6 näpunäidet omaenda inspiratsiooni arendamiseks

Sa juba tead, mis sulle sobib - jah, tõesti!

Kõikjal, kuhu pöördume, uputavad meid pidevalt teised inimesed, kes ütlevad meile, mida ja mida mõelda (oh jah, ja kuidas ja millal ka teha). Mõne aja pärast hakkavad kõik need hääled omavahel võistlema, muutes oma tee leidmise üsna segaseks!

Viktoriin: mis on teie isiksuse tüüp teie kasutatavate sõnade põhjal?

Parim viis meelerahu ja enesekindluse leidmiseks oma eluvalikute osas on omaenda intuitsiooni arendamine, mida te ilmselt juba teate, on see hääl teie sees, mis ei vea teid kunagi alt. Sa tead... see vaikne, kuid püsiv hääl, mis lihtsalt ei vaibu enne, kui teete endale sobiva.

Kas tunnete end selle sisemise häälega puudutatuna? Mis oleks, kui saaksite seda häält tugevdada ja arendada, et olla teie kõige ustavam ja parim sõber - see üks tõeline sõber, kes kunagi ei võistle teiega ja on alati teie nurgas rõõmustamas? See, kes teab teie sügavaid saladusi ja soove, ei mõista kunagi kohut ja õiglane aitab sina?

Jah, see on teie sisemise hääle tõeline roll - see on sisemine GPS-süsteem, mille ainus sihtkoht on ainult teie parim huvi. Kui läheduses pole kedagi teist, arvake ära? Ikka võite loota häälele, mis teid juhendab ja toetab.

Siin on hea uudis: intuitsiooni arendamine on üks mõnusamaid projekte, millega saate tegeleda.

Allpool toodud sammud toimivad erineval viisil, kuid on sarnased, kuna need aitavad teie hõivatud, teadlikku meelt rahustada ja lasevad vaiksemal ja targemal alateadvusel mõelda. Siin on kuus viisi, kuidas edukalt sünkroonida enda sees oleva "tõelise sinise" sisemise häälega:

1. Veeda iga päev aega vaikuses.

Harjuta lihtsalt kuulamine ja oodake, mis teie mõtetesse jõuab. Ma luban, et vaikus ei tapa sind (kuigi see tundub alguses ebamugav, kui sa pole sellega harjunud). Täpselt nagu te ei saa tõeliselt kuulda, kuidas sõber valju restorani otsas räägib; sa ei kuule, kuidas su sisehääl kõva häälega kostab!

2. Veeta aega väljaspool loodust.

Kui teete trenni, tehke seda väljaspool. Mängi koos oma laste või lemmikloomaga, minge jalutama, sööge pargis lõunasööki jne. Ilmselt on rohkem aega värskes õhus viibimiseks, kuid isegi viis minutit looduses teeb imesid, et aidata teil endasse tagasi maanduda.

3. Tehke asju, mis tõeliselt teile rõõmu pakuvad.

Looge oma igapäevases ruumis pisiasjad, mis ajavad teid naerma või valjusti itsitama, tegevused, mis suruvad õnne teie rinnus üles ja täidavad selle nii täis, et peab väljapoole plahvatama. Mängige oma koeraga, vaadake Internetis naljakat videot, tantsige oma elutoas, veetke sõpradega aega. Rõõm aitab teie meelest puhastada ämblikuvõrgud, mis blokeerivad teie sisemise tõe kuulmise.

4. Kirjutage päevikusse, võimaluse korral iga päev.

Kirjutage oma küsimused ja oodake siis vaikses vaikuses, millised vastused teile tulevad. Ja siis kirjutage see tsenseerimata üles.

5. Pange kirja oma unistused.

Igal hommikul kirjutage üles, mida mäletate oma unistustest eelmisel õhtul. Jälgige unenägude mustreid ja sõnumeid.

6. Harjutus.

Jalutage, tehke joogat, Tai Chi, pilatese - see pole oluline. Keha liigutamine ja seejärel lõdvestamine aitab meelel avaneda.

Oodake nüüd ... kas te arvate, et teil pole tegevuste jaoks aega või võib-olla kõlab see kohutavalt, kuid soovite siiski näha, kas suudate oma sisemise hääle natuke kõvemini rääkida?

Miks mitte lisada nende harjutuste aspekte oma olemasolevasse päeva? Pendeldage ilma kõrvaklappideta, sõitke ilma välise meediumita, pange oma tööruumi pilt oma lemmikkohast looduses (nt kosk, saar, mäed, aed), asendage hakitud kohvikruus jumaldatuga, ostke lõhnaga seepi paneb sind uimaseks, kuulama muusikat, mis teeb sind õnnelikuks või pingestatud. Vaadake, see pole nii raske, kas pole?

Kas vajate rohkem ideid? Lisage mõtted ja ideed oma ülesandeloenditesse, tuletage meelde oma unistused enne voodist tõusmist ja mõelge neile duši all olles. Lisage treening oma rutiini, tehes iga tund viis minutit venitusi, pigem kõndige kui sõitke, et pärastlõunakohvi kätte saada või oma lapsed koolist järele tõsta, võimaluse korral astuge trepist üles jne.

Kuid kõige olulisem samm on - veenduge, et võtaksite hetke, et oma mõtetele tähelepanu pöörata ja näha, millised pinnad enne, pärast ja pärast nende tegevuste tegemist (nende suur või väike versioon). Nii näete (ja tunnete), kuidas teie enda teadmised ja tarkus tugevnevad.

Ärge laske inimestel häbeneda, et olete oma rumal ja avatud südamega

Mis on siis erinevus kõigi nende närivate, negatiivsete sõnumite vahel, mida me endale ütleme (näiteks: „Sa oled liiga paks.” „Sa näed rumal välja.” Jne) ja meie tõelisest sisemisest juhendamisest? Kui see on intuitsioon, on hääl tavaliselt otsene ja tugev, kuid pole kunagi vihkav ega karm. Tunnete end kuuldes rahulikult, tugevalt, enesekindlalt, rahulikult, õnnelikult ja pingeliselt.

Aja jooksul kasvab teie enesekindlus ja meelerahu sinnamaani, et tunnete end peatamatuna! See ei sunni teid kunagi olukorda, kus tunnete end ebaturvalisena, ähvardatuna või sügavalt ebamugavalt.

Kas tunnete inspiratsiooni? Tehke seda kohe:

Minge jalutama kõigega, mis teil endal on - kavatsege oma intuitsioonilt saada mingisuguseid juhiseid. Lihtsalt kõndige väljas ja nautige seda, mis pähe tuleb. Kui teie mõte on esialgu veidi segamini ja segaduses, jätkake kõndimist, kuni saate rahulikkuse ja vastuse, mis annab teile kindlustunde.

Intuitsiooniga vestlemine pole mitte ainult väga lõbus, vaid see viib meid südamega tehtud teekonda kohtadesse, mida sageli väldime, kuid teeb seda õrnalt ja lahkel viisil.

Ma tean, et alati, kui ma probleemiga silmitsi seisan, on see tavaliselt tingitud sellest, et ma olen kõigepealt hoidunud millegagi tegelemast.

Tundub lihtsam oma suurte julgete ideedega ette laadida, kui peatuda ja endalt küsida, mis oleks mõnikord tark valik. Kuid sageli on just seda vaja. Ja see on sama lihtne kui iseendaga rääkimine!

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 6 lihtsat viisi olla oma neetud terapeut!