Kiri uutele emadele
Blogija Katherine Stone postpartum Progressis korraldab sellel emadepäeval esimese iga-aastase emadepäeva ralli emade vaimse tervise jaoks. Sellel veebiüritusel esitatakse 24 avatud kirja uutele emadele ema vaimse tervise olulisuse kohta. Igal tunnil kell 24 tundi järjest postitab sünnitusjärgne areng teistsuguse “Kirja uutele emadele”. Kirjutajad, perinataalse meeleolu ja ärevushäirete ellujäänud ning nende asjatundjad jagavad oma huumorit, kogemusi, näpunäiteid ja ideid, keskendudes naiste vaimsele tervisele raseduse ajal ja sünnitusjärgsel ajal.
Siin on minu kiri, kuid külastage kindlasti sünnitusjärgset progressi, et lugeda ülejäänud 23!
Kallis uus ema, Mul on teile ainult üks nõuanne: ärge proovige olla märter. Mõelge oma vajadustele koos lapse, oma abikaasa, ema, ema nõbu ja La Leche liiga vajadustega.
Õpi minu eksimusest.
Püüdsin nii palju teha õiget asja kõigi teiste jaoks, välja arvatud minu jaoks. Võõrutasin end antidepressandist, sest tahtsin imetada, anda imikule võimalikult hea algus ... kuldne värk kohe rindu. Niisiis olime minu imetavate rindadega valves, ilma asendusravimiteta, kuid ja mitu kuud ja rohkem ... piisavalt kaua, et saaksin häbikäigu sünnitusosakonnast psühhiaatriaosakonda teha.
Ma arvan, et ma ei sulgenud nelja aasta jooksul silmi kauem kui kolm tundi. Ja ma maksan selle hooletuse eest endiselt hinda: minu raske meeleoluhäire, hüpofüüsi kasvaja, hormonaalne tasakaalutus ... usun, et kõik need tulenesid minu missioonist olla isemajandav märter-ema.
Irooniline, et püüdes olla täiuslik ema, olin lõpuks palju hullem: nutsin kaks aastat oma väikse poisi ees kontrollimatult, suutmata teda distsipliini tõttu distsiplineerida, sest tundus, et mul endal on lõputu . Püüdes seda kõike üksi hoida, sattusin unehäiretega hormonaalsesse ja biokeemilisse segadusse - inimesest, kes oli nii kurnatud, et ainus võimalus, mida ta pidas võimalikuks, oli surm.
Ära lase sel endaga juhtuda.
Kui vajate, täiendage kindlasti oma imetamist, et saaksite teha pausi, et saaksite vähemalt kord nädalas kaheksa tundi magada. Kui teie abikaasa reisib ja teil pole pereabi saadaval, palgake abi. Uskuge mind, nii on seda teha palju odavam kui maksta välja 20 000 dollarit haiglatasusid nagu ma pidin.
Ärge olge piisavalt rumalad, kui arvate, et uued emad peavad olema oma laste märtrid.
Hoidke osa oma vanast elust.
Ole omakasupüüdlik.
Varasta äraolekuaeg, kui saad.
Head emmed vajavad ikka pause. Kas oleksin oma laste algusaastatel endale rohkem puhkust ja mängu mänginud - kui oleksin säilitanud killukese oma endisest elust - oleksin võinud depressiooni purunemise suhtes vastupidavam olla. Tagantjärele mõeldes oleks võinud olla parem töötada osalise või isegi täistööajaga - oodata ja stimuleerida midagi väljaspool kodu - selle asemel, et jääda vangistuses vanemate emade või arvukamate või enamate emade süüks enesekindlad memmed, kes ütlesid mulle, et head emad jäävad koju.
Kuula oma häält.
Selle sõnum võib erineda teie loetud raamatutest.
Ma soovin, et oleksin nendel aastatel rohkem oma sisetunnet kuulanud. Kuid mul puudus enesekindlus, sest mul polnud selle emaduse asjus kogemusi. Raamatud, naabrid, sugulased ... nad kõik peavad minust paremini teadma, mõtlesin. Niisiis lasin oma poisil seitse tundi nutta, et õpetada teda magama, et teada saada, et mõlemad kuulmekivid olid infektsioonidest erkpunased. Ah, ma raputan pead, kui kergelt andsin ebakindlusest oma autoriteedi.
Uus ema, palun, ma palun teid. Hoolitse enda eest.
See pole aeg olla märter.Teie laps vajab teid liiga palju.
