Kas ma saan õppida mitte rääkima iseendaga valjusti?

Tšiili noorukilt: Tere, ma tahtsin küsida probleemi kohta, millest olen teadlik olnud alates 2018. aasta algusest. Mõistsin, et räägin endaga liiga palju. Alguses otsustasin uurida ja sain teada, et iseendaga rääkimine oli intelligentsuse märk, nii et ma ei mõelnud sellest palju (muhelemine, meeldetuletamine, valjuhäälne rääkimine jne). Kuid varsti mõistsin, et see pole ainus asi, mida ma tegin, ma jutustan oma elu põhimõtteliselt kogu aeg, nagu inimesed kuuleksid mu elust, kogemustest, võitlusest, tavalistest tegevustest ja kõigest muust. Proovisin selle teema kohta uurida, kuid minu katsed ei olnud edukad. Ärge nüüd võtke mind valesti, mul ei ole kujuteldavat sõpra ega näe inimesi. Leian end lihtsalt rääkimas, nagu kuulaks publik, inimesed, kuigi olen teadlik, et olen üksi. Kõik, mida olen siiani öelnud, on see, mida ma ütleksin lihtsalt valjusti, üksi.

Olen sellest väsinud, see on asi, mida ma nüüd kontrollimatult teen, peaaegu harjumus, tavaliselt siis, kui olen üksi. Kuid hiljuti olen tõestanud, et teen seda alateadlikult teiste inimeste ümber, kuid olen kohe vait, sest olen sellest ise teadlik. Kardan, et minu perekond tunneb muret selle minu tüütu harjumuse pärast, mis võib mõjutada meie praegust olukorda.

Igatahes, kuna ma ei leidnud rahuldavaid vastuseid, olen teinud järeldusi ja teinud teooriaid, miks see juhtuda võib. Mõned minu mured olid; sest ma olen liiga üksik ja ei räägi palju. Võib-olla tahan, et mind kuulataks või mäletaksin varasemaid kogemusi või võib-olla on see reaktsioon möödunud aastatest. Ma ei tea, ma võin eksida, võib-olla on see normaalne ja ma olen lihtsalt paranoiline. Ma ei taha teha järeldusi, enne kui kelleltki enne seda küsisin. Ma ei saaks kunagi abi otsida ja tõelise terapeudiga silmitsi seista, olen üsna häbelik või kardan seda (see on irratsionaalne). Sellepärast otsin siit vastuseid. Kui keegi saaks mulle midagi aidata või soovitada, hindaksin seda väga. Täname, et leidsite selle lugemiseks aega.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 22.02.2019

A.

Teie kiri näitab, et olete tõesti intelligentne ja mõtlik noor naine. Palun lõõgastuge. Inimestel pole oma elu kohta jooksva suulise kommentaari tegemine ebatavaline. Tegelikult teevad kõik seda vaikides kogu aeg. Sageli on see viis probleemide lahendamiseks või korrastumiseks või toimuva jälgimiseks. Sageli aitab valju häälega rääkimine kiirust vähendada ja midagi hoolikamalt läbi mõelda. Enamik inimesi internaliseerib lõpuks protsessi või piirdub üksi olles valjusti rääkimisega - nagu sina. See on vaimse tervise probleem ainult siis, kui see on hallutsinatsioonide sünd - mida te ütlete, et teil pole.

Kui aga on harjumuseks saanud, et teil on probleeme murdmisega, võiksite pöörduda nõustaja poole, et saada teada mõned uued viisid enda jälgimiseks ja piirata oma kalduvust valjusti rääkida, kui see on sotsiaalselt sobiv. Nõustamine võib aidata teil lahendada ka seda, miks olete nii üksik ja häbelik. Olge kindel, et nõustaja on kaastundlik ja ei mõista teid kohut. Alustamiseks võtke oma kiri ja see vastus esimesele seansile kaasa. Sa väärid endaga mugavamat olemist. Ja sa väärid vähem üksildust.

Soovin teile head.
Dr Marie