Vaimse tervise esiletõstmine kraadiõppuritel

Oleme alles hakanud süvenema, kuidas depressioon, ärevus ja muud vaimse tervise probleemid mõjutavad üliõpilasi ning kuidas pakkuda ülikoolilinnakutes ennetamiseks vajalikke raviteenuseid ja ressursse.

Kuid kraadiõppurite hulgas on suuresti tähelepanuta jäetud, ehkki uuringud näitavad, et neil õpilastel on märkimisväärseid probleeme ja vaimse tervise probleeme.

Hämmastav statistika

Vastavalt Big Ten Student Suicide Study andmetele, mis hõlmasid 12 Kesk-Lääne ülikoolis aastatel 1980–1990 tehtud 261 enesetapu kümneaastast analüüsi, oli kraadiõppuritel suurem enesetapurisk.

Värskem uuring, Berkeley kraadiõppurite vaimse tervise uuring, uuris nii Ameerika kui ka rahvusvaheliste üliõpilaste heaolu, paljastades erinevaid probleeme. Autorid leidsid, et ühe aasta jooksul:

• Umbes 45 protsenti kogesid „emotsionaalset või stressiga seotud probleemi, mis mõjutas oluliselt nende heaolu ja / või õppeedukust“.

• 10 protsenti "tõsiselt kaalutud enesetapp".

• Ligi 25 protsenti ei teadnud ülikooli vaimse tervise teenustest (veel vähem rahvusvahelisi üliõpilasi).

• Naisüliõpilased "teatasid tõenäolisemalt lootusetuse, kurnatuse, kurbuse või depressiooni tundest".

Ainulaadsed stressorid

Kraadiõpilased seisavad silmitsi paljude ainulaadsete väljakutsetega, mis võivad seada suurema stressi ja muude vaimse tervise probleemide ohu. Dr Jerald Kay (2008) sõnul on need mõned potentsiaalsed stressorid:

• „Nõudlikum akadeemiline õpe
• Vähem ametlikult struktureeritud ja kontrollitud keskkond
• Võrreldes üliõpilastega, kes on tõenäoliselt raskemates suhetes?
• Suurem tõenäosus saada väikelapsi
• Statistiliselt on suurem enesetapurisk
• Vähem tõenäosus elada järelevalve all elukohas
• Suurem rahaline stress piiratud stipendiumitoetusest? "

Nagu võite ette kujutada, seisavad välistudengid silmitsi veelgi suurema hulga stressoritega. Lisaks kooliastme tüüpilisele stressile ja survele peavad need õpilased kohanema uue keele ja kultuuriga; tegelema finantsmuredega; navigeerida välisriigi haridussüsteemis; ning maadelda üksinduse ja koduigatsuse tunnetega (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).

Abi otsimine

Suurem osa klassi õpilastest tegelikult abi ei saa.

Kuigi mõned õpilased kaaluvad teenuste otsimist, ei jälgi nad neid. Näiteks leiti Berkeley uuringust, et kuigi ligi 52 protsenti mõtles teenuste otsimisele, siis vaid 27 protsenti.

Samuti otsivad rahvusvahelised üliõpilased vaimse tervise teenuseid vähem tõenäoliselt, kuna puuduvad teadmised teenuste kohta ning vaimuhaigustega seotud häbimärgistamine ja abi otsimine.

Kahjuks jääb häbimärgistamine märkimisväärseks takistuseks kõigi õpilaste ravimisel.

Õnneks töötavad aga sellised organisatsioonid nagu JED Foundation selliste veebisaitide nagu Half of Us häbimärgistamise nimel, mis sisaldab kunstnike intervjuusid koos vaimse tervise anonüümse skriinimisega.

Kolledžid pakuvad oma nõustamiskeskustes, tugigruppides või muudes ressurssides üliõpilaste abistamiseks ka tasuta sessioone (või mõistliku hinnaga). Ressursside kohta lisateabe saamiseks sirvige oma kooli veebisaiti. Ja muidugi, kuigi seda on lihtsam öelda kui teha - hoolitse enda eest hästi. Pöörake tähelepanelikult oma enesetunnet nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.

Ja mis peamine, rääkige kellegagi - olgu see siis pere, sõbrad või õppejõud.

Vaadake neid ressursse

Psych Centrali kolledži ellujäämisjuhend: Ehkki suunatud on üliõpilastele, leiavad kraadiõppurid ka kasulikku teavet.

Kas olete üksildane?: Kõrