Ülesöömine ja depressioon

Olen olnud depressioonis juba umbes 4 aastat ja viimasel ajal on see hakanud süvenema.Ma ei lähe enam oma sõpradega välja ning olen hakanud sööma ja lõikama. Olen pikamaajooksja ja kuna olen liigsöömisega tegelenud, olen kaalus juurde võtnud ja nüüd ei käi enam jooksudel ega trennis. Mul pole motivatsiooni ja vanemad küsivad minult pidevalt, miks ma sel aastal rada ei tee ja see on sellepärast, et arvan, et olen liiga paks, et joosta ja treeningutega alustamine on juba liiga hilja, kuid ma ei öelnud neile seda. Ma käisin varem teraapias, kuid lõpetasin selle eelmise suve, sest mul hakkas end hästi tundma ja ma ei arvanud, et mul on vaja tagasi minna, kuid nüüd ei tea ma, kuidas neid küsida või öelda, et mul on vaja tagasi minna, sest pool aega nad ei kuula, mida ma ütlen, ja pool ajast nad ausalt ei hooli. Mulle tundub, et suurem osa nende tähelepanust läheb mu vennale. Ma ei tea, kuidas neid tundeid enam käsitseda, sest iga kord, kui proovin uuesti rajale saada, satun tagasi sellesse liigsöömise tsüklisse ja ma ei saa sellest välja ning kardan, et see ei lõpe kunagi. Ma ausalt ei tea, kuidas vanematele öelda, palun aidake. (16-aastane, Kanadast)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Täname, et kirjutasite oma küsimusega. Loodan, et teile sai neid asju kirja pannes selgeks, et peate kindlasti uuesti teraapiasse pöörduma. Asjad võisid läinud suvel paremaks minna, kuid nüüd tundub, et need on palju halvemad. Te ei tegele mitte ainult depressiooniga, vaid liigsöömisega, enesevigastamisega, isoleerimisega ja loobumisega tegevusest, mis aitaks teil kõigega toime tulla, oma jooksmisega.

Pole tähtis, KUIDAS palute vanematel teid uuesti teraapiasse viia, on tähtis vaid see, et teete seda. Lõpeta selle mõtlemine ja lihtsalt tee seda. Võite isegi proovida lähenemist, et helistate oma terapeudile enda ajakava muutmiseks, seejärel andke vanematele teada, et tegite seda. Sellest rabest pääsemiseks vajate tuge ja abi, mitte ainult oma terapeudi tuge, vaid peate ka oma vanemad ja sõbrad tagasi lubama. Te ei pea asjadega ise hakkama saama. Las need, kes teist hoolivad ja armastavad, aitavad teid siis, kui seda kõige rohkem vajate. Ja tulge tagasi jooksma! Pole tähtis, kuidas te välja näete või kas osalete ametlikus rajaprogrammis või mitte, on oluline ainult see, et kandideerite uuesti. Liikumine on üks parimaid viise depressiooni ja stressiga toimetulekuks. Ärge laske sel minna, kui seda kõige rohkem vajate. Loodan, et teie jaoks lähevad asjad peagi paremaks.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb