Ärevate laste tagasilöökide liigne kaitsmine - proovige hoopis neid 5 näpunäidet
Samuti soovite tõenäoliselt takistada oma lapse ärritumist või stressi. Ja kui teie laps on juba ärritunud ja stressis, soovite seda paremaks muuta. See kehtib eriti siis, kui teie laps on hädas ärevusega; kui nende ärevus, mured ja hirmud - alates eelseisvast testist kuni eelseisva sünnipäevapeoni - on nii intensiivsed, et segavad nende igapäevaelu.
Lapse liigne kaitsmine annab aga tagasilöögi. See võimendab teie lapse ärevust ja muudab nad veelgi hirmunumaks ja sõltuvamaks. Penela sõnul on „ülikaitsev vanemlus see, kui vanemad üritavad lapsi kaitsta mis tahes olukord, kus stressi võib kogeda, isegi kui see ei kujuta endast tõelist ohtu. ”
Allpool jagas ta viit väärtuslikku ettepanekut ülekaitselise vanemluse peatamiseks ja mida selle asemel teha.
Vältige oma laste rahustamist.
„Ärevale lapsele kindlustunde pakkumine toimub alati parimate kavatsustega; vanemad soovivad, et nende lapsed tunneksid end paremini, ”ütles Penela, kes on spetsialiseerunud laste ärevuse ravimisele Coral Springsi Pediatric Psychology Associates'is ja nende uues asukohas Westonis, Fla.
Näiteks kui teie laps tunneb muret haigestumise pärast, ütlete talle kiiresti: „Vaata, sul pole palavikku. See tähendab, et te pole haige! " Kui teie laps on eelseisva testi pärast mures, ütlete: "Teil on testides alati olnud A ja B, nii et loomulikult saate selle järgmise testiga hästi hakkama!"
Kliinilise ärevusega laste jaoks aitab kindlustunne vaid lühiajaliselt (kui üldse). Kuna lapsed õpivad tegelikult seda, et oma ärevusega toimetulekuks peavad nad seda vältima. Ja nad väldivad seda, tuginedes oma vanematele ja otsides neile kindlust, ütles ta.
Teisisõnu, ülikaitsev vanem õpetab kaudselt lapsi [et] te ei saa selles olukorras hakkama; ema või isa peavad teid selles aitama, muidu ei tule see hästi välja. "
Vältige liiga palju aitamist.
Mis on liiga palju aidata? Selle teadmiseks peate Penela sõnul teadma, millises etapis teie laps on. Näiteks õpib teie laps lihtsalt oma kingi siduma. Liiga palju abi on nende jaoks kingade sidumine, et nad ei pettuks. "Sobivam vastus oleks lasta lapsel ise proovida."
Üldiselt soovitas Penela oma lapsega läheneda ja oodata. See tähendab, et oodake, kui palju teie laps saab ise teha. Siis, kui nad on ummikus, andke suulist juhendamist ja suurendage vajadusel oma abi järk-järgult, ütles ta. Ärge tehke nende jaoks ülesannet.
"Teisisõnu, pakkuge täpselt nii palju abi, et laps saaks ise hakkama, nii palju kui võimalik."
Lase oma lapsel vigu teha.
Vigadest õppimine on laste sotsiaalse, kognitiivse ja motoorse arengu jaoks ülioluline. Seega on oluline lasta neil libiseda, andes neile võimaluse õppida.
Penela jagas seda näidet: teie laps saabub peole ja saab aru, et ta tegi vea, kui kandis sobimatut riietust, mis teda tõesti häirib. Selle asemel, et neid koju varustusriideid vahetada või pakkida, kinnitate nende tundeid. Seejärel uurite koos, mis juhtus. "Kas kutses oli rõivastuse kohta mõni detail, millest me ilma jäime? Võib-olla on seljas lihtsalt palju erinevaid ja sel pole tingimata „õiget” riietust.
Julgustage halvima stsenaariumi asemel kasulikku mõtlemist.
Kas kujutate oma lapse puhul ette halvimaid stsenaariume? Kas näete kiiget ja arvate, et teie laps langeb maa peale, kui ta hüppab? Kas arvate, et teie last alandatakse ja laastatakse alatu lapse sünnipäevapeol?
