Pilveline meel ja masenduses
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Viimase 4 aasta jooksul on olnud perioode, tavaliselt suvel ja varasügisel paar kuud, mil tunnen end masenduses.
Olen tavaliselt väga enesekindel inimene, kuid viimased 2 kuud olen märganud, et mu meel muutub häguseks, mis on keelanud minu mõtlemisvõime nagu varem. Sellisena olen muutunud inimeste (isegi heade sõprade) ümber närviliseks. Vestlustes ei ilmu enam õigeid sõnu, mis varem mulle nii kergesti voolasid. Tunnen end tuimana ega leia midagi huvitavat, millest rääkida.
Olen tavaliselt väga positiivne inimene, kuid viimasel ajal olnud erutatud ja masenduses. Olen märganud, et minu tahtejõud on tohutult langenud, kui olen mõelnud oma osalise tööajaga töölt lahkumisele lihtsalt seetõttu, et mul pole tung tööle minna.
Olen väga terve inimene ja treenin vähemalt 4 korda nädalas. Pärast treeningut tunnen end palju paremini, kuid see tunne kestab vaid paar tundi, siis muutun depressiooniks ja ei suuda uuesti selgelt mõelda. Tundub, et ainus võimalus end jälle normaalsena tunda on see, kui töötan pidevalt trenni, kuid leian, et kipun ennast seda tehes kurnama.
Mul on endal kõrini ... mul on suurepärane elu ja ma olen selle eest väga tänulik. Kuid võimetus selgelt mõelda vähendab minu tahet elada.
A.
Depressioon võib olla võimalus, kuid füüsilise probleemi olemasolu kindlakstegemiseks oleks kasulik läbi viia meditsiiniline hindamine. Väsimus ja kurnatus võivad olla kilpnäärmeprobleemide või muude meditsiiniliste probleemide kõrvaltoimed.
Kui ma küsitleksin teid isiklikult, uuriksin ka teie uneharjumuste kohta. Vastuolulised unerežiimid võivad kedagi kurnatuna tunda. Kui uni on ebapiisav, võib see probleemile kaasa aidata.
Soovitaksin teil hakata dokumenteerima, mida te tunnete ja millal te seda tunnete. Selle dokumentatsiooni olemasolu aitab teil välja selgitada, mis võib valesti olla. Tundub, et teie sümptomitel on muster.
Samuti on mul uudishimu, mida sa täpselt mõtled "pilvise mõtlemise" all. Pole selge, kas see on seotud depressiooniga või mitte. Võib juhtuda, et nendel ajaperioodidel olete väsinud ja see seletaks siis teie pilvisust.
Lisaks füüsilisele hindamisele soovitaksin pöörduda ka vaimse tervise spetsialisti poole. Vaimse tervise hindamine võib aidata välja selgitada, mis on valesti. Te ei pruugi ravi vajada, kuid vaimse tervise probleemide ilmnemisel on alati mõistlik pöörduda spetsialisti poole. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb
