Armukade vend ja tema naine

Mu vend ja tema naine käisid kohtingutel, rändasid mööda maailma ja elasid enne abiellumist õppimise ajal 8 aastat koos, kõik mu vanematele tundmatud. Samal ajal, kui nad abiellusid, jõudsin oma esimesse suhetesse, mis on tänaseni püsinud, pika vahemaa, kus me kohtusime vanemate järelevalve all aeg-ajalt üks kord mõne kuu jooksul. See on olnud kõige raskem 3 aastat, ma ei suuda pettumust isegi sõnadega lahti seletada. Meil pole luksust reisidel hiilida, sest kummalgi pole selleks vanemate rahalist võimekust ega emotsionaalset tuge.

Paar korda, kui meil on olnud võimalus diskreetselt kohtuda, proovisime, kuid ei suutnud vahekorda astuda. Tõenäoliselt seetõttu, et olime nii meeleheitel, teadmata, millal uuesti kohtume, ja arvestades lühikest ajavahemikku, tahtsime lepingu sõlmida. Minu eneseväärikuse tunne ja emotsionaalne seisund peksid tohutult. Külastasin OB / GYN-i, et kontrollida ja veenduda, et midagi pole minuga valesti.

Olen sellest ajast peale väga kiiresti mandunud. Juba mitu kuud olen oma venna ja õe peale sügavalt kade olnud. Olen nördinud, et neil oli võimalus enne abielu koos elada ja maailmas ringi reisida ning et ma ei tee seda kunagi. Kuulsin kord, kuidas nad seksisid, ja sattusin paanikahoogu. Olen nördinud, et mul ei saa seda ega ühtegi inimlikku naudingut pikka aega olla.

Pealegi on venna suhe minuga drastiliselt muutunud. Ta jagab oma naisega kõike, mis mul pole mugav. Nii et ma kardan teda üha enam ja isegi umbusaldan teda. Tunnen end nende järgi pidevalt hinnatud. Seetõttu väldin vestlusi tema ja tema naisega ning hoian neid miinimumini.

Tahan taastada kontrolli oma emotsioonide üle. Ma hindan kõiki neid suhteid, mis mul on. Kuid ma ei ole võimeline oma pahameeltest kaugemale vaatama ja olema positiivne, et asjad pöörduvad, sest 3 aastat olen seda tundnud ja pahameel on ainus emotsioon, mida tean. Mida ma saan teha, et ennast aidata?

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Kõik teie vennale kättesaadav oli ja on teile kättesaadav. Juhite tähelepanu tema edukale suhtele, nagu oleks see teie teetõke. Kui oleme kadedad millegi eest, mis kellelgi teisel on, on hea - see viitab meie enda piirangutele - mitte nende edukusele.

Te nimetate oma vanuseks 26, seega on aeg oma individuaalsus tagasi nõuda. Selle asemel, et keskenduda sellele, mida te vend teete või ei tee, on aeg pöörata tähelepanu sissepoole. Pahameel on salakaval emotsioon. Tegelikult on sellised organisatsioonid nagu Anonüümsed Alkohoolsed (AA) määratlenud eeskätt õigusrikkujate arvu. Kuid teadlased õpivad selle mehaanika kohta lihtsalt rohkem. Mida me teame, on see, et kui on pahameelt, on keegi mingis olukorras näiliselt võtnud meie vabaduse.

Märksõna on siin näiliselt. Nende raamatus Vastupidavustegur: 7 võtit sisemise tugevuse leidmiseks ja elu takistuste ületamiseks Karen Reivich ja Andrew Shatte rakendavad tänapäeva töö parimat, kuidas oma negatiivseid emotsioone maandada, pakkudes nendega toimetuleku tehnikaid. Üks eriti oluline osa on mõttelõksudest - levinud mõttemallid, mis takistavad meid olukorda täpselt nägemast.

Ma saaksin kõigepealt selle raamatu koopia ja otsiksin siis terapeudi, kes aitaks teil selle raske tunde mõtteid sorteerida ja seda muuta. Vaadake lähedal asuva terapeudi jaoks lehe ülaosas vahekaarti Leia abi.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @