Parim meie blogidest: 24. juuni 2016
Kui palju kulutate energiat asjadele, mille üle teil pole kontrolli, näiteks ilm, töökaaslase tundetus, sugulase kaastunde puudumine või teiste inimeste edu Facebookis?
Teie meel on nagu magnet, mida tõmbab see, mis vajab parandamist. See varastab energiat asjadest, mida saate kontrollida, näiteks kuidas teil on oma laste, abikaasa ja iseendaga.
Kui teil on nõustumise asemel fikseerimine kulunud, röövite endalt praeguse hetke. Varastate väärtusliku aja ära sellelt, mis tegelikult oluline on.
Järgmine kord, kui tunnete end armukadeduse, mure või viha imemise all, lõpetage. Pidage meeles, et teie mõtted on lihtsalt mõtted. Lood, mis sa endale juhtunust räägid, on lood, mitte tegelikkus. Te ei pea valima, et neisse eksida. Saate valida, kas olete just selles hetkes.
Keskendumise hõlbustamiseks harjutage kohalolekut, kui loete meie selle nädala postitusi. Saate teada, millised on tagajärjed asjadele, millele te pole energiat kulutanud, kuid peaksite näiteks oma piire, lapsepõlve või lapse ärevust tundma.
Nõrkade piiride pikaajalised mõjud
(Õnnelikult ebatäiuslik) - kui näete vaeva ütlemisega: "Ei", olete liiga jaganud ja tundub, et ei suuda püsida pikaajalises suhtes, võivad teie probleemiks olla ebatervislikud piirid. Siin on kolm tagajärge, kui teistega piisavaid piire ei seata.
Nartsissistide meelekontroll
(Normalcy vastab nartsissismile) - see võib selgitada, miks te lagunete, kui teie vanem seda ei kiida, ja miks teete kuuletumiseks peaaegu kõike.
Nartsissistliku vanemate võõrandumissündroomiga lapsed
(Taastamise ekspert) - mis juhtub, kui teil on üks nartsissistlik vanem ja üks, kes seda pole? Sageli toimub psühholoogiline manipuleerimine ja ajupesu.
Trauma ja vaimne tervis: 7 fakti, mida peaksite teadma
(Hooldaja, perekond ja sõbrad) - vastupidiselt paljude inimeste arvamusele kogevad lapsed traumat, isegi kui nad sellest aru ei saa. Siin on rohkem traumade fakte, mida paljud inimesed ei tea ega saa valesti aru.
Kui teie ärev laps teie abi tagasi lükkab, proovige seda
(Parem stress) - olenemata sellest, mida ütlete või teete, on teie laps endiselt täis hirmu ja muret. Ise tunned end abituse ja ärevana. Need stressi vähendavad tehnikad aitavad.
