Rasvumine ja degeneratiivsed ketashaigused

Degeneratiivne ketashaigus (DDD), mis võib vananedes mõjutada kedagi meist, võib olla eriti problemaatiline inimestele, kes on ülekaalulised vaid 10 naela. Selle mõistmiseks astuge samm tagasi ja mõelge oma selgroo struktuurile ja funktsioonidele.

Täiendav keharaskus nihutab dünaamikat selle osas, kuidas teie selgroog neelab ja jaotab jõude puhkeasendis või liikumise ajal. Fotoallikas: 123RF.com.

Teie selg on loodud selleks, et aidata teil keha raskust kanda. Selle eesmärk on hoida teie kaal tasakaalus ja ühtlaselt jaotunud. Näiteks lõpetavad teie selgroolülid väikestest suurteni: kaelas olevad selgroolülid on lülisamba nimmeosas väikseimad ja suurimad - alaselg. Selgroolülid on vastavalt funktsioonile suuruse ja kujuga. Näiteks on 5 nimmelüli lülisamba nimmeosas suuremad, et toetada suuremat osa keha kaalust.

Ka teie selgroolülide kettad - selgroolülide vahelised padjad - suurenevad. Need on paksemad nimmepiirkonnas, kuna nad peavad vastu võtma kõige suurema raskuse ja kohanema sellega.

Selgroog on sellise keeruka kujundusega, et selle kõik liigendid töötavad koos nagu peaks. Kuid degeneratiivse ketashaiguse korral muutuvad teie selgroo osad ja kaotavad võime korralikult funktsioneerida. Intervertebraalsed kettad muutuvad järk-järgult vähem võimeliseks teie liigutusi imama ja pehmendama. Liigendid, nagu näiteks fassaadi liigesed, võivad seejärel muutuda, kui nad korrigeeruvad vastavalt plaadi muutustele; need ei pruugi nii kergelt liikuda, mis raskendab teie keha raskuse kandmist ja jaotamist.

Lisaraskused põhjustavad lülisambale lisakoormust. Kui teil on DDD ja teil on ülekaaluline, siis stressite ja pingutate selgroolüli ja kettaid veelgi. Lisaraskus võib isegi degeneratiivseid protsesse kiirendada, kuna teie lülisamba osad peavad lisaraskuse kandmiseks vaeva nägema - ja mida raskem nad töötavad, seda kiiremini need võivad kuluda (degenereeruda).

• Informatiivne slaidiseanss: 5 ravi degeneratiivsete ketashaiguste korral

Degeneratiivse ketashaiguse diagnoosimine võib olla lihtsalt motivatsioon, mille abil peate kaotama lisakaalu, muutuma füüsiliselt aktiivsemaks, suitsetamisest loobuma või tegema muid elustiili muutusi, et tuua kasu teie selgroole ja üldisele tervisele. Teie arst või muu tervishoiuteenuse pakkuja võib pakkuda kasulikke soovitusi teie kehakaalu vähendamiseks ja üldise tervise parandamiseks.