Miks ma ei saa asju lõpetada?

Rwanda teismelisest: ma pole suutnud lõpetada seda, mida ma just alustasin. nagu: romaani või kindla raamatu lugemine, uurimustöö kirjutamine või uute asjade õppimine

ma olen mõelnud, et see võib olla sõltuvusest loobumise kõrvaltoime (rääkimata sellest) või võib see olla tähelepanuhäire?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 2020.06.06

A.

Soovin, et oleksite mulle natuke rohkem teavet andnud. Nii vähese juures saan teile anda vaid kõige üldisema kommentaari.

Jah, võõrutamine põhjustab palju ebameeldivaid ja mõnikord üllatavaid sümptomeid. Palju sõltub sellest, millest olete sõltuvuses, kui kaua olete olnud sõltuvuses ja mis toetavad teid taganemisel.

Sõltuvused muudavad üldiselt teie ajukeemiat. Sageli häirib sõltuvus keskendumist, mälu ja motivatsiooni. Seetõttu võib see välja näha nagu ADHD. Kui kahtlete, kontrollige seda loomulikult. Kuid ma arvan, et küsimus on sõltuvuses, mitte tähelepanupuuduses.

Sõltuvus võib vähendada kellegi sallivust ebameeldivuste ja valu suhtes nii palju, et ta väldib olukordi, kus tal võib olla ebamugav. Aja jooksul on sõltuvuses oleval inimesel võimalik veenduda, et tal pole taastumise läbimisel tekkivate stresside ja ebamugavuste leevendamiseks ning tavaliste eluraskuste lahendamiseks vajalikku.

Huvitav, kas see, mida te kogete, on ebamugavuste vältimine. Olles harjunud stressist pääsemiseks sõltuvuse kaudu, ei pruugi te enam usaldada oma oskusi, kuidas juhtida igavust või ummistumist või suutmatust millestki aru saada. Püsimise asemel langete välja. Lõpetamata jätmine muudab teie enesetunde paremaks, sest võite alati endale öelda: "Kui ma jätkaksin proovimist või lõpetaksin, oleksid tulemused suurepärased !. Muidugi ei saa seda kunagi teada. Kuid mõnikord arvavad inimesed, et teadmata, kas te ebaõnnestute, on parem kui proovida ja teada saada,

Loodan, et saate toetuse tagasivõtmiseks. Jällegi, sõltuvalt sellest, millest olete sõltuvuses (ja kui kaua), võib pingutus puhtaks ja kaineks saada olla keerulisem, kui te ette kujutate. Tõenäoliselt vajate ja kindlasti väärite koolitatud narkomaania nõustajat ja tuge ning võib-olla programmi, mida juhivad teised, kes teie võitluses osalevad.

Kutsun teid üles uurima, millised taastamisrühmad teie piirkonnas koosolekuid korraldavad. Ärge laske end sellest heidutada, kui teil pole esimest korda minnes mugav. Mõnikord ei ole grupi koosseis lihtsalt programmimeetodi või isegi koosolekute toimumise päevade tõttu sobiv. Kui see on probleem, proovige mõnda erinevat rühma, kuni leiate rühma, kus klõpsate. Mõnikord on ebamugavustunne tingitud sellest, et te ei soovi silmitsi seista sellega, et peaksite seal tegelikult olema. Sel juhul riputage seal. Rääkige liikmetega, kuidas sallida ja tähelepanelik olla, kui olete harjunud grupi filosoofia, rutiini ja kuulumisega.

Taganemine on alles taastumise esimene etapp. Selles on midagi enamat. Samuti peate õppima, miks olete sõltuvuses haavatav ja kuidas vältida ägenemisi. Taastumine nõuab julgust, kannatlikkust ja pühendumist.

Soovin teile head,

Dr Marie