Ma lihtsalt ei tunne end enam elavana
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mind ei huvita miski, ära armasta kedagi, tunne minimaalseid tundeid - eriti pere ja oma kihlatu suhtes. Tunnen, et mu elu ei vii kuhugi ja et ükskõik mida ma ka ei teeks, on tema vanemad minu vastu alati vihkavad. Mul pole tegelikult lihtsalt tahtmist jätkata, sest mul pole midagi elada. Ma vihkan ennast ja kõiki enda ümber. Ma pole isegi enam abiellumise üle õnnelik. Palun aidake, ma ei tea enam, mida teha.
A.
Teie kirja toon viitab sellele, et võite olla depressioonis. Olete kaotanud huvi oma elu vastu ja kogete üldist emotsionaalset tuimust. Tundub, et olete lootuse kaotanud. Asjad, mis varem teid õnnelikuks tegid, enam ei tee. Teie tunded on iseloomulikud kellelegi, kes on depressioonis.
Kui inimesed on depressioonis, on neil raske ette kujutada oma elu paranemist. Areneb omamoodi tunnelinägemus, mistõttu on raske uskuda, et muutused on võimalikud. Nii võib depressioon lämmatada positiivse kasvu ja muutused.
Teie kirja kohta on julgustav see, et olete kirjutanud abi saamiseks, mis viitab sellele, et olete avatud ravile. Te ei märkinud, kas olete kunagi ravi otsinud. Depressioon on väga ravitav seisund. Paljud inimesed saavad nõustamisest ja ravimitest kasu. Uuringud näitavad, et nende kahe kombinatsioon võib olla depressiooni ravi kõige ulatuslikum vorm, kuid mõned inimesed on võimelised taastuma ühe ja mitte teisega.
Minu soovitus on pöörduda nõustamise poole. Keskenduge pädeva terapeudi leidmisele. Terapeudi valimisel soovitan enne otsuse tegemist küsitleda vähemalt nelja või viit terapeudi. Soovite valida terapeudi, kellega tunnete end kõige mugavamalt, kellega tunnete end kõige paremini mõistetuna ja kellega enim usaldate. Kui olete ravi alustanud, peaksite pärast iga seanssi kerget paranemist tundma.
Paljud inimesed ootavad ravi otsimist liiga kaua. Võib juhtuda, et nad ei tunnista, et hea ravi on saadaval. Võib-olla sellepärast, et nad tunnevad ekslikult, et peaksid saama end aidata ilma spetsialistide abita. Ärge tehke neid vigu kohtuotsuses.
Mainisite, et abiellute, kuid isegi see ei tee teid õnnelikuks. Teie meeleseisund mõjutab kahtlemata teie partnerit. Enda aitamine võib ka teie suhet parandada. Abi otsimata jätmine võib teie suhet kahjustada. Loodan, et kaalute ravi. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle