Podcast: äsja bipolaarne ja kohanemist õppiv

Teil on just diagnoositud bipolaarne häire ... mis nüüd? Sel nädalal intervjueerime noort naist Emma, ​​kahekümneaastast, kes on värskelt välja saanud bipolaarse diagnoosi ja töötab kõvasti vaeva, et leida õigeid ravimeid, töötavat raviplaani ja rasketes perevestlustes navigeerimist.

(Ärakiri on saadaval allpool)

TELLI JA LÄBIVAATAMINE

Teave mitte hullumeelsete podcastide hostide kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarse häirega. Ta on populaarse raamatu autor, Vaimuhaigus on sitapea ja muud tähelepanekud, saadaval Amazonist; allkirjastatud koopiad on saadaval ka otse Gabe Howardilt. Lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti gab Kautard.com.

Jackie Zimmerman on olnud patsiendikaitse mängus üle kümne aasta ja on ennast kinnitanud krooniliste haiguste, patsiendikesksete tervishoiuteenuste ja patsiendikogukonna loomise asutustena. Ta elab hulgiskleroosi, haavandilise koliidi ja depressiooniga.

Tema leiate veebist aadressilt JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook ja LinkedIn.

Arvutiga loodud ärakiri episoodile “Äsja bipolaarne ja kohanemist õppiv”

Toimetaja märkus: Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Teadustaja: Kuulate Psych Centrali taskuhäälingut Not Crazy. Ja siin on teie võõrustajad Jackie Zimmerman ja Gabe Howard.

Gabe: Tere, kõik ja tere tulemast selle nädala Not Crazy'ile. Oleme siin koos mu saatejuhi Jackie'ga, kes on kirjutanud vähemalt seitse raamatut täiesti peas. Ta elab ka depressiooniga.

Jackie: Tutvustan teile oma kaassaatejuhti Gabet, kes elab koos bipolaarsusega ja on samuti kirjutanud vaid ühe ilmunud raamatu. Kuid nagu see, mis on just üks, kui oleksite võinud avaldada seitse?

Gabe: Jackie, me teeme täna siin esimest. Me küsitleme noort naist. Ta on 23-aastane ja elab bipolaarse häirega, kuid tal on ka äsja diagnoositud bipolaarne haigus. Nüüd on ta palunud jääda anonüümseks.Nii et me kutsume teda Emmaks. Emma tänab helistamise eest ja tere tulemast saatesse.

Emma: Aitäh, et mind leidsite.

Gabe: Nüüd diagnoositi teil 2019. aastal 2. tüüpi bipolaarne häire. Võib kindlalt öelda, et olete algaja.

Emma: Jah, väga. Trosside väljamõtlemine.

Jackie: Niisiis, Emma, ​​räägi meile oma diagnoosi asjaoludest. Mis toimus enne, ajal? Mis selleni viis?

Emma: Nii diagnoositi mul alguses autoõnnetuse ajal keskkoolis depressioon. Kuid kui olin pärast ülikooli täisealine ja töötasin mürgises keskkonnas, teadsin, et midagi on valesti. Ja nii sain psühholoogilise hinnangu tehtud ja sealt nad suutsid mul diagnoosida bipolaarse.

Jackie: Kui sa ütlesid, et midagi on valesti, siis mida sa valesti tundsid?

Emma: Nad tundsid end alati siinuslainena. Nii et oli nii kõrgeid kui ka madalamaid tasemeid, et see oli selline kehaväline kogemus, kus minu emotsioonid ei olnud sarnased teistega. Olin inimeste jaoks alati liiga emotsionaalne. Mind kategoriseeriti alati dramaatiliseks. Ja ma teadsin, et ma ei olnud liiga tipptasemel ega püüdnud tähelepanu, kuid teadsin, et nende arusaam oli vale. Kuid ma ei teadnud sisemiselt, mis viga on.

Gabe: Mulle tundub see uskumatult huvitav. Mul on ka bipolaarne häire ja mind kirjeldati kui dramaatilist. Mind kirjeldati valjult. Mind kirjeldati kui üleval. Minu emotsioonid polnud kunagi kontrolli all. Ja ma olin alati väga-väga tujukas. Ja kuigi ma nägin, et see on vale, ei arvanud ma, et see on selline vale, mis on meditsiiniline või nõuab seda ... Ma arvasin lihtsalt, et olen halb inimene. Kas teil olid sellised tunded? Nagu see oleks nagu moraalne läbikukkumine?

