Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

9 näpunäidet, et Reality TV teie elu ei rikuks

Täna lõuna ajal olin osa meeleolukast vestlusest reality-TV plusside ja miinuste üle. See on muidugi lai kategooria, mis hõlmab laias valikus saateid Päris koduperenaised kuni Ameerika iidol kuni Jersey kallas kuni Projekti raja. Mu vanem tütar armastab seda saadet, kus nad teevad uhkeid tordikaunistusi - kuidas seda nimetatakse?

Teler on õnne jaoks märkimisväärne - kui mitte mingil muul põhjusel, selle aja tõttu. Tundide poolest on televiisori vaatamine ilmselt maailma populaarseim ajaviide. Ameeriklaste seas on see kõige tavalisem vaba aja tegevus - keskmiselt umbes viis tundi päevas. See on lõõgastava lõbu allikas.

Kuigi televisioon on hea sulane, on see halb peremees. See võib neelata tohutuid koguseid meie elust, ilma et oleks vaja suurt õnne.

Siin on üheksa näpunäidet telerivaatamise hoidmiseks õnneallikaks.

1. Vaadake kellegi teisega televiisorit.

Me naudime kõiki tegevusi rohkem, kui oleme koos teiste inimestega, ja meil on teiste inimestega koos olles asjad kõige naljakamad. Kasutage telerit ettekäändeks, et kokku saada. Eelkõige on sporditelevisiooni, auhinnatelevisiooni ja võistlustelevisiooni koos teiste inimestega palju lõbusam vaadata. Tegelikult saate isegi…

2. Kasutage telerit sillana.

Kui teil on probleeme kellegagi - näiteks kallima või teismelisega - ühenduse loomisega, proovige selle inimesega liituda, kui ta telekat vaatab (isegi kui jalgpall või jalgpall Tippkokk pole tingimata teie lemmik). Teleri vaatamine on kaaslane, jagate kogemusi, saate natuke vestelda tegevust siin-seal kommenteerida ... See on viis näidata kellelegi, et soovite tema seltskonda, ja tegeleda vähese võtmega, meeldival ja vähenõudlikul viisil . Üks minu resolutsioonidest on teiste inimeste huvides tegutsemine ja viimasel ajal olen püüdnud selle vastu suuremat huvi üles näidata Käsna-Kalle.

3. Plaadisaated.

Saate salvestamine võimaldab teil oma aega tõhusamalt kasutada. Võite reklaamid vahele jätta ja vaadata konkreetset saadet vastavalt oma ajakavale ja meeleolule. Samuti on suhtlemine tegelike reaalsete inimestega õnne kõige olulisem element, nii et te ei soovi oma sõbra kodust varakult lahkuda, sest peate koju jõudma etenduse saamiseks.

4. Ärge salvestage saateid.

Ennetamine on õnne oluline aspekt. Kindla päeva ja aja ootamine suurendab nii naudingut, mida saate oma lemmiksaates nautida. Ja on tore mõelda, et istute samal ajal inimestega üle kogu maa, et näha, mis nende pööraste laste jaoks edasi saab Vampiir päevikud. Lisaks saate sellest kohe lugeda (vt # 5), ilma et peaksite muretsema spoilerite pärast.

5. Nautige reklaame.

See on eriti lihtne, kui vaatate televiisorit harva. Reklaamidesse läheb tohutult leidlikkust ja loovust ning need võivad tähelepanu pöörates olla vaimustavad.

6. Lisateave teleri kohta.

Mida rohkem millestki teada, seda huvitavamaks see muutub. Lugege mõnda telekriitikat, lugege mõnda intervjuud saatesse kaasatud loomeinimestega, muutuge teadlikumaks.

7. Ärge surfake.

Eriti kui tunnete end raevukana ja mitme ülesandega ülekoormatuna, istuge maha, hakake vaatama, vajuge kogemusesse ja püsige ühel kanalil. Laske etendusel avaneda oma ajavahemikus, ärge jätkake ümberlülitumist, et teisi saateid juppe püüda. Ole rahulolev, mitte maksimeerija.

8. Kas surfata.

Kaabeltelevisiooni vaatamise üks rõõm on ekraanil olevate saadete sarvkesta. Nagu on sageli märgitud: "Nii palju kanaleid, kuid nii vähe vaadata" - kuid sellest hoolimata meeldib mulle vaadata erinevaid spordialasid, muusikat, popkultuuri, tantsu, igasuguseid filme, vanu telesaateid, religioosseid saateid, ajalugu ... see on põnev . (BTW, surfamine tekitab „vahelduva tugevdamise” nähtuse tõttu nii sõltuvust: tegevused, mis mõnikord ettearvamatult annavad suurt mahlast tasu - „Vaata, Tootsie on sisse lülitatud! - ja mõnikord ka mitte - "Kas see inforeklaam on praegu teleri parim asi?" - kipuvad olema sõltuvust tekitavad.)

9. Valige telekat vaatama.

See kõlab ilmselgelt, kuid sageli ei vali me tegelikult telerit, see on lihtsalt lihtne vaiketegevus. Püüdke endalt küsida: "Mida ma tahaksin järgmise tunni jooksul teha?" enne kaugjuhtimispuldiga plõksumist.

Alumine rida: kui vaatate televiisorit teadlikult ja sihipäraselt, see võib olla õnneallikas, eriti kui kasutate seda teiste inimestega ühenduse loomiseks. Kui vaatate seda passiivselt, automaatselt ja kui soovite midagi paremat teha, võib see õnne kurnata.

Spetsiaalne boonusenipp: olen leidnud, et minu otsus enesekontrollist loobuda on väga kasulik. Teisisõnu püüan leida oma tegevuste suunamiseks väliseid rekvisiite, selle asemel, et toetuda oma liiga sõltumatule tahtejõule. Kui soovite vähem televiisorit vaadata, proovige kaugjuhtimispult väga ebamugavasse kohta paigutada ja laske end selle iga kord kasutamisel ära panna. Kui teleri sisselülitamisel ja kanalite vahetamisel on suur piin, võite end triivida muude tegevustega, mis pikemas perspektiivis rohkem rahuldust pakuvad.

Millest olen puudust tundnud?
Kas teil on muid strateegiaid tagamaks, et teler - ja selle interneti ekvivalent - jääks õnneallikaks ega lohistaks õnne?

Samuti võite olla huvitatud: