6 nõuannet armastuse paremaks mõistmiseks

Mis on armastus? Kullake, ära tee mulle haiget.

Armastust on raske kirjeldada. Luuletajad kirjutavad sellest, filosoofid arutavad, muusikud laulavad ja enamik inimesi ihkab seda - kuid armastuse määratlemine on tegelikult keeruline.

Kui sul on armastus, siis sa tead seda, kuid sellest kinni hoidmine pole alati lihtne. Õnneks võib teadus aidata meil armastust määratleda, leida ja isegi pikas perspektiivis säilitada.

Mida ütleb teie sünnijärjekord teie armuelu kohta

Siin on 6 teaduslikult tõestatud fakti armastuse kohta

1. Aju reageerib armastusele ja iha erinevalt
Kuigi keemia ja kirg on armastuse ülioluline komponent, ei piisa neist üksi. Seetõttu ebaõnnestub enamus üheöösuhetest ja intensiivsetest suveromaanidest. Ajuuuringud on tegelikult näidanud, et aju reageerib armastusele erinevalt kui iha.

Kui iha aktiveerib ajupiirkonnad, mis on seotud hüvedega, näiteks naudinguga, siis armastus aktiveerib piirkonnad, mis tegelevad kõige elementaarsemate hüvedega, näiteks janu hankimisel veega. Armastus on pikaajaline tõukejõud. Iha ühe inimese järele ei kesta vahetpidamata tunde, kuid ja aastaid. Aja jooksul võib kirg viia armastuseni, kuid on viga neid väga erinevaid emotsioone segi ajada.

2. Armastus on nii tunne kui ka teadlik otsus
Kas olete kunagi tundnud end lootusetult armunud? Uuringud näitavad, et teatud hetkedel kipuvad sügavalt armunud inimesed üksteise füsioloogilisi rütme peegeldama. Armunud inimesed kipuvad kogu igapäevases elus reaalsuses üksteisele armsalt mõtlema, uusi uusi jagatud kogemusi omandama ja üksteise õnne nimel tegutsema.

Kuid armastus on ka valik, mille peate tegema iga päev. Välised stressorid, suhtlemisprobleemid ja vastuolulised prioriteedid võivad isegi armastavamad paarid üksteisest lahku kasvada. Ükskõik kui stressis või vihane sa ka poleks, on oluline teadlikult armastus valida ja reageerida viisil, mis teie suhet toetab. Aastate jooksul muutuvad teie tunded intensiivseks, kuid sihipärase armastuse tahtlikkus võib teid läbi viia.

3. Saate suurendada oma võimet armastada
Mindfulness on paljudes mõttekoolides muutunud kuumaks sõnaks, kuid uuringud näitavad, et see võib tegelikult armastusoskust parandada. Eriti kui see on seotud kaastundemeditatsiooniga, vähendab tähelepanelikkus aju hirmu ja viha piirkonnas aktiivsust. See vallandab positiivseid tundeid nagu empaatia ja aitab meil teistega, sealhulgas ka romantiliste partneritega, rohkem suhelda.

4. Armastus parandab teie füüsilist tervist
Kuigi romantiline armastus pole ainus võimalus teie üldist tervist parandada, on pika ja tervisliku elu elamiseks ülitähtis mingisuguse armastuse olemasolu teie elus. Uuringud on korduvalt näidanud, et neil, kes kogevad intensiivset üksindust ja lahusolekut, on varase hukkumise oht palju suurem. Need, kes on kellegiga emotsionaalselt sügavalt seotud, tunnevad ennast paremini ja elavad kauem.

15 kindlat viisi, kuidas teada saada, et olete leidnud tõelise, tõelise ja kauakestva armastuse

5. Armastus on tegelikult "püüdmine".
Võib-olla olete kuulnud tsitaati: "Kogu maailm armastab armastajat." Selgub, et selles on üsna vähe tõde. Need, kes ilmutavad regulaarselt armastuse põhijooni, nagu kaastunne, empaatia ja tõeline hoolivus, kipuvad innustama ka teisi seda tegema. Ükskõik, kas teil on kaljukindel abielu või olete vaimne juht nagu dalai-laama, on armastuse modelleerimine kingitus, mille saate maailmale kinkida.

6. Armastust tuleb mõnikord õppida
Armastus nõuab usaldust, avatust ja haavatavust. See on kõrgema astme funktsioon, mis nõuab aju prefrontaalsest ajukoorest mandlite signaalide saatmist, mis on piisavalt võimsad, et ületada automaatne võitlus või lennureaktsioon. Neil, kes on kogenud traumat või väärkohtlemist, on sageli liiga arenenud võitlus või lennureaktsioon, millest on äärmiselt raske läbi murda.

Aja jooksul võib kannatlik partner õpetada kedagi, kes sellega võitleb, armastust kogema, eriti kui kaasatud on professionaalne terapeut. Kõnealune isik peab siiski olema psühholoogiliselt ja emotsionaalselt valmis selle sageli valusa teekonna läbimiseks.

Ärge kunagi proovige sundida potentsiaalset partnerit teid armastama ja ärge istuge ringi, oodates selle inimese valmisolekut. Kui olete muutusteta aega ja vaeva näinud, võiksite edasi liikumisega paremini tegeleda.

Armastust on raske määratleda, seda on raske leida ja sellest on raske kinni hoida.

Teaduses on aga väärtuslikke õppetunde, mis võivad selle keerulise emotsiooni demüstifitseerida ja hõlbustada enda sisuka ja kestva armastuse leidmist.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 6 teaduslikku fakti armastuse kohta, mis muudavad selle tee vähem segaseks.