Kolm lihtsat lähenemisviisi unenägude analüüsimiseks
Eile õhtul ärkas mu 5-aastane laps ehmatusega ja vajas kallistamist. Ta ütles mulle, et oli minust unistanud, ja unes kukkusin suurelt kõrguselt ja sain haiget. Selgitasin, et mõnikord unistame selliseid asju, sest meil on tunne, et peame trenni tegema. Unenäod võivad tunduda väga reaalsed ja väga hirmutavad, kuid need on tegelikult vaid viisid uurida midagi, mida peame töötlema, isegi kui see on ebamugav.
Täiskasvanuna kipume suurt rõhku panema oma unistuste tähendusele. Lõppude lõpuks peame silmas olendite loomist. Meie ellujäämine sõltub meie kogemuste tähenduse tuletamisest, et oma olemasolust paremini teada anda.
Paljud inimesed saavad rahulolu oma unenägudes esemete sümboolika analüüsimisest. Entsüklopeediatüüpi käsiraamatutena on välja antud palju raamatuid, mis annavad ülevaate unenägudes leiduvate sümbolite võimalikust tähendusest. Need sümbolid on tavaliselt seotud objektide või iidse mütoloogiaga seotud ühiste tunnetega nende võimu kohta.
Ka unenägude analüüsimisel on palju muid lähenemisviise. On oluline meeles pidada, et unistamine on keeruline ajutegevus, millest tuleneva tähenduse tuletamine nõuab paljude individuaalsete tegurite arvestamist. Allpool on loetletud kolm lihtsat ja kõikehõlmavat lähenemisviisi:
- Mida sa tundsid?
Tunne, mida kogete kogu unenäo vältel, võib mõnikord olla olulisem kui tegelikult toimuvad sündmused. Võib-olla olete unistanud, et hambad kukuvad välja või seisavad alasti rahvahulga ees. Aga kuidas need asjad sind tundma panid? Piinlik? Ärev? Paljastatud? Need tunded on sageli võimsad näitajad sõnumite edastamiseks, mida teie alateadvus üritab väljendada. Meie meel kasutab meie kogemusi või kogemusi, mida võiksime ette kujutada, mis tekitaks meie kehas sellist emotsionaalset reaktsiooni, mis edastaks tunnet, millele tuleks tähelepanu pöörata.
Kui olete tunde tuvastanud, proovige mõelda muudele tõelistele kogemustele, milles te end nii tundsite. Kas hiljuti juhtus midagi, mis tekitas sama emotsiooni?
See kontseptsioon võib töötada ka vastupidiselt. Sageli ärkavad inimesed väga segaduses, kui nad räägivad, et on unistanud kellestki oma minevikust. Nende tähelepanu keskmes on sageli üllatus, kui mäletatakse kedagi vanast ajast või mis ei tundu nende igapäevases elus enam oluline ega asjakohane.
Aga ma küsiksin neilt sama küsimuse, mida see inimene sind tundma pani? Mida tundsite oma eluajal, et olete selle inimese lähedal? Vihje ei käi sageli üldse inimese kohta. See on rohkem teie alateadvuses esinduste otsimise kohta, kus teatud emotsionaalne reaktsioon teie tähelepanu juhtida.
- Mida sa välja jätsid?
Sigmund Freudi psühhoanalüüsi teooria põhines eeldusel, et meie käitumisel on alati vähem ilmne, põhiline põhjus. On mõistlik, et tema unenägude analüüsi teooriad järgisid sarnast mustrit. Freud uskus, et unenägudes on nii ilmne tähendus kui ka varjatud ehk varjatud tähendus. Tema tööd kritiseeriti mõnikord selle pärast, kui tihti ta tõlgendas varjatud tähendust seksuaalse iseloomuga. Sõltumata tegelikust tõlgendusest arvan, et on tõsi, et unenägude ilmselge sõnumite saatmine võib meid kergesti häirida, kui olulisem tähendus on detailides vähem dramaatiline või ilmne.
Alati, kui keegi mulle unenäost räägib, kuulan ma kannatlikult ja ootan, kuni ta lõpeb. Ja siis ma küsin neilt: „Nüüd, mis osa sa mulle peaaegu ütlesid, aga siis otsustasid välja jätta? Võib-olla sellepärast, et arvasite, et selle lisamine pole piisavalt oluline? Või hõlmas see keerulisi emotsioone, mis võivad loo keerutada? Või tundus see lihtsalt pisiasjana? ”
See võib tegelikult olla see osa, millele soovite tähelepanu pöörata.
- Eraldage sõna otseses mõttes.
Unenäod on abstraktsed. Need on täienduseks vastupidiseks meie ratsionaalsele, organiseeritud, ärkvel olevale mõtteviisile. Meie unenägud kipuvad lähtuma meie sõnasõnalistest kogemustest, kuid neil pole samu füüsilisi ja sotsiaalseid piiranguid, millega me ärkveloleku ajal tegutseme. Unistuste loomise tootmisosakonnas on loovust küllaga. Kui unenägudest tähendust tuletada, proovige end lahti ühendada sõnasõnalisest, lineaarsest tõlgendusest. Mõnele teisele oma unistusest rääkimine võib mõnikord avada uusi vaatenurki, mida te muidu mõelnud pole. Teie unistuste sündmuste või esituste vaheliste suhete ajurünnak võib aidata luua uusi seoseid väljaspool ilmset.
Meie unistused võivad olla meie igapäevaelu põnev ja peegeldatud maastik. Nii individuaalne kui meie ärkveloleku ja dünaamika võib olla, on seda ka meie enda unenägude tõlgendamine. Ainult teie teate unenägude tõelise allika, sest see pärineb teie unikaalsest unistavast meelest.