Emma: Ma arvan, et miljon protsenti. Eriti depressiivse faasi ajal vihkaksin ennast nii väga ja ausalt arvan, et ma olin ainult tänu sellele, et teised inimesed olid mu sõbrad, ma ei saa nii halb olla, sest mu ümber on ikka veel inimesi, kes tahavad mind toetada.

Jackie: Nii et lubage mul küsida mõlemalt küsimus selle kohta, mida me nimetame dramaatilisteks, liiga emotsionaalseteks vastusteks, milles kõik teised teid justkui süüdistasid. On olukordi, kus ma reageerin kindlatele viisidele ja olen nagu, see oli võib-olla veidi üle mõistuse. Ilmselt pole seal minu parim töö. Sel hetkel, teie jaoks, oli see üks neist asjadest, kus te olite, ma tean, et see on minu jaoks võib-olla veidi üle mõistuse, kuid ma ei saa seda ilmselt kerida, sest see juhtub minuga. Nii et ma lihtsalt jätkan, eks? Kas see on sama asi?

Emma: Ma arvan, et diagnoosimata jätmine tõi kaasa selle, et ma panin ennast põlema. Ja nii ma arvan, et see sarnanes sinuga, Jackie, ja et ma ütleksin, et oh, see olin lihtsalt mina. Õppetund. Parandame selle järgmisel korral. Kuid siis juhtub sama asi igapäevaselt.

Gabe: Üks bipolaarse olemuse tõeliselt nõme osa ja ma panustan kihla, et Emma nõustub, meil on emotsioonid. Me võime olla dramaatilised. Me võime üle reageerida. Ja see kõik on täiesti normaalne, sest normaalsed inimesed reageerivad üle. Nad muutuvad vihaseks, pettunud, väsinud, uniseks, nõmedaks, ükskõik, mis iganes sõna soovite kasutada, me ei ole robotid. Probleem on selles, kas on olemas nagu teine ​​käik, eks? Seal on nagu teine ​​tase. Ja seda juhtub nii tihti ja teil on lihtsalt nii vähe kontrolli. Nii et nüüd, kui olen ravil ja olen ravinud, teate, 17 aastat. Kui see juhtub, on see nagu OK. Kas see on halb päev või on Gabe sümptomaatiline? Dun dun duun. Ja see on piin, sest mitte kõik meie emotsioonid ei saa olla mõne tõestuseks. Ma ei tea, haigus, sest me tahame saada emotsioone, mida tahame sügavalt armastada. Ja mõnikord on tore olla dramaatiline. Jackie, kui su sõber. Mulle meeldib, kui oled üle võlli. Kuid mulle ei meeldiks, kui oleksite 15 korda päevas üle tippu ja siis hüppaksite katuselt alla, kuna saaksite lennata. Nii et ...

Jackie: Hea teada.

Gabe: Jah.

Jackie: Hea. Jah.

Gabe: Jah.

Jackie: Mina ka mitte. Mulle ka see ei meeldiks.

Gabe: Tõenäoliselt peataksin su. Ma mõtlesin, et kas seal olid ka sammud? Kas sõitsite liftiga, kui katus oli lifti otsas? Ma peataksin teid hüppamast, kui kõnnite üles nagu 20 trepiastet, et sellest asjast maha hüpata. Ma tahaksin nagu igatseda Jackiet.

Jackie: Olen omaette. Jah. Ma mõtlen, et kui ma kõnnin 25 treppi üles, olen hämmastav kuju. Igatahes.

Gabe: Emma, ​​sa oled noor. Olete endiselt vanusevahemikus 16–24, siis langeb stereotüüpne bipolaarne diagnoos. Ja teil diagnoositi kõigepealt ka depressioon ja siis nad mõistsid, et seal oli see maania komponent, mis viib teid bipolaarse diagnoosi ja see kõik on juhtunud hiljuti, septembris. Kuidas sa end tunned? Ma mõtlen, et sellega on palju pihta saada.

Emma: See on. Tundub, et mind tabas poolik, aga siis muutub poolik lilledeks, sest ma pole hull. Eks? Nagu oleks hull, sest tunnen end nüüd valideerituna, mida ma pole terve elu tundnud. Nagu seostaksin ennast alati dramaatilisusega. Ja kõik need asjad, mida me just arutasime, eks? Nii et nüüd tunnen end valideerituna ja olen väga tüüpiline inimene. Nii et nüüd saan samme raviks ja enesetunde parandamiseks. Ma arvan, et diagnoos päästis mu elu kindlasti.

