Videomängud: kas need on tõesti sõltuvuse allikad?

Videomängude kohta on uuritud ja spekuleeritud, kuidas see võib tekitada sõltuvust. Ameerika meditsiiniliidu andmetel mängib videomänge kuni 90 protsenti Ameerika noortest. Nendest teismelistest ja noortest täiskasvanutest võib oletada, et kuni 15 protsenti võib olla sõltuvuses.

Videomängusõltuvusel ja üldse sõltuvustel on nii bioloogilised kui ka psühholoogilised komponendid. Bioloogilised komponendid on sellised, et ulukisõltlased näitavad meeleolu reguleerivate kemikaalide dopamiini ja glutamaadi suurenenud vabanemist ajus.

See on väga tasuv, stimuleeriv ja motiveeriv tegevus. Ja meie aju teab seda.

Lõpuks jõuab dopamiini ja glutamaadi vabanemine ajus künniseni, kus tasuva mõju saamiseks on vaja suuremat kogust. Aju muutub tundetuks ja inimene otsib rohkem sõltuvust tekitavat allikat või käitumist.

Sõltuvus muutub sageli eluohtlikuks ja see võib olla tähtsam kui perekonnad, sõbrad, töökohad, kool jne. Sõltuvust tekitavast allikast saab siis a vajadusja inimene tunneb, et see on osa tema ellujäämisest söömise või magamise kõrval.

Psühholoogiliselt põgeneb kasutaja tegelikkusest, sukeldudes virtuaalmaailma, sarnaselt sellele, kuidas narkomaan kasutab heroiini emotsionaalselt valusast olukorrast pääsemiseks. Paljud tänapäevased mängud pakuvad kohandatavaid võimalusi ja võimalust luua oma iseloom, alates isiksuseomadustest kuni füüsiliste omadusteni. Seda tüüpi iseloomu omaduste kontroll soodustab virtuaalses maailmas sukeldumist.

Massiivsed mitme kasutajaga veebipõhised rollimängud (MMORPG) on Interneti-mängude sõltuvuse kõige kiiremini kasvavad vormid. Seda seetõttu, et nad ühendavad virtuaalses maailmas teiste reaalajas mängijate kõrval kohandatavaid märke. See suhtlemine veebitegelastega, mida teised kogu maailmas kontrollivad, asendab sotsialiseerumist reaalses maailmas. Nendega, kellel on madal enesehinnang, sotsiaalne ärevus või muu ebakindlus, leiavad nad lohutust uues identiteedis.

Mängusõltlased ohverdavad videomängude mängimiseks magamise, söömise ja füüsilise sotsiaalse kontakti. Nad mängivad 10 kuni 20 tundi korraga, kaotades aja ja reaalsuse kontseptsiooni. Paljud võrgumängu mitmikmängud eksisteerivad ja töötavad jätkuvalt, olenemata sellest, kas mängija on sisse logitud, mis annab mängijale pakilise hädaolukorra.

"Tasandamine" või videomängu tegelaskuju suurendamine on tavaliselt mis tahes videomängu komponent ja julgustab sõltuvust. Seda seetõttu, et iga taseme edasiminek on kasulik ja saab stiimuliks mängimise jätkamiseks.

Videomängude mängimise liigne kasutamine võib põhjustada probleeme sotsiaalse arengu, vaimse tervise, suhete, hügieeni ja enesehooldusega. Laste ja noorukite mängimine üle nelja järjestikuse tunni järjest võib kahjustada nende koolitööd, seltsielu ja sotsiaalsete oskuste arengut ning põhjustada ärrituvust, ärevust ja depressiooni. Täiskasvanute jaoks võib see muutuda problemaatiliseks töö, suhete ja pereelu jaoks.

Teised liigse mängu mängimise sümptomid on võimetus kontrollida Interneti- või videomängude kasutamist, olla selle pärast hõivatud, puudub ajakontseptsioon ja võimaldada tal sekkuda töösse, seltsiellu või suhetesse. Füüsilised mõjud on seljakoormus, silmade koormus, kaalulangus ja füüsilise välimuse halvenemine.

Holland avas esimese videomängusõltuvuse detoksikeskuse. Amesterdamis asuva Smithi ja Jonesi sõltuvuskonsultantide direktor ja keskuse asutaja Keith Bakker ütles, et videomängud on "sama sõltuvust tekitavad kui hasartmängud või narkootikumid ja sama raskesti löödavad".

Biotagasiside teraapia on veel üks videomängude sõltuvuse ravivõimalus. Kui aju on üle ujutatud dopamiini ja glutamaadi liigsest kogusest sõltuvust tekitava käitumise, näiteks videomängude tõttu, muutub tasakaal aju ja esiosa vahel uduseks ja halveneb. Siis on kahjustatud ka otsustamine ja loogiline arutluskäik. Biotagasiside ravi võib aidata tugevdada esiosa ainevahetust ja taastada aju kontrollsüsteemi, et vähendada mängude sõltuvuskäitumist ja suurendada enesekontrolli.

Laste jaoks on liigse videomängu mängimise füüsilisteks mõjudeks “keha värinad”, kiire südame- ja hingamissagedus ning üliakuutne nägemine ja kuulmine. Need sümptomid on sarnased täiskasvanute stressitunde ja kõrge adrenaliinisisaldusega tunnetega, mis viitab sellele, et mängimine võib põhjustada lastel stressi. Biotagasiside võib aidata teadlik saada sellest, mis stressis organismis toimub, ja lõdvestustehnika abil leevendada negatiivseid kõrvalmõjusid.

Sõltumata sellest, kas videomängude sõltuvus muutub ametlikuks häireks, on ülemäärane mängimine häirinud igapäevast elu või mõjutab inimese heaolu negatiivselt, on mõistlik abi otsimiseks abi otsida.

Toimetuse märkus: Vaatamata videomängusõltuvuse uurimisele üle kahe aastakümne, ei tunnista vaimse häirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) viimane väljaanne seda seisundit endiselt diagnoositava häirena. See ilmub siiski kategooriasse „Edasiste uuringute tingimused”, mis viitab sellele, et seda võib ühel päeval tunnustada diagnoositava häirena.