McKenzie meetod lülisamba stenoosi jaoks
McKenzie meetod on süsteem selgroo häirete, sealhulgas seljaaju stenoosi hindamiseks ja raviks. Atesteeritud McKenzie Method'i kliiniku arst (tavaliselt füsioterapeut, kuid seda meetodit kasutavad ka arstid ja kiropraktikud) läbivad mehaanilise hindamise, mis aitab teie seisundit diagnoosida.
Huvitav on see, et McKenzie meetod ei ravita aktiivselt seljaaju stenoosi. See on mehaanilise teraapia mittereageeriv seisund, seega ei aita McKenzie meetodis kasutatud tüüpilised tehnikad lülisamba stenoosist põhjustatud valu.
Siiski on endiselt oluline läbida mehaaniline hindamisprotsess, kuna mõned selgroo stenoosi elemendid võivad mehaaniliste teraapiate abil olla pöörduvad.
Isegi kui teie seisund ei ole pöörduv, saab McKenzie kliiniku arst teid aidata lülisamba stenoosi korral. McKenzie meetodi puhul on kõige olulisem patsiendi koolitus ja patsiendi aktiivne kaasamine. Lülisamba stenoosi korral aitab arst teile teada, kuidas vältida püsivaid pikendusasendeid. Sel ajal on kaar kaare ja peaksite proovima seda vältida, kuna pikendus võib lülisamba stenoosi korral valu suurendada.
Enese ravi on McKenzie meetodi suur osa. Kui teate, kuidas oma sümptomeid iseseisvalt hallata, vähendate selle kordumise riski.
McKenzie kliiniku arst töötab teiega painutatud asendites (kui teie selg on ümaram). Nagu olete ilmselt märganud seljaaju stenoosi korral, on teie valu vähem ettepoole painutades. Seetõttu on osa "kaitsev" liigutus teie raviplaanist: kui teie valu algab, peate vahetu valu leevendamiseks katkestama oma tegevuse, istuma või isegi ette painutama.
McKenzie meetodi puhul saate teada, kuidas kõndida kergelt painutatud asendis, nii et valu ei takistaks teid pikematel distantsidel kõndimast - see on lülisamba stenoosi tavaline probleem. Arst õpetab teile vaagna kallutamist, mis aitab teil leida lülisamba neutraalse asendi. Ta teeb teiega koostööd, et selgitada välja, kui palju kallutamist vajate, et väiksema valuga kõndida.
Enese ravi on McKenzie meetodi suur osa. Kui teate, kuidas oma sümptomeid iseseisvalt hallata, vähendate selle kordumise riski. Lisaks osalete aktiivselt oma ravis. Kliiniku antud teadmiste ja tööriistade abil saate oma valu ohutult ja tõhusalt kontrollida (ja tõenäoliselt vähem kohtumiste korral).
Vaadake allikaidMcKenzie RA, mai S. Nimmepiirkond: mehaaniline diagnoosimine ja teraapia, 2. ed. Uus-Meremaa. Seljaaju publikatsioonid; 2003: 239.