Jackie: Kas tundsite, et olete selles valideeritud? Kõik need dramaatilised tunded ei olnud võib-olla nii dramaatilised või kinnitati teid arstide jaoks? Räägi mulle rohkem valideerimise tundest.

Emma: Nii paljud uuringud tõestavad, et tervishoiutööstuses naisi ei kuulata. Ja mul oli muid probleeme, mida ka mind ei kuulatud. Ja lõpuks, kui mind kuuldakse ja siis teadus, mis tõestab minu sõnade õigsust, põhjustas kinnituse, et ma ei teinud seda välja. Teate, ma arvan, et see andis mulle usaldusväärsuse, minu sõnad, usaldusväärsuse.

Jackie: Aga teie pere, mida nad selle aja jooksul tegid? Kas nad küsitlesid teid või toetasid teid? Ja siis pärast diagnoosi saamist, kuidas nad end tundsid?

Emma: Nii et kui ma keskkoolis käisin, nägid nad omal nahal depressiivset faasi. Minu ema on see, kes viis mind arsti juurde, kes hiljem ütles, et peaksin minema terapeudi juurde. Kuid bipolaarse kohta ei ole ma seda oma perekonnale öelnud, sest nad ei toeta mind terapeudi külastamist. Nii et see on olnud huvitav. Olen rääkinud ühele oma vennast. Ja nii on ta uskumatult toetav ning mõistab ja tunnistab minu vajadust selle terapeudi poole pöörduda ja ravimeid saada. Rääkisin talle hiljuti eelmisel nädalavahetusel. Kuid peale selle arvan, et see on piir, mida ma ei taha oma perega ületada, sest nad ei saa arstiabi otsimisest aru.

Gabe: Räägime sellest hetkeks. Selline podcasting-ajakirjanik minus tahab öelda, kuidas saaksite teada, mida nad mõtlevad, mida tunnevad? Te pole loo mõlemat külge saanud. Sa ei ole õiglane. Kogute andmeid ühelt poolt ja teete järeldusi.

Emma: Mm-hmm.

Gabe: Kuid tüüp, kes elab koos bipolaarsusega, on jah, see on täiesti mõistlik. Sul on ilmselt õigus. Ja ma olen selles osas tõesti segane, sest olen palju eksinud. Arvasin, et mu pere ei toeta mind. Nad said sellest teada, kuna olin haiglas. Nii et polnud mingit võimalust. Tead, Gabe käis kuskil neli päeva. Pidime selgitama, miks Gabe ei saanud telefonikõnesid teha. Niisiis olin psühhiaatriahaiglas. Miks sa seal oled? Bipolaarne, selgub. Nii et ma ei pidanud tõesti maadlema selle üle, kas ma tahtsin oma perele öelda või mitte, aga ma maadlesin selle üle, kas ma tahtsin öelda sõpradele, oma töökohale, laiemale avalikkusele või mitte. Seega tahan perekonna kohta küsida väga konkreetseid küsimusi. Sinu pere. Kas sa tõesti usud oma südamesse, et kui sa ütleksid, et kuule, ema, isa, vanaema, vanaisa, vend, õde, olenemata sellest, kes su pere on, on mul bipolaarne häire, et nad oleksid lihtsalt sellised, noh, sa oled välja? Või on see midagi enamat? Või vähem?

Emma: Nii tore küsimus. Nii et võib-olla teie ülevaade, mõlemad oleksid abiks. Nii et enne kui mul diagnoositi, kui olin mürgises töökohas, käisin terapeudi juures ja see oli minu peres pidevalt segaduses. Nii et iga kord, kui külastaksin, oleks see vaidlus seoses sellega, et lähen ainult terapeudi juurde, sest ma tahan, et mulle öeldaks, et mul on õigus. Ja ma tahan, et keegi ütleks mulle, et minu valikud on suured. Tahtsin flufferit, sellepärast läksin terapeudi juurde. Kas nende arusaam on?

Gabe: See on suurepärane sõna. Ma armastan seda näidet.

