Mindfulness võib suurendada laste matemaatikatulemusi, lahkust, meeldivust

On tõestatud, et uus tähelepanelikkuse tehnikatega sotsiaalne ja emotsionaalne programm MindUp aitab lastel edukamalt ja optimistlikumalt muutuda, parandada matemaatika hindeid ja langetada stressitaset.

Oscari võitnud näitlejanna Goldie Hawni asutatud programmi analüüsisid hiljuti Briti Columbia ülikooli teadlased.

Programmi ajal anti lastele teadlikkustehnika võtmise tunde, kus neil kästi hingamise, degusteerimise ja liikumisharjutuste kaudu tahtlikult keskenduda olevikule - vältides samas hinnangute tegemist.

Mitme eriala eksperdid - neuroteadlane, arengulaste lastearst, arengupsühholoogid ja hariduse eksperdid - tulid kokku, et uurida programmi tõhusust.

Nad avastasid, et MindUpil osalenud neljas ja viies klass oskasid paremini stressi reguleerida, olid optimistlikumad ja abivalmid ning parandasid matemaatika hindeid. Nad meeldisid eakaaslastele isegi paremini kui lastele teises programmis, mis õpetas teistest hoolimist, kuid ilma tähelepanelikkuse komponendita.

"Meie järeldused viitavad sellele, et lastel, kellele õpetatakse teadlikkust - pöörama tähelepanu tahtlikule ja hinnanguteta olevikule, on paremad võimalused nii koolis kui ka elus edukaks saada," ütles juhtiv autor Kimberly A. Schonert-Reichl, Ph.D. haridusprofessor ja interdistsiplinaarse koostöövõrgustiku Human Early Learning Partnership ajutine direktor, kes aitas uuringut läbi viia.

Schonert-Reichl ütles, et uuring on üks esimesi, kus uuritakse sotsiaalse ja emotsionaalse õppeprogrammi väärtust, mis hõlmab teadlikkuse võtteid laste heaolu jaoks, kasutades mitmesuguseid teaduslikke meetmeid, sealhulgas nii bioloogilisi kui ka neuroloogilisi teste. Teised uuringud on keskendunud enamasti täiskasvanutele ja näidanud ka positiivseid tulemusi.

Mõõtmaks programmi MindUP mõju stressifüsioloogiale, kogusid teadlased lastelt süljeproove, et analüüsida nende kortisooli taset - stressihormooni. Samuti tuginesid nad eakaaslastele ja enda aruandlusele ning mõõtsid laste kognitiivseid oskusi, kontrollides nende mälu, keskendumisvõimet ja keskendumist.

Schonert-Reichl ütles, et teadlikkuse tõstmise programm parandaks lapse matemaatika hindeid mitmel põhjusel. "Üks seletus on see, et õppimine toimub sotsiaalses suhtluses, nii et kui olete vähem stressis ja tähelepanelikum, siis saate teisi jagada ja aidata ning seejärel saavutada rohkem, sealhulgas koolis silma paista," ütles ta.

Uuring on avaldatud ajakirjasArengupsühholoogy.

Uuring viidi läbi neljanda ja viienda klassi õpilastega neljas põhikoolis Coquitlamis, Briti Columbias. Teine programm, mis õpetas teistest hoolimist, kuid ilma teadlikkuse komponendita, oli Briti Columbia haridusministeeriumi välja töötatud sotsiaalse vastutuse programm.

Allikas: Briti Columbia ülikool