Depressiooni erinevused meeste ja naiste vahel

Depressioon on üks raskemaid seisundeid, millega võidelda ja sellega toime tulla. See on osaliselt tingitud asjaolust, et seda saab aastaid diagnoosimata jätta. Paljud inimesed kannatavad depressiooni all, mõistmata, et nende probleeme ja enesetunnet saab abi, aja ja vaevaga lahendada ja parandada. Ehkki depressiooni all kannatavad kõik, võib meestel ja naistel olla märkimisväärseid erinevusi.

Ehkki depressioonil on mitmeid sümptomeid, mis on ühised nii meestele kui naistele, võib mees depressiooni kogeda ja väljendada hoopis teisiti kui naine. Ja naised kogevad elu jooksul depressiooni kaks korda sagedamini kui mehed. Nii et mõistmine, kuidas ära tunda depressiooni sümptomeid ja erinevusi nende väljendumises meestel ja naistel, on ülioluline, kui aidata ennast või kedagi, keda armastate.

Depressiooni tavalised tunnused

Oluline on märkida, et depressioon on midagi enamat kui lihtsalt kurbus. Sõbra kaotanud või tööl rasket aega elav inimene võib tunda end madalseisus ja tunduda “depressioonis”. Enamik kogeb siiski mõnda aega neid asju ja sellega seotud emotsioone ning liigub siis edasi. Mõned inimesed võivad siiski tunda end rohkem kui lihtsalt kurvana ega suuda taastada asjadele normaalset ja positiivset suhtumist. See võib olla kliiniline depressioon, mis on palju enamat kui ajutine tunne, mis kaasneb kaotuse või elu tõusude ja mõõnadega, ning see võib olla palju tõsisem.

Nagu mainitud, on depressioonil mitmeid sümptomeid, mis on ühised nii meestele kui naistele. Mõned neist märkidest hõlmavad järgmist:

• Lootusetuse ja lootusetuse tunne.
• Huvi puudumine sõprade või tegevuste vastu, mis kunagi meeldisid.
• Võimetus keskenduda.
• Muutused söömis- ja magamisharjumustes.
• Võimetus säilitada igapäevase elu tavapäraseid funktsioone, nagu töö, majapidamiskohustused või arvete maksmine.

Ehkki need pole kõik viisid, kuidas depressioon võib avalduda, on need üsna tavalised ja neid võib näha nii meestel kui naistel.

Naiste depressioon

Kui tegemist on naisega, on depressiooni puhul vaja jälgida mõningaid täiendavaid sümptomeid. Naised väljendavad tõenäolisemalt emotsioone, mida nad tunnevad, näiteks nutma ilma selge põhjuseta või muutuvad väga ebakindlaks ja kaotavad enesekindluse. Söömishäireid on levinud ka depressioonis naistel. Ja erinevalt meestest, kelle söömisharjumused võivad samuti muutuda, on naine pigem söödav - emotsionaalne söömine - kui söömine lõpetatud.

Naised võivad rohkem tegeleda negatiivse enesejutuga ja tunda, et nad on ise süüdi oma probleemides või ümbritsevate probleemides.

Kõigi nende käitumisviiside oht on see, et need võivad ennast säilitada ja depressiooni veelgi süvendada. Ütlete endale, et olete probleem ja saate probleemiks, sööte üle ja tunnete ennast halvasti ning negatiivne enesevestlus süveneb. Varsti pole selget väljapääsu ja lootusetuse tunne muutub valdavaks.

Depressioon meestel

Mehed väljendavad tunduvalt vähem kurbusega seotud emotsioone. Selle asemel võivad nad minna äärmusesse ohtliku või riskantse käitumisega.

Mehel on palju suurem tõenäosus vihaprobleemide tekkeks või ta ei suuda enam tavalist vihareaktsiooni hallata. Pole haruldane tõdeda, et emotsionaalselt, isegi füüsiliselt vägivaldne mees võib kannatada depressiooni all. See muidugi ei vabanda kuritarvitavat käitumist, kuid käitumist on raske muuta, ilma et selle aluseks olevaid probleeme lahendataks.

Samuti ei ole haruldane, kui depressioonis mehed pöörduvad kogetud emotsionaalse valu kustutamise vahendina alkoholi või muude ainete poole. Eneseravimine leevendab kogetud depressiooniprobleeme vaid ajutiselt ja teeb asja üldiselt hüppeliselt hullemaks. Need on mask tegelike probleemide jaoks ja äärmustesse viidud võivad tekitada ka ise probleeme.

Põhjused, miks inimesed depressiooni kogevad, võivad samuti väga palju erineda. Nii nagu meeste ja naiste depressiooni väljendamiseks on erinevaid viise, võivad ka iga soo jaoks olla väga erinevad käivitajad. Kummagi soo suurim ja levinum käivitaja on aga suurem muutus elus nagu suhte lõpp, tervisemuutus, lähedase kaotus või lapse sünd.

Kui teie või keegi teie lähedane inimene on kogenud traumaatilist elusündmust (või uue beebi puhul mitte nii traumaatilist) ja ilmneb mõni ülaltoodud märk, on aeg abi saada. Depressioon võib jääda diagnoosimata ja pikka aega ravimata ning mida kauem see kestab, seda kahjulikumad tagajärjed on. Kui teil on depressioon, on palju võimalusi toetamiseks ja paranemiseks, nii et otsige seda.