Emma: Õige. Ja nii et kui te ei saa teraapia kehtivusest aru, ei saa te ka aru bipolaarse häirega diagnoosimise teraapia kehtivusest.

Gabe: Kui ma saan hetkeks mängida teist poolt, mõtlen pidevalt asjadele, mis on juhtunud minu enda peres, kus mu isa kaebab millegi üle ja ma arvan, et vau, te olete lihtsalt idioot. See on jama. Te ei soovi lihtsalt tühikut täita. Ja see on minu mõttekäik. Seetõttu ei taha te X-d, kuid siis tuleb veel üks andmepunkt ja ma saan teada, et oh, jumal, see pole nii, et ta ei taha X-i, vaid Y-i pärast. Ja ma ei pidanud kunagi Y-ks ja ta seisab minu ees ja näitab mulle mida iganes. Ja see on see uus andmepunkt. Ja mina kui mõistlik inimene vaatan seda ja ütlen: Oh jumal, ma olen sind mitmel viisil valesti hinnanud. Sa ütled, et hei, ma ei taha anda oma perele seda täiendavat andmepunkti, sest emotsionaalselt on see minu jaoks halb, kui nad seda andmepunkti ei aktsepteeri. Kuid see võib olla ka teie jaoks hea. Nad võisid selle andmepunkti aktsepteerida ja nad võivad olla sellised, et hei, ma eksisin. Seetõttu selle parandamine. Nii et see on omamoodi riskipreemia. Õige. Ja sa oled ikka veel. Ma ei ole praegu nõus seda võimalust kasutama, kui saan sinust õigesti aru.

Emma: Nii et mul oli üks suur professor mulle kunagi öelnud, kui keegi vajab selgitust selle kohta, miks ta peaks sinu suhtes empaatiline olema, ta pole empaatiline inimene.

Jackie: Oh, mikrofoni tilk.

Emma: Ja nii.

Gabe: Kuid see on ka halb. Aga arusaamatused?

Jackie: Ei. OK. Katkestan teie mõlemad siin ja seisan sisse ning ütlen, et Gabe, eksinud. Ta tunneb oma perekonda.

Emma: Ma teen.

Jackie: Emma on terve oma pere elanud. Tal on 23 aastat anekdootlikke tõendeid selle kohta, kuidas nad asjadele reageerivad, täpsemalt meditsiinilistele diagnoosidele. Ja mina, kui 1: teraapia ja 2: suurte rasvapiiride kindel usk, arvan, et ta teeb enda säilitamiseks õigesti. Uue diagnoosi ja ravimite välja selgitamise ning kõigi selle suure, tohutu, võib-olla elu muutva asjaga kaasnevate asjadega. See on täiesti hea, kui saate ennast säilitada ja minna selle pere asja juurde ... võib-olla tegelen sellega hiljem.

Emma: Jah.

Jackie: Hoia seda mõtet. Oleme saanud sponsoritelt teate.

Teadustaja: Kas olete huvitatud valdkonna ekspertidest psühholoogia ja vaimse tervise õppimisest? Kuula Gabe Howardi juhitavat Psych Central Podcasti. Külastage lehte .com/Show või tellige oma lemmik podcast-mängijas The Psych Central Podcast.

Teadustaja: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Meie nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine on teie jaoks õige. BetterHelp.com/.

Jackie: Ja me räägime uuesti Emmaga, kes on noor naine, kellel on täiesti uus bipolaarne diagnoos.

Gabe: Ma ütlen inimestele kogu aeg, et kui teil pole mugav jagada, siis ärge tehke seda, sest see on probleem, mida te kuradilt ei vaja. Ja ma tahan teile öelda, et Emma, ​​ma olen teie poolel. Ärge võtke riski. Teil on liiga palju muret. Kuid seal on ka, nagu ma ütlesin, see tükk minust, kes teab, et uskusin kindlalt, et mu isa ütleb mulle, et ma pole mees, et ma olen wuss ja et ta käsib mul kotti panna ja olla mees. Ja siis sain teada, et mu isa oli 15 aastat teraapias ja ta varjas seda minu eest. Nii et ma lihtsalt. Seal on see väike tükk minust, mis on nagu: vau, ma ei tea, milliseid andmeid tema perekond tema eest hoiab, sest see mõjutab tema võimet seda teha. Ja teate, perekonnad on selline segadus. See on üks asi, mida olen õppinud nende taskuhäälingusaadete tegemisest ning need saated ja perekondade kirjutamine lihtsalt valetavad üksteisele pidevalt. Lihtsalt pidev. Mu isa valetas mulle aastaid. Mu ema, mu vanaema. Nad on lihtsalt kõik valetajad. Olen üsna kindel, et kõigil mu perest on abielueelne seks, kuid siis kästi mul oodata, kuni ma abiellun, sest me kõik oleme katoliiklased. Ma ei tea. Me kõik valetame üksteisele. Lihtsalt mitte midagi muud kui valetamine.

