Psühholoogia võrgus: 30. mai 2020
Selle nädala psühholoogia ümber võrgu tõstab esile praegust teletervishoiu buumi (ja kuidas mõned vaimse tervise spetsialistid sellesse suhtuvad), viise, kuidas muuta oma enesekriitika enese kaastundeks, missioonipõhine töö võib tuua ainulaadseid vaimse tervise väljakutseid ja palju muud.
Jääge hästi, sõbrad!
Praegu on veebiteraapia, mis annab ülevaate vaimse tervise teenuste laiendamisest: Lõuna-Florida ülikooli psühholoog ja nõustaja Nicholas Joyce kaalub oma professionaalsete kolleegide suhtumist minevikus teletervishoiuteenustesse, kuidas need suhtumised on muutudes keset COVID-19 pandeemiat ja mida oleks vaja kaugtervishoiu tõhusaks toimimiseks kaua pärast koroonaviiruse kriisi lõppu.
Teie AI Chatboti terapeut pole kindel, mida ta teeb: „Kuidas on tehisintellekti abil töötavaid vaimse tervise programme võrrelda näost näkku ravimise või inimese poolt manustatud digitaalse raviga? Kas nad vastavad samadele reguleerivatele asutustele nagu teised vaimse tervise pakkujad? Veelgi enam, millised on riskid, kui Silicon Valley idufirmadele antakse sisse nii tundlik asi nagu vaimse tervise hooldus? "
Muutke enesekriitika enesekaastuseks: "Sa oled nii paks." "Ma ei suuda uskuda, et kannate avalikus kohas ujumistrikoo." "Oh, mu jumal, sa näed nendes teksades kohutav välja." Kas olete kunagi märganud, et saate hõlpsasti öelda endale asju, mida te ei julgeks kellelegi teisele öelda? Et teeme meelsasti kiusaja ise? Lõpptulemus on see, et kui seda pole kellelegi teisele öelda, pole seda ka endale. On möödunud aeg asendada oma enesekriitika enese kaastundega. Nii toimige järgmiselt.
Missioonil töötades vaimse tervise haldamine: kui tegelete missioonipõhise tööga, näiteks mittetulundusliku maailmaga, võite silmitsi seista konkreetsete emotsionaalsete väljakutsetega. Teie edu ei too alati boonuseid ega tunnustusi nagu teistes karjäärivaldkondades ja mõnikord ei näe te edu ega tasu, sest probleem võib olla liiga keeruline ainult teie või teie organisatsiooni jaoks. Selle osa jaoks HBR esitleb, Räägib Morra Aarons-Mele linna vaimse tervise alliansi tegevjuhi Poppy Jaman OBE-ga sellest, mis tunne on töötada missioonipõhise karjäärina ja hoolitseda oma vaimse tervise eest.
Teie meeleolu nahalt tõlgendavate tehnoloogiate väljatöötamine: naha juhtivus on näitaja, kui palju keegi higistab, ja see võib näidata nii emotsionaalseid kui ka füüsilisi reaktsioone millelegi (selliste tehnoloogiate nagu valedetektori testide juured on naha juhtivuses). Nüüd on Rootsi ja Suurbritannia teadlased välja töötanud viisi, kuidas tõlgendada bioloogilisi signaale, mida meie naha juhtivus tekitab randmelt kantava sensori kujul, mis võiks teile rääkida teie stressitasemest, aidata teil jälgida oma emotsioone ja palju muud.
Samale lehele jõudmine selle kohta, kuidas oma lapsi distsiplineerida: kui lapse hooldajad pole distsipliini kohta ühel lehel, võib laps lõpuks tõmmata kõikvõimalikesse erinevatesse suundadesse, ilma et oleks selge ettekujutus sellest, mis tegelikult on „õige” ja „ vale. " Vanemate ja teiste eestkostjate jaoks on oluline välja mõelda käitumist vajavad käitumisviisid, kuidas neid lahendada ja millised tagajärjed sellega kaasnevad - ning sellest kinni pidama.
Foto autor Danielle MacInnes saidil Unsplash.
