Sügavam sukeldumine: kui haavatav võib olla terapeut?
Niikaua kui ma mäletan, on minu kreedo olnud “kihtide koorimine tegeliku paljastamiseks”.Unes kajasid sõnad “Bare Boldly” läbi mu magava, kuid alati nii aktiivse aju. ” Kui sõnumid tulevad sellest tungivalt läbi, ei saa neid eirata. Minu sise- ja välistöö hübriidterapeudi-ajakirjanikuna valmistavad mind ette võtma seda iga päev. Kui see juhtub, kahtlen, kas ma olen liiga ennast paljastav.
Eelmisel aastal kirjutasin Psych Centralile artikli "Kui terapeut ja ajakirjanik saab enesekindlusest puhtaks". See võtab konfessionaalse tooni, kuna tunnistan, et see, kuidas ma esitlen, ei ole alati täpne portreteerimine pinna all toimuvast. Kaalul on enesekindluse fassaad, olen sageli käitunud “justkui” ja veennud ennast, et mul on vaja ükskõik millise olukorra lahendamiseks, olgu see siis üksi või kolleegide toel. Ma tean piisavalt, et teada, mida ma ei tea, ja millal pöörduda vastastikuse või haldusjärelevalve poole. Siiani nii hea, pärast nelja aastakümmet terapeudina erinevates praktikakeskkondades.
Kui see tundub asjakohane, teavitan oma kliente oma kaksiksõltuvustest kaassõltuvusest ja töönarkomismist. Jagan nendega, et minu koolitus leina nõustajana on nii professionaalne kui ka isiklik, kuna olin 40-aastaselt lesk ja sain 2010. aastal täiskasvanute orvuks, kui mu ema suri kaks aastat pärast isa möödumist. Ma ei ütle kunagi kellelegi: "Ma tean, kuidas te end tunnete", kuid ütlen siiski, et võin ainult ette kujutada, mida nende kaotused neile tunduvad, ja olen siin, et neid kogemustest läbi viia. Mõned on teadlikud ka minu tervisekriisidest, mille hulka kuuluvad vöötohatis, südameatakk, neerukivid, kopsupõletik ja neerupealiste väsimus. Seda kasutan hea enesehoolduse vajalikkuse õpetamise vahendina.
Ma ei ole oma avalikustamisega üksi. Mõni aasta tagasi tuli dialektilise käitumisteraapia (DBT) pioneer Marsha Linehan välja kui isik, kellel diagnoositi piiripealne isiksusehäire. Ta tundis ennast patsientide seas ära ja avaldas, et noorukieas on ta veetnud aega statsionaarsetes psühhiaatrilistes programmides. Tema haprusest sai tugevus ja vastupidavus ning ta edastas selle kingituse lugematutele patsientidele. Kujutan ette, et ta oli kogu oma karjääri jooksul kohutav, kui ta kaalus oma tõe avaldamist. Olen ka veendunud, et kui nad juba teadsid, tundsid mõned neist vähemalt sügavamat sidet ja võtsid ta ehk pjedestaalilt maha. Mul ei ole ka soovi, et mind ühte köidetaks, sest usun, et pjedestaalid on kujude jaoks ja seda on lihtne maha lüüa, kui te ei vasta kellegi ootustele.
Et olla täiesti selge, pole BPD diagnoos, mida ma kannan. Ma tunnistan, et olen tõenäoliselt funktsionaalselt maniakaalne tõenäoliselt diagnoosimata ADHD-ga. Olen kergesti hajameelne ja olen tänulik oma kontoris oleva pööratava tooli ja laual istuva pigistatava aju stressikuuli eest, mis mõlemad aitavad mul liigset energiat väljutada ja tuua mind tagasi praeguse teadlikkuse juurde. Pean endale meelde tuletama, et oleksin siin kirjutades eriti siin ja praegu.
Mul oli veel üks ilmutus, mis on otseselt seotud minu kalduvusega osaleda päästja käitumises. Kallis sõber vajab neeru siirdamist. Eile toimus hariv sündmus, mis tõi kokku vähemalt 150 inimest, et kuulata elundidoonori haridustöötaja ettekannet ja kutsuda inimesi proovile tema potentsiaalse elava doonori vastena. Ta on juba Ühinenud elundite jagamise võrgustiku (UNOS) nimekirjas, kuid surnud doonori neer võib võtta aastaid või ei pruugi kunagi saadaval olla. Ta on igapäevaselt peritoneaaldialüüsil, mis hoiab teda ajutiselt vee peal; parimal juhul peatusevahe. Kui ta mind koputas, et oleksin meeskonnas Janet, nagu ma sellele viitan, ütlesin hea meelega jah ja siis hakkas hirm pihta, kui ma rumalalt ja ekslikult uskusin, et olen vastutav selle eest, et oleksin kindel, et ta sai neeru. Keegi ei öelnud mulle seda, see oli minu enda teha. Õnneks oli see pettekujutus mööduv, kuna mõistsin, et ainus asi, mida ma eeldatakse, on kohtade täitmine. Seda suutsin ma oma sotsiaalmeedia ja PR-suurriikidega teha. Ma ei olnud üksi, kuna tema õde ja mõned sõbrad olid ka laeval sõna levitamisega. Minu mõte oli see, et kui ma ei saaks oma terviseprobleemide tõttu neeru annetada, siis oleksin vähim, mida teha, seda sõna levitada.
Veel üks võimalus emotsionaalselt alasti ja haavatav olla tekkis artikli avaldamisega Huffington Posti veebisaidil nimega 61-aastaselt lepin võimalusega, et jään alati vallaliseks. Selles räägin oma mõnikord mittetoimivast abielust, oma hoolivast rollist abikaasale tema haigusega, mis viis tema maksasiirdamise ootel surma ja lõpuks 21 aastat hiljem. Kui see esmakordselt välja tuli, mõtlesin, et kas ma olen liiga avatud oma soovide ja piinlikkuse pärast, et mu töö on seotud suhetega, kui ma polnud ühes. Ma küsisin, kuidas saaksin sellega ühendust võtta, kui keegi mu klientidest sellega juhtuks. Kas nad usaldaksid vähem minu suhteid, kuna ma sukeldun sügavalt ambivalentsusesse? Siis tuli mulle pähe, et preestrid ja nunnad nõustavad paare ja nad pole abielus inimestega, vaid pigem jumalikega. See ei muuda nende tarkust kehtetuks, miks peaks see siis minu oma olema?
Üllatuse, heameelt ja teatava aukartusega avastasin, et paljud inimesed said minu looga suhelda, mida kinnitasid meilisõnumid, Facebooki sõnumid, tekstid ja isiklik tagasiside teistelt, kes tunnevad minusugust. Mõni armastab vallalisena olemist, mõni eelistab seda paarilisuse asemel, mõni ihkab partnerlust, mõni kardab seda, mõni ei tahaks seda isegi vaagida. Mul on hea meel, et minu julgustegu tekitas nende oma, kui nad vastastikusel toel minuni pöördusid.
Autentsuse ja haavatavuse kuninganna Brene Brown pakub sel teemal oma tarkust: „Meie loo omamine võib olla raske, kuid mitte kaugeltki nii raske kui oma elu veetmine selle eest. Meie haavatavuste omaksvõtmine on riskantne, kuid pole kaugeltki nii ohtlik kui loobumine armastusest, kuuluvusest ja rõõmust - kogemustest, mis muudavad meid kõige haavatavamaks. Alles siis, kui oleme piisavalt julged pimedust uurima, avastame oma valguse lõpmatu jõu. "