Emma: Nii et saan jagada mõningaid teadmisi, mille sain teile 20-aastaselt teise diagnoosi saamiseks. Ja nii oli mu ema toas, kui mulle öeldi, et vajan operatsiooni, ja me lahkusime ning tema ja mu isa istusid maha ja ütlesid, et äkki ei peaks ma seda operatsiooni tegema.

Gabe: Nagu, nagu, aga see oli elupäästev operatsioon, see oli meditsiiniliselt vajalik operatsioon.

Emma: Õige. Aga

Gabe: Ma mõtlen,

Emma: Hirm trumpe.

Gabe: See on minu poolele halb.

Emma: See on teie poolele halb. Nii et see on üks näide. Ma arvan, et hirm trumpab peredes loogikat. Ja siis on teine ​​asi minu arvates see, et see on olnud väga lahe, sest olen olnud oma vaimse tervise suhtes väga avatud. Ja seetõttu oleme mõlemad saanud minuga jagada, et nad on olnud depressioonis. Mu vennad ja õed on minuga jaganud, et nad on olnud depressioonis. Nii et see on üks selline pärl, mis mul on. Sinna läheb pomm.

Gabe: Teie ja Jackie on 100 protsenti õiged. Piirid on isiklikud. Need on taskuhäälingusaate ja kõigi inimeste huvides meile isiklikud. Mind tõesti väga haarab mu enda lugu, sest see on minu elu, eks? Ja ma lihtsalt arvan, et vau, ma poleks kunagi seda oma pere kohta teada saanud, kui ma poleks neile seda öelnud. Aga loomulikult olen ma valetaja. Isegi selles loos, sest ma ei rääkinud neile. Ma ei istunud maha ega kaalunud plusse ja miinuseid. Mind lihtsalt sunniti neile ütlema, sest nagu ma ütlesin, olin haiglas. Ja ma olen sinuga nõus. Sa pead sind tegema, sest kui sa saad selle halva tulemuse, siis oled nagu nüüd, mul on kõik need asjad, millega tegeleda, ja halb tulemus. Ma ei ole optimistlik inimene, nii et mul pole aimugi, miks ma siin istun, öeldes, et ole optimistlik. Ja üldiselt arvan, et meie pere ajab rohkem sassi kui keegi teine ​​planeedil. Nii et olen äkki optimistliku inimese rollis, kes ütleb, et usalda oma perekonda. Noh, mul on ka nagu tohutuid hülgamisprobleeme ja ma olen ikka veel oma ema peale vihane selle pärast, mida ta ütles, kui olin 7-aastane. Nii et mul pole midagi. Rattad on bussist väljas. Annan etenduse Jackie kätte.

Jackie: Hea, sest mul on armas küsimus. Ma tahaksin teada teie käest, Emma, ​​kui kelleltki, kellel on äsja diagnoositud, on teil kõik need muud tegurid, teie perekond, töö, mõni varasem depressiooniga seotud asi. Kui saate selle diagnoosi ja tunnete end kinnitatuna, on järgmine samm ravi otsimine. Ja mainisite, et olete teraapias. Ma eeldan, et tõenäoliselt hakkasite ravimitest rääkima kellegi, oma arsti või terapeudi, kellegagi kogu selles segus, psühhiaatriga. Milline oli teie kogemus nagu proovimine ravile saada?

Emma: Nii et see algas sellest, et mul oli nii hea meel abi saada. Kas see oli lõpuks ravim või midagi muud. Tahtsin lahendust. Ja esimene asi, mis juhtus, oli see, et mul oli vaja oodata poolteist kuud, et kellegagi kohtuda. Nii et kõik jäi ootele. Ja siis lõpuks, kui ma kellegagi kohtusin, sain mulle ravimeid välja kirjutada. See oli minu jaoks lõpuks valitud ravi. Ja nüüd on juba üheksa päeva olnud ravimeid. Ja ma ei tea, et olen iga päev tema peal ravimeid tühjendanud. Ma ei usu, et keegi valmistub selleks, et ära tunda, kui pikk on teekond ravi saamiseks.