Kui teil on ise kalduvus ärevusele, kujutate Penela sõnul sageli ette hirmu paljudes olukordades, nagu ülaltoodud näited. Ja lapse heidutamine või nendes olukordades osalemise takistamine julgustab neid ka hirmu ette kujutama.
Nagu on, loovad ärevad lapsed juba igasuguseid halvimaid stsenaariume: „Kui ma lähen sellele sünnipäevapeole, on mul ilmselt igav, sest ükski teine laps minuga ei räägi. Seal on peamiselt teise klassi lapsi. Mida teised lapsed selga panevad? Vean kihla, et kannan valet ja näen rumal välja. "
Penela soovitas aidata oma lapsel olukorra plusse ja miinuseid uurida. Jällegi, selle asemel, et oma lastele rahustada, et kõik saab hästi ja suurepäraselt, peegeldage oma lapse küsimusi tagasi “soojalt, uudishimulikult ja empaatiliselt”: “Hmmm, ma pole kindel, kas selle peo lapsed oleksid enamasti teisest klass. Isegi kui nad oleksid, mõtlen, mida saaksite teha.Kui me oleme pargis ja te ei tunne seal kedagi, siis kuidas te nende lastega tavaliselt räägite? "
See julgustab teie last tegelema realistliku ja iseseisva mõtlemisega, ütles ta. Ja see julgustab neid ärevust tekitavaid olukordi objektiivselt hindama, ütles ta.
Uuendage oma roll vanemana.
„Selle asemel, et vaadata oma vanemlikku rolli, et takistada teie lapsel mingit kahju või stressi, proovige oma roll ümber kujundada kui aidata lapsel õppida aru saama, millised on ohtlikud ja lihtsalt olukorrad. tunda ohtlik, ”ütles Penela. Mõelge oma rollile, kui õpetate oma lapsele, kuidas keerulistele olukordadele läheneda, ütles ta.
Kui märkate, et üritate oma lapse kannatusi ära hoida, küsige endalt: „Mida saab mu laps sellest olukorrast õppida? Kas see on suurepärane võimalus õpetada probleemide lahendamist keerulise sotsiaalse olukorra kohta? Või äkki on võimalus tal teatud motoorikat veelgi paremini omandada? "
Samuti on kasulik ette kujutada, et teie laps on vanem, ja mõelda oskustele, mida nad vajavad erinevates olukordades liikumiseks, ütles Penela. Need oskused võivad sisaldada enesekindlust, otsustavust ja enesekindlust, ütles ta.
"Lapsed ei arenda neid oskusi üleöö ja vanemad peavad ära kasutama erinevaid olukordi, mis võivad saada võimaluseks nende erinevate oskuste õpetamiseks."
Näiteks kui teie lapsel on lahkarvamused oma parima sõbraga, siis selle asemel, et kutsuda oma vanemaid sellest rääkima, aidake oma lapsel probleem lahendada. Penela sõnul: „Mis läks valesti? Kas see on suhe [mida soovite] parandada? Kuidas võiks selle parandamisel kõige paremini minna? "
Ühes teises näites, kui teie laps saab testi jaoks, mille jaoks ta väsimatult õppis, halva hinde, selle asemel, et õpetajale helistada, aidake tal juhtunu üle mõelda. Võib-olla keskendusid nad valele materjalile või tundsid end sel päeval ära, ütles Penela. Võib-olla tegi teie laps kõik õigesti ja sooviks õpetajaga rääkida. Rääkige nendega küsimustest, mida nad saavad esitada, ja mõelge koos. Võite isegi „teha kiire rollimängu, kus teesklete end õpetajana“.
Soov oma last kaitsta on loomulik vaist. Kuid nende üle kaitsmine võib tegelikult olla kahjulik. Kui teie või teie laps vajab täiendavat tuge, kaaluge teraapiat. "Psühholoog suudab läbi viia põhjaliku hindamise ja mis kõige tähtsam, aitab raviplaani väljatöötamisel," ütles Penela.
