Kuidas pagasiga hakkama saada?
Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-05-12Niisiis, mu sõbranna jagas minuga hiljuti, et on olnud intiimne veel 4 inimesega enne, kui me koos olime. Ühest küljest on mul sellega kõik korras, sest meil kõigil on pagas ja ma armastan seda tüdrukut, nii et saan sellest üle. Kuid teisest küljest olen hakanud oma peas võrdlusmängu mängima ja ma ei saa jätta tegemata, et võib-olla jään temast midagi puudu. Olen endiselt neitsi, nii et kui me seksime, on see minu esimene kord, kuid ta on seal juba varem käinud. Ma ei saa jätta mõtlemata tema varasematele partneritele ja lihtsalt pettuda. See takistab nüüd meie lähedust ja see pole ideaalne. Tegelikult pole minu koht talle andestada, sest ta ei teinud mulle haiget, kuid nüüd on see osa meie suhetest. Kuidas ma saan selle eest edasi liikuda / hakkama saada / talle andestada?
A.
Mul on hea meel, et tabasite end ütlemas, et see pole andestamise võimalus. Sellel teemal pole midagi pistmist. See on täielikult teie aia pool ja ma imetlen teie näidatud julgust ja visadust probleemiga silmitsi seista.
Kolmest võimalusest edasi liikuda / hakkama saada / andestada saame andestava kohe eemaldada. Valik „edasi liikumine” on võrdselt vigane, kuna on väga hea võimalus, et kogeksite järgmise ja järgmisega lihtsalt samu muresid. Edasi liikumine tähendab, et suhtes on midagi valesti ja keegi parem. Kumbki neist asjadest ei tundu tõenäoline. Ütlete, et olete temasse armunud ja see on piisavalt haruldane nähtus, et te ei soovi lahti lasta millestki, milles olete kindel, millegi jaoks, mis võib olla pigem fantaasia. Lisaks võib noore naise leidmine, kellel pole ajalugu, olla keeruline ja mitte piisavalt hea kriteerium, et saaksite teda armastada.
See viib toimetulekuni. Kaks toimetuleku tüüpi on regressiivsed ja transformatiivsed. Regressiivses toimetulekus proovite lihtsalt nii palju kui võimalik vältida seda teemat. Kuigi see strateegia töötab sageli lühiajaliselt - see muutub pikas perspektiivis nõrgaks, kuna see vähendab teie enesehinnangut. Tead, et pole kunagi selle probleemiga piisavalt tegelenud. Efektiivsema lahendamise viis on liikuda konflikti poole.
Transformatsiooniline toimetulek annab teile tunde, et teie elus on midagi rasket ja piiravat, ebakindlat ja negatiivset, mis peab arenema. Ma soovitaksin teil hakkama saada sellega, et tunnistate, et see on täielikult teie enda tegelemine, mitte mingil viisil tema oma, ja võtate vastutuse oma võrdluste ja tunnete eest. Nii püsib võitlus teie aia pool ja ei rända, kuna tema arvates peab probleem lahendama.
Selle keskmes on võrdlemise küsimus teatud tüüpi vältimine. Võrreldes ennast kummitustega, mida te ette kujutate, ei saa te kunagi tunda, et temaga on kõik korras, mis paneb teid end siis tundma piisavalt ebapiisavaks, et oma lähedustunnet blokeerida. Võtate ennast mängust välja enne, kui teil on olnud võimalus osaleda. Minu parim oletus on see, et see on viis, kuidas vältida oma esimese seksuaalse kogemusega kaasnevate tõeliste hirmude esinemist ja piisavust.
Otsesem viis on alustada sõbrannaga rääkimist mitte enda võrdlustest, vaid murest, kas ta tunneb end hästi ja soovib temalt mingeid juhiseid või juhiseid. See on tõeline lähedus - vestlus. Sellele otse lähenemine on viis, kuidas konflikti poole liikudes hakkama saada, mitte seda vältida, tekitades ebapiisavaid fantaasiaid kummitusarmastajate vastu.
Muidugi, kui see tundub liiga suur hüpe, võite soovida mõnda individuaalset ravi. Teie ülikool võib pakkuda seda või lehe ülaosas olev vahekaart Leia spikker aitab teil oma piirkonnas kedagi leida.
Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @