Segadus, vastuolulised mõtted?

Mul on elus olnud viimased paar aastat üsna rasked ajad. Ma ei tea, kuidas seda üldse alustada, kuid põhimõtteliselt olen pidevalt iseendaga vastuolus või ei suuda oma otsust teha. Nagu mõneks päevaks, olen ma õnnelik ja tahan inimestega koos olla. Ma hoolin ja teen toredaid pisiasju, näiteks sõbra eest maksmist. Olen väikseimate asjade suhtes ülimalt hüper, produktiivne ja seksuaalselt erutatud. Siis saan mõne päeva jooksul tõeliselt vaikseks ja isoleerin end. Et näidata, kuhu ma lõikasin, ja plaanin tõsiselt oma enesetappu ja kaalun seda.Seal on palju kordi, kus ma lihtsalt nutan põhjuseta või tunnen, et olen mõttetu ja pole midagi väärt.

Koolis läbin vaevalt inglise keele tunni, sest ma ei suuda mõtteid korras hoida. Mu mõte võistleb 24/7, see ei puhka kunagi. Ma vaevu magan. Tavaliselt ei taha ma kunagi magada, lihtsalt olla terve öö üleval seina vaadates või tundide kaupa veebis surfata, vaadates sügavalt midagi. Ma ei tea, kuidas seda lõiku isegi korraldada. Mõtlen sõna otseses mõttes korraga 10 erineva asja peale. Ja ma ei suuda neid kunagi korrastada. Mõnikord tahaks lihtsalt enesetapukirja kirjutada ja ennast tappa ... aga järgmisel päeval on mul kõik hästi, nagu poleks midagi juhtunud. Enesetappude peale mõtlen tavaliselt iga päev, objektidest kui tapmismasinatest.

Nagu hoone ... saate seda kasutada, et surnuks hüpata. Mul pole üldse kaastunnet. Ma leian end naermas asjade üle, mis pole naljakad või lihtsalt nalja pärast. Ma olen alati segaduses ega saa kunagi oma meelt teha ja see ajab mind nii pettuma! Mõtlen alati sellele, mis edasi saab. Ma ei saa kunagi lõõgastuda. Ma tahan lihtsalt, et mu mõte sulguks. See ei peatu kunagi. Palun aidake mingil moel! Ma ei taha kogu aeg oma surmale mõelda. Ma tahan, et mul oleks üks isiksus, mitte 2324 erinevat. Ja ma tahan, et ükskord mõni aeg otsustaksin ...

Vastab Diana L. Walcutt, Ph.D. 2019-06-1

A.

Tere ja tänan teid küsimuse eest:

Esmalt tulevad meelde paar küsimust. Kas olete nende probleemidega oma arstiga rääkinud? Teie lastearst võiks aidata teil välja selgitada, kas toimub midagi füüsilist, milles ta saaks teid aidata.

Näiteks võite vajada veretööd, et näha, kuidas teie kilpnääre töötab. Või võite kirjeldada hormonaalseid kõikumisi, see tähendab perimenstruaalset sündroomi, mis võib olla üsna dramaatiline ja väga häiriv. Me nimetame seda perimenstruaalseks, kuna see võib juhtuda teie igakuise tsükli ajal, mitte ainult nädal enne või pärast.

Teine küsimus, mille ma peaksin küsima, on see, kas teete palju kofeiini? Kas tarbite näiteks palju soodat või kohvi, mis võib teie und ja meeleolu häirida? Kas võtate ebaseaduslikke aineid? Meeleolutõstjad võivad viia ka kohutavate krahhideni.

Arvutiekraan võib segi ajada ka teie unerütmi. Ere valgus saadab teie ajule sõnumi, mis ütleb teile, et see on endiselt päevavalgus (võib olla 2 hommikul) ja seetõttu ei saa see välja lülituda nagu öösel peaks. Meil on sisseehitatud „unerežiimi / ärkveloleku“ tsükkel, mis on seatud 24-tunnisele kellale ja arvutid võivad seda segada. Nii võivad olla ka mängud, mida me arvutis mängime, eriti kui need stimuleerivad adrenaliini, suurt energiahormooni.

Kui teil on olnud füüsiline seisund ja teie arst on välistanud probleemid, mis võivad teie meeleolu kõikumisi põhjustada, võiksite siis rääkida terapeudi või isegi psühhiaatriga, et teha kindlaks, kas toimub veel midagi, milles ta teid aidata saab.

Kohutavate madalate ja meeletute kõrgete meeleolumuutused on teismelistel üsna tavalised, kuid olen mures teie võidusõidumeele ja suitsiidimõtete pärast. Palun kontrollige, olge oma arsti suhtes aus ja kui ta ei saa teid aidata, paluge vanemal teid professionaali juurde viia. Võite isegi paluda oma lastearstil seda soovitada.

Palun ärge võtke seda ettepanekut mõttena, et olete "hull" või midagi sellist. Otse vastupidi. Ma arvan, et teete siin abi küsides väga tervisliku otsuse. Ma tahan julgustada teid saama endale sobivat hooldust, et teil poleks vaja enam niimoodi kannatada.

Loodan, et see aitab,

Dr Diana Walcutt

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 2. augustil 2009.