Olin väga depressioonis, sulgesin osa endast ja mõtlesin proovida see osa varundada

Veetsin suure osa oma elust depressioonis ja olin mõnevõrra suitsiidne. Ma oleksin ennast tapnud, kuid ma ei tahtnud minust hoolivatele inimestele valu tekitada. Lõpuks otsustasin osa endast sulgeda, sest tundsin, et ei suuda seda võita ja kui ma ei sulgeks oma emotsioone, oleksin ennast tapnud. Edasi umbes 6–7 aastat ja mõtlen, kas on aeg proovida ennast uuesti avada.

Olen nüüd eluga rahul, mitte õnnelik, aga ka mitte kurb ja mitte depressioonis. Ma pole aastaid mõelnud enda tapmisele ja olen õppinud, et vana tunne, mis mul oli, eksis. Teadsin alati, et nad eksisid, kuid tundsin alati, et need on tõsi. Nüüd tean ja tunnen, et nad eksisid. Nii et põhimõtteliselt pole ma halvas kohas.

Ma tean, et loobusin seda tehes tugevatest tunnetest ja usun ka kindlalt, et see oli kas see või surm. Loobusin osast endast ja tunnen, et pole see, kes ma pidin olema. Mind ei huvita praegu midagi väga. Põhjus, miks ma varem tõsiselt enesetappu ei proovinud, oli see, et ma ei tahtnud oma perele ja sõpradele haiget teha. Nüüd ei tähenda see mulle midagi suurt. Ma lihtsalt ei hooli kellestki väga ja olen muutunud egoistlikumaks. Kipun hoidma omaette ja pigem eelistaksin olla üksi kodus kui kuskil kellegagi koos.

Seega mõtlen põhimõtteliselt, kas peaksin proovima selle ukse avada ja end uuesti tugevamalt tunda, või peaksin jätma asjad nii, nagu nad on? Ma ei tea, kas ma saaksin ukse avada, aga kas ma ütlen, et võiksin?

Mu aju ütleb mulle ei, aga mu kutt ütleb, et peaksin. Loogiliselt olen ainus põhjus, miks ma arvan, et peaksin muretsema, et olen vanemaks saades rohkem suletud ja lõpuks olen halb inimene, kes ei hooli üldse oma perekonnast ega sõpradest.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Imetlen seda teravust, vastupidavust ja julgust, mis on vajalik selleks, et suruda end selle osa taasavamiseks. Ma arvan, et see on teie iseloomu erakordne demonstratsioon. Usun, et see on vaeva väärt.

Ma soovitaksin rühmateraapiat. Parim viis katsetamiseks ja tagasiside saamiseks selle kohta, mis töötab ja mis tundub õige, on liitumine rühmaga, mis võimaldab teil oma emotsioone turvalises keskkonnas uurida. Lehe ülaosas olev vahekaart Leia spikker aitab teil oma piirkonnas kedagi leida või saate vaadata kvalifitseeritud grupinõustajate organisatsiooni.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @