4 viisi, kuidas võiksite oma suhet saboteerida ja mida sellega teha
Tõenäoline põhjus on see, et me ei teadnud, et meie käitumine on ebatervislik ja hävitav. Seetõttu on oluline oma tegude üle järele mõelda ja hinnata, kas need on meie suhet kahjustavad. Nii et uurige neid saboteerivaid käitumisviise ja tehke kindlaks, kas teete mõnda neist vigadest.
Varasemate haigetega tegelemata jätmine
Kui astute oma suhetesse varasemate suhete käsitlemata probleemidega, olgu siis romantiliste partnerite või pereliikmetega, võivad need teie uut suhet kahjustada. Võite end ebaõnnestumiseks sättida, kui te neid varasemaid probleeme ei lahenda. Ja see on veelgi hullem, kui mõtlete, et teil pole vaja nendega tegeleda, sest teil on raskem näha, kuidas need teie suhet mõjutavad. Pidage meeles, et kui inimesed tajuvad, et nende partneritel on rohkem emotsionaalset pagasit, hindavad nad neid vähem kui romantilist partnerit ja on neile vähem pühendunud.
Nii et töötage välja oma minevikuprobleemide lahendamise plaan. Ükskõik, kas otsustate rääkida inimesega, kelle mõtteid olete hoidnud, alustate ajakirjade koostamist või otsustate rääkida spetsialistiga. Tehke kindlaks, mis on teie jaoks parim.
Võttes väljendamata vajadusi
Suhtes olemine ja oma vajaduste mitteväljendamine võib väga hästi viia selleni, et tunnete end täitmata. Ja väljendamata ootused viivad tõenäoliselt partneris regulaarselt pettumuseni, sest ta ei suuda kunagi täita ainult ootusi, mida teate ainult teie, mis võib olla ka ebareaalne.
Niisiis, rääkige oma partneriga. Selgitage oma vajadusi. Te ei pruugi saada kõike, mida soovite, kuid toimub vestlus ja saate selgeks, millised vajadused rahuldatakse. Ja laske oma partneril oma ootused täita. Võite mõista, et teil on partneri ja / või suhte suhtes ebareaalsed ootused. Veenduge, et teie ootused ei tulene võrdlusest teiste suhetega.
Suhte müütide hoidmine
Enamik inimesi on mingil ajahetkel omaks võtnud suhtemüüdi. Kas see, kui arvate, et konflikt on suhte jaoks halb, et nende partner suudab need lõpule viia, või teab, mida teha ja öelda, et neid õnnelikuks muuta, peavad suhted olema 50/50 või kui kirg on tõeliselt armunud, ei kao kunagi kirg . Kui hoiate kinni neist või muudest müütidest, mõjutab see kindlasti teie suhet negatiivselt.
Oluline on võtta aega, et hinnata oma suhteid käsitlevaid mõtteid ja hinnata, kas need on terved ja täpsed. Samuti võiksite selle läbi rääkida inimesega, keda usaldate ja kes on olnud pikaajalises tervislikus suhtes.
Efektiivne suhtlemine
Tervislik ja selge suhtlemine on igas suhtes hädavajalik. Kui ootate, et teie partner teaks teie enesetunnet, olete suhtlemisel passiiv-agressiivne, karjute, kui olete õnnetu või teete mõne muu suhtlusvea, loote oma suhtele ebakindlat alust.
Uurige, kuidas suhtlete oma partneriga. Veenduge, et teie eesmärk on alati lasta tal oma mõtetest ja tunnetest selgelt aru saada. Kuulake aktiivselt oma partnerit ja korrake oma partneri öeldut, et kinnitada, et mõistate teda. Ja hinnake kindlasti, milliseid muudatusi peate tõhusama suhtlemise jaoks tegema.
Kuna on võimalik, et võiksite oma suhet saboteerida ja isegi mitte aru saada, on oluline oma käitumist regulaarselt kajastada. Uurige, kas teie tegevus tugevdab teie suhet või kahjustab seda.
Viide:
Booth-Butterfield, M. & Sidelinger, R. (2009). "Alustamine valest jalast: romantiliste suhete matemaatilise väärtuse, pühendumuse ja partneri" pagasi "analüüs". Inimeste suhtlus. Vaikse ookeani ja Aasia kommunikatsiooniliidu väljaanne. Vol. 12, nr 4, lk 403–419.
