Kuus nõuannet peredraamaga pühade ajal tegelemiseks
Mõne jaoks on see aeg imeline. Kuid teistele võib pereliikmete ja abimeestega tegelemine muuta pühadeaja äärmiselt pingeliseks; isegi kohutav.
Kui teil on raskeid pereliikmeid, kes justkui rikuvad teie puhkust, siis siin on kuus viisi, kuidas nendega sel hooajal toime tulla.
- Määra piirid
Piiride seadmine sel ajal aitab muuta perepuhkused pisut paremini juhitavaks. On okei öelda oma perele, et te ei saa osaleda kõigis nende kavandatud ühe pere funktsioonides. Näiteks võite nõustuda, et võite tulla jõululaupäeva õhtusöögile, kuid see jõulupüha on reserveeritud teie abikaasale ja lastele. Nende piiride seadmine ja nendest kinnipidamine aitab ära hoida pahameele tekkimist, kuna te ei veeda oma puhkust teiste seas kõigi teiste ootustele vastates. - Pintselda see maha
Tundub, et pühad võivad inimestes esile tuua kõige parema ja halvema. Mõned inimesed on sel ajal tugevalt stressis ja võivad mansetimärkused tühistada. Püüdke asju mitte liiga tõsiselt võtta. Kui kõik rõhud ja dünaamika segunevad, tuleb kindlasti öelda mõningaid asju, mida tegelikult nii ei mõeldagi. - Piirata alkoholi
Võib tunduda, et alati on klaasi veini käes hoidmine ainus viis, kuidas perekondlikul koosviibimisel läbi elada, kuid liigne joomine vähendab teie pidurdusi ja takistab teil täielikku kontrolli. Mõned inimesed muutuvad joomise ajal vaieldavaks või agressiivseks. Ja mõnikord võib alkohol piirata meie filtreerimist teemadel, mida me tavaliselt võiksime vältida. - Leidke põhjused, miks olla tänulik
Headele asjadele keskendumine võib tuju tõsta. Kas olete õnnelik, et ei pea sel aastal lindu küpsetama? Kas olete põnevil, et jõuate pühadeks reisida talvisesse kliimasse? Ole tänulik, et teil on pere, kellega puhkus veeta, et seal on maitsvat toitu ja hubane kodu, kus lõõgastuda. Heade asjade üle mõtisklemine võib teie vaatenurka ja meeleolu tõeliselt muuta. - Proovige nautida
Nii hullumeelne kui perekond meid tundma võib panna, on nad meie omad ja miski pole nendega sarnane puhkus. Tõesõna, ilma nendeta oleks osa meist sel aastaajal kaotsi läinud. Püüdke hinnata häid omadusi, mida igaüks neist perele toob, ja nautige oma koosviibimiste dünaamikat. Kui teil oleks olnud võimalus olla sõbra pere tunnistajaks ja näeksite, kuidas nad toimivad, võiksite ikkagi omale jääda. - Kas teil on keegi, kellega saate rääkida
Kui teie pere on eriti mürgine, võite selle läbimiseks vajada välist tuge. Kui teil on partner ja / või lapsed, siis tore, teil on sisseehitatud tugisüsteem. Kui te pole abielus ega kohtingutel, vaadake, kas saate sõbra pühadeks koju tuua. Mõni sõber ei pruugi endale lubada koju minekut oma pere vaatamiseks või tal pole peresid, kellega koos pidutseda. Kas te ei leia kedagi, kes teiega koju matkaks? Tehke sõbraga kokkulepe, et saadate kogu päeva jooksul üksteisele registreerumiseks sõnumit ja pakute tuge üksteise mõistlikkuse hoidmiseks.
Kõik need strateegiad on tegelikult suunatud teie käitumisele, mitte teie pere käitumisele. Seda seetõttu, et lõpuks ei saa te kontrollida, kuidas keegi teine selle aja jooksul või kunagi varem käitub. Ainus asi, mida saate tõesti kontrollida, on see, kuidas reageerite ja reageerite erinevatele inimestele ja olukordadele. Oma käitumisest teadlik olemine ja mõtteviisi muutmine võib olla parim - ja ainus viis sel hooajal pühadraamat üle elada.
