VäIKE KONTROLL MõTETE üLE

Väike kontroll mõtete üle

Ma ei saa öelda, mis mul on. Ma tunnen mõnikord pettumust, sest mul on oma mõtete üle vähe kontrolli. Olen sageli väga stressis mõne jubeda asja pärast, mis ma arvan, näiteks mõtlen inimeste kohta halvasti. Ma ei mõtle seda kunagi. Tundub, et mu aju lihtsalt julgeb sõnu mõelda, teades, et see on kohutav. Mul on väga kurb, kui see juhtub, sest ma ei ütleks neid asju kunagi valjusti, kuid sama halb on seda mõelda. Püüan tavaliselt meeleheitlikult laulu peas laulda või mõtlen millelegi muule, et see peatuks. Samuti olen kogu elu kogenud mõningaid kergeid triike, ei midagi suuremat, lihtsalt kerge tõmblev liigutus või tõstan suvaliselt kulmud üles, aga viimasel ajal on need hullemaks läinud ja ma ei tea, millega see üldse seotud on. Kõik ettepanekud oleksid teretulnud, kuna minu enda uurimistööst ei tulnud midagi välja.

Tunnet, et teil on oma mõtete üle vähe kontrolli, nimetatakse ärevushäirete valdkonnas kliiniliselt pealetükkivateks mõteteks. Pealetükkiv mõtlemine on seotud teatud tüüpi ärevushäirega, mida nimetatakse obsessiiv-kompulsiivseks häireks (OCD). Üldiselt on pealetükkivad mõtted soovimatud, ebameeldivad ja näiliselt kontrollimatud ja häirivat laadi mõtted. Mõned levinumad teemad on järgmised: pereliikme, sõbra või abikaasa tapmise vaimse pildi omamine; ülemäärane hirm teise inimese kogemata kahjustamise pärast; löödi jalakäijat juhuslikult liikuva sõidukiga; või hirm last kahjustada või tülitada.

Mainisite ka seda, et teil on puukid ja et viimasel ajal on need aina hullemaks läinud. Üks usutav teooria on, et teie ärevus muudab tiksi veelgi hullemaks. Kui küsitleksin teid isiklikult, uuriksin, kas teil on olnud stressi ja ärevuse suurenemist või mitte. On võimalik, et stressirohke sündmus või üldine ärevuse suurenemine mõjutab otseselt teie puukseid.

Raske on kindlalt teada saada, mis võib valesti olla. Sellise piiratud teabe korral saan anda vaid spekulatiivse vastuse. Parim oleks saada nii psühhiaatriline kui ka meditsiiniline hinnang. Ravimite hindamine on eriti oluline füüsilise põhjuse välistamiseks. Psühhoterapeut võib teid aidata ärevuse vähendamisel, kui see on osa teie probleemist. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle