Arvutimäng võib aidata soovimatuid mälestusi vähendada
Pealetükkivaid või soovimatuid mälestusi on sageli raske kustutada. Häirivad mälestused on stressi ja traumaga seotud kliiniliste häirete, näiteks traumajärgse stressihäire (PTSD) põhijoon. Pealegi võib soovimatuid meenutusi seostada ka igapäevaelus ette tulnud olukordadega.
Uus uuring, avaldatud ajakirjas Psühholoogiline teadusleiab, et visuaalselt nõudliku arvutimängu mängimine võib aja jooksul vähendada pealetükkivate mälestuste esinemist.
"See töö on meile teadaolevalt esimene, mis näitab, et" lihtne kognitiivne blokaad "võib mälu taandumisprotsesside kaudu vähendada pealetükkivaid mälestusi eksperimentaalsest traumast," ütles vanemteadur Emily Holmes Suurbritannia Meditsiiniuuringute Nõukogu tunnetus- ja ajuteaduste osakonnast. .
"See on eriti huvitav, sest pealetükkivad mälestused on PTSD tunnuseks."
"Praegu on PTSD jaoks soovitatav ravimeetodeid, kui need on kindlaks tehtud, see tähendab vähemalt üks kuu pärast traumaatilist sündmust, kuid meil puudub ennetav ravi, mida saaks varem anda," ütleb Holmes.
"Kui see eksperimentaalne töö lubab jätkuvalt lubada, võib see teatada uutest kliinilistest sekkumistest konsolideeritud mälestuste jaoks, mida võiks anda umbes päev pärast traumat, et vältida või vähendada pealetükkivaid mälestusi aja jooksul."
Enamik inimesi, kes on traumaatilise sündmuse läbi elanud, ei jõua lõpuks PTSS-i välja, kuid sageli kogevad nad sündmuse teatud hetkedest korduvalt pealetükkivaid visuaalseid mälestusi eredalt üksikasjalikult. Keegi, kes on sattunud näiteks liiklusõnnetusse, võib jätkata kokkupõrke hetke uuesti kogemist, nähes oma vaimusilmas elavalt hetke, kui punane auto neile vastu sõitis.
Varasemad uuringud on näidanud, et inimesed, kes mängisid arvutimängu Tetris vahetult pärast traumaatiliste sündmuste filmi vaatamist, kogesid järgmise nädala jooksul vähem pealetükkivaid mälestusi, kui nad mängisid nelja tunni jooksul pärast filmimaterjali vaatamist. Kuid sekkumine ei ole otstarbekas, kuna on ebatõenäoline, et paljud inimesed saaksid reaalses maailmas traumaatilise sündmuse tõttu sellist kohest ravi saada.
Seetõttu soovisid Holmes ja tema kolleegid teada saada, kas nad võiksid kasutada sarnast kognitiivset protseduuri vanemate, juba loodud mälestuste muutmiseks päev hiljem.
Uurijad töötasid välja lähenemisviisi, mis kasutas uusi mälu-uuringuid. Nad tuginesid konsolideerumise teooriale kui viisile, kuidas väljakujunenud mälestused saaksid pärast mälu taasaktiveerimist vormitavaks ja häirete suhtes haavatavaks.
Nad oletasid, et Tetrise mängimine - kaasahaarav kogu ruumilise ülesande täitmine - pärast mälu taasaktiveerimist tekitaks "kognitiivse blokaadi", mis segaks visuaalsete pealetükkivate mälestuste hilisemat kindlustamist. Selle tulemusena väheneks pealetükkivate mälestuste sagedus aja jooksul.
Kahes katses lasid teadlased osalejatel vaadata filme, mis sisaldasid traumaatilise sisuga stseene (näiteks joobeseisundis juhtimise ohte rõhutavad filmimaterjalid) kui viisi eksperimenteerivalt pealetükkivaid mälestusi esile kutsuda.
Seejärel naasid osalejad laborisse 24 tundi pärast filmi vaatamist. Filmimaterjali kasutamine eksperimentaalse trauma vormina on väljakujunenud tehnika reaktsioonide, näiteks pealetükkivate mälestuste uurimiseks kontrollitud olekus.
Esimeses katses taasaktiveerisid pooled osalejad oma mälestused filmist, vaadates filmikaadritelt valitud kaadreid, millele järgnes 10-minutiline täitmisülesanne ja seejärel 12-minutiline Tetrise mängimine; teised osalejad täitsid ainult täitmisülesande ja istusid siis vaikselt 12 minutit.
Tulemused näitasid, et osalejad, kelle mälestused taasaktiveeriti ja Tetrist mängisid, kogesid järgmise nädala jooksul päevikus oluliselt vähem pealetükkivaid mälestusi kui laborisse tulnud osalejad, kes lihtsalt samaväärse aja jooksul vaikselt istusid.
Nelja rühmaga tehtud teine katse kordas esimese katse tulemusi. Oluline on see, et see näitas, et ei reaktiveerimine ega Tetris ei olnud piisavad nende mõjude iseseisvaks tekitamiseks; ainult mõlemat komponenti kogenud osalejad näitasid aja jooksul vähem pealetükkivaid mälestusi.
"Meie leiud viitavad sellele, et kuigi inimesed võivad soovida unustada traumaatilised mälestused, võib neile kasulik olla nende meelde tuletamine, vähemalt teatud tingimustel - need, mis muudavad nad vähem pealetükkivaks," ütles uuringu kaasautor Ella James Oxford.
"Loodame seda lähenemisviisi edasi arendada kui potentsiaalset sekkumist pealetükkivate mälestuste vähendamiseks pärast tõelist traumat, kuid rõhutame tungivalt, et uuringud on alles varajases staadiumis ja vaja on hoolikat arengut," ütleb Holmes.
“Vaimse tervise jaoks on hädasti vaja paremat ravi. Usume, et on aeg kasutada põhiteadusi mehhanismide kohta - näiteks mälu taastamise uurimine -, et anda teavet täiustatud ja uuenduslike psühholoogiliste ravimeetodite väljatöötamise kohta. "
Allikas: Psychological Science Association
