Kas on olemas sellist asja nagu liiga palju unistamist?
"Püüdsin unistada, kuid mõte rändas edasi." - Steven Wright
Kirjanikuna veedan palju aega fantaasiasse suletuna. Peaaegu kõik on kirjutamise viip ja minu loominguline Muse räägib minuga igal kellaajal. Unistamine on üks tegevus, mis võimaldab voolu jätkata. Sageli istun ma unistustes ja loitsin oma järgmise artikli või blogipostituse jaoks ideid. Saan olla lühikest aega, kuni liigun ühe mõtte juurest teise juurde. Mõnikord on minu ärkveloleku unistuste aeg seemnete istutamine järgmisteks sammudeks minu elus.
Ma õpetan oma klientidele ja õpilastele, kuidas kasutada oma kujutlusvõimet igasuguste kogemuste avaldamiseks. Ma ütlen neile, et kui nad suudavad seda unistada, on nad seda ka tõenäolisemalt. Jagan tööriistu ja tehnikaid, mis aitavad energiat vormis muuta. Kõik hästi.
Ja siiski muutub mõne jaoks unenäost õudusunenägu, kui see muutub kinnisideeks, mis tõmbab nad vastutusest, keskendumisest ja toimimisest eemale.
Iisraeli Haifa ülikooli professori Eliezer Someri sõnul on kohanemisvõimetu unistamine seotud nii palju aega veetmisega fantaasiamaal, et see välistab produktiivse toimimise igapäevases elus. Sellel ei ole ametlikku DSM-V diagnoosi, kuid arstid tunnistavad seda vaimse tervise probleemina. Tema uurimus püstitas ja vastas küsimustele selle põneva seisundi kohta.
“Unistamisest algab tavaliselt väike fantaasia, mis paneb inimesi end hästi tundma, kuid aja jooksul muutub see protsess sõltuvaks, kuni see võtab üle nende elu. Selles etapis kaasnevad häirega häbi tunded ja eneseteostuse puudumine, kuid kuna haigus pole siiani olnud teada, siis ravile tulles lükkasid terapeutid tavaliselt nende kaebused tagasi. "
Hiljuti kohtasin kedagi, kes selle mustri oma elus ära tundis. Nagu nad selgitasid, oli selle tegevusega kurnavaks muutumine hõlbus. Ka kirjanik, see inimene pidi ravima seda seisundit nagu iga sõltuvust, mis pidi vältima unenägude täielikku kasutamist. Kahjuks jättis see ennetavate meetmete võtmise tõttu neile fantaasia- ja motivatsiooniosakonnast puudu. "
Seda iseloomustab (sõna otseses mõttes) üksteisega suhtlevate tegelaste väljamõtlemine ja mõnikord on ka unistajad ise osa stsenaariumidest. Jutujooned on üldjuhul korduvad ja progressiivsed, justkui kirjutaksid stsenaariumi. Kujutage ette Holodecki pilti Star Trek: järgmine põlvkond telesari. Astud ustest sisse ja oled justkui alternatiivses reaalsuses. Erinevus on näitusel, osalejad said öelda: "Exit holodeck" ja uksed libisevad lahti. Valesti kohanevas unenäos pole põgenemine kogemuse eest nii hõlpsasti ise loodud.
Maladaptiivse unenäo korral pole spetsiifilist psühhotroopset ravi. Ühes uuringus leidsid teadlased, et fluvoksamiin (Luvox) aitas kliendil tõhusalt oma unistusi kontrollida. Seda ravimit kasutatakse tavaliselt OCD korral, kuna haigusseisundil on obsessiiv kvaliteet.
Selle seisundi uurimisel selgus, et see kõlas terapeutilise kõnekäänduga, et "kõik on toimetulekuoskus" või vähemalt algab nii. Paljude jaoks, kes kalduvad unes kohanema, võib see sarnaneda traumale või väärkohtlemisele järgnenud dissotsieerumisega. Teiste jaoks võib see alguse saada leevendusest stressist või igavusest, kuid seejärel muutuda nii ahvatlevaks, et see sarnaselt ainele jaguneb millekski nii köitvaks, et kaalub üles nende meelest võimaliku ohu.
Need, kes selle praktikaga tegelevad, võivad märgata, et neil on suurem tõenäosus "jäneseaugust alla kukkuda", kui esinevad teatud päästikud või nad on keskel konkreetsetes oludes või teatud inimeste seltsis, näiteks hirmutav koosolek või juhendaja peale lonkamine. Kui see nii on, võib eneserahuldamise viiside leidmine olla kasulik. Aega võtmine looduses viibimiseks, muusika kuulamine, võimlemine, tunnetest kirjutamine, meditatsiooni või jooga harjutamine, tantsimine, armastatud inimeste ja loomade läheduses viibimine võivad olla hetkel vastumürgid. Praeguse hetke reaalsuse tagasipöördumine võib aidata meeldetuletusega: "Ma olen siin ja praegu, mitte seal ja siis."
Mõni väidab, et korduv liikumine, tempo ja nihelemine on tunnused. Selle ja skisofreenia vahel on diagnostiline erinevus. Need, kes selle praktikaga tegelevad, suudavad eristada fantaasia ja tegelikkuse erinevust; nad lihtsalt eelistavad esimest teisele.
Naine seletab oma laskumist kohanemisvõimetusse unistamisse ja viise, kuidas see tema elu takistab. Ta on leidnud, et see on mõjutanud tema suhteid, töövõimet ja enesetunnet. Ta tunnistab, et lapsepõlves on päritolu osaliselt reageerimine perekonna düsfunktsioonile ja traumale.
Veebifoorum nimega Wild Minds Network on koht, kus sellesse seisundisse sukeldujad saavad eakaaslaste seast tuge leida.