Gabe: Üks põhjus, miks me tahtsime teid saatesse tuua, on see, et teil on äsja diagnoositud ja olete hiljuti meditsiinis, olete sõna otseses mõttes selle teekonna alguses. Mis pani teid otsustama ravimeid võtta? Sest bipolaarses maailmas on see sügavalt, sügavalt vaieldud teema selle üle, kas peaksite ravimeid võtma või mitte. Täielik avalikustamine, olen oma bipolaarse häire ravimitega. Ilmselt kasutate oma bipolaarseid ravimeid, kuid see on teie meelest värske. Üheksa päeva tagasi, kui nad ravimid välja kirjutasid ja te otsustasite neid võtta, mida te mõtlesite?

Emma: Ravimite võtmine on minu jaoks enesehooldus. Ma olen seda väärt, et mu meeleolu oleks stabiilne ja ma vääriksin elu, milles ma iseenda eest seisan. Ma väärin ravimite võtmist.

Gabe: Aitäh, Emma. Ma tõesti hindan seda. Olen üllatunud, et see on selline arutelu. Ma usun ja teadus toetab bipolaarse häirega inimesi, kellel lihtsalt ei lähe pikas perspektiivis hästi, ilma et nende meeleolu stabiliseeruks. Kui teie meeleolu on stabiliseerunud, vajate ravi ja toimetulekumehhanisme ning kõiki ümbritsevaid asju. See pole võlupill ja ma näen seda sageli vaidlusena. Noh, kui see töötab nii hästi ja see on nii võlupill, siis miks on inimestel pillid ja kellel on ikka halb elu? Noh, sest see pole kuradi maagia, debiilik. See lihtsalt aitab. See toob sisse servad.

Emma: Bipolaarne on ravimatu, kuid see võib olla ravitav.

Gabe: Olen täiesti nõus. Mida te lisaks ravimitele veel teete?

Emma: Ma armastan teraapiat ja minu terapeut on andnud mulle toimetulemismehhanismide tööriistakasti, olen suutnud astuda oma autentsuse juurde ja ära tunda, kui see mind käivitab, tõmban asjad sellest tööriistakastist välja.

Jackie: Ma tahan võtta ühe minuti ja märkida, et te ütlesite, et ravimite võtmine ja teraapiasse minek oli enesehooldus ning et olete väärt rõõmu ja tervist. Ja ma ei hakka plaksutama, sest see oleks podcastis imelik. Kuid kavatsen teile vaimselt ja emotsionaalselt plaksutada, sest milline hämmastav avaldus. See tundub väga eneseteadlik ja tark. Ma ei saaks teiega rohkem nõus olla. Ma olen täiesti veendunud, et see on enesehooldus. Nii et just nagu golfi plaksutaksite sellel ühel. Emma, ​​kuid kerides selle tagasi teraapia juurde, mille kohta me just ühe osa tegime ja sellest, kui väga ma teraapiat armastan. Ma armastan seda nii väga.Me võiksime veel 20 minutit rääkida, kuid me ei räägi sellest, miks ma armastan teraapiat. Nii et ma küsin teilt teie teraapia, teraapia kohta enne diagnoosi ja pärast seda. Kas see on muutunud või tegelete ikkagi samade asjadega samamoodi?

Emma: Nii et enne oma diagnoosi panin asjad ikka tööriistakasti. Ja nüüd, lisaks minu tööriistakasti lisamisele, saame tuvastada asju, mis on väga bipolaarsed ja rohkem. Täiskasvanuna elamine ja emotsioonide kategoriseerimine on aidanud mu terapeudil paremini ja ka ise mõista, mis mind paremini käivitab.

Gabe: Ja paned kõik selle kokku ja sul on parim pilt oma parimas elus. Õige. See on

Emma: Jah.

Gabe: See pole isegi ainult need kaks. See pole isegi ravim ja ravi. Samuti vajate hobisid, armastust ja huvisid ning sõpru ja Netflixi. Ma mõtlen, et kõik need asjad käivad koos, et anda meile parim võimalus Netflixi meie saadet sponsoreerida.

Emma: Imeline. Jah.

Jackie: Noh, ja sealse Gabe'i mõttes räägime toetusest ja sõpradest. Kes on teie tugivõrgustik praegu? Sest kui te ei räägi oma perele, kas tunnete end toetatuna? Kes teid praegu aitab?

Emma: Päris ausalt, mu vend ja parim sõber ning lihtsalt SheHive, fenomenaalne naisrühm, keda ma samuti usaldan ja toetan. Neist on saanud perekond ja nad on minu jaoks kõige uskumatum tugisüsteem ja ergutajad. Ja nii oli mul alguses diagnoosi saades tunne, et olen eksinud. Esialgu ei tundnud ma end toetatuna. Saatsin Gabele naeruväärselt pika meilisõnumi, kus ma sattusin paanikasse ja see pani mind isegi toetust tundma. Kuid oma terapeudiga rääkimine ja armastatud inimestega rääkimine aitasid mul end uuesti toetada.

Gabe: Loodame, et paljud inimesed saavad seda kuulata ja näha endas mõnda teist või on teiega täiesti nõus. Nagu see on nende vestluste ja meie lugude jagamise ilus osa. Me ei vaja, et inimesed oleksid meiega nõus. Me lihtsalt vajame, et inimesed mõistaksid, et me kõik oleme erinevad ja oleme valmis sellest rohkem rääkima. Ma lihtsalt arvan, et meil on palju rohkem ühist kui meil pole. Mulle meeldib lihtsalt rääkida, et see on tegelikult see. Me räägime nii palju ad nauseum'ist, nii paljudest pisiasjadest maailmas. Me räägime sellest, kuni kõrvad veritsevad. Kuid äkki oleme nagu emotsioonid, tunded, vaimne tervis ja vaimuhaigused, ta ei räägi sellest, aga ma kuulen ikkagi, kes on parem, Michael Jordan või LeBron James. Mind ei huvita. See on LeBron James. Emma, ​​tänan teid väga, et olete meie saatel avatud oma vaimuhaiguste ja vaimse tervise väljakutsete suhtes.

Emma: Olete teretulnud.

Jackie: Olen sinuga nõus, Gabe. Teiega rääkimine, Emma, ​​on aidanud mul natuke õppida bipolaarse diagnoosimise protsessi kohta, sest see on asi, mida ma ei tunne. Mulle tundub, et meil on palju kuulajaid, kes on tõenäoliselt just sinuga, nagu kaevikutes või samal ajaskaalal, kogedes kõiki samu asju, mis sa oled. Nii et see, et saan ja tahan oma lugu jagada, on minu arvates uskumatult väärtuslik. Ja ma ei armasta seda terminit, kuid arvan, et see oli julge. Ma arvan, et oli julge, et tulite siia ja jagasite, milline on olnud teie elu.

Emma: Suur aitäh teile mõlemale, et andsite mulle selleks platvormi.

Gabe: Jackie, kas sul oli lõbus?

Jackie: See oli hea. Ootan huvilisi juurde.

Gabe: Jah. See on meie esimene külaline. Kas sa suudad seda uskuda?

Jackie: Esimene külalise ämber kontrollitud.

Gabe: Ja rääkige oma kuulajatele, kuidas meil läks. Löö meid üles aadressil [email protected]. Räägi meile, millistest teemadest tahaksid kuulda või milliseid külalisi sooviksid näha või öelda, kuule, Gabe ja Jackie on nii uskumatud. Ei tohiks kunagi, kunagi, kunagi, kunagi, kunagi, kunagi, kunagi, kunagi, kunagi, kunagi, mitte kunagi, kunagi varem olla külalised. Oh, jah. Ja jagage meid sotsiaalmeedias. Näeme kõiki järgmisel nädalal.

Jackie: Nägemist.

Teadustaja: Olete Psych Centralist kuulanud Not Crazy'i. Tasuta vaimse tervise ressursside ja veebipõhiste tugigruppide saamiseks külastage veebisaiti .com. Not Crazy'i ametlik veebisait on .com/NotCrazy. Gabega töötamiseks minge saidile gab kuidagiard.com. Jackie'ga töötamiseks minge saidile JackieZimmerman.co. Not Crazy reisib hästi. Las Gabe ja Jackie salvestavad teie järgmisel üritusel otseülekande. E-post [e-postiga kaitstud] üksikasjade saamiseks.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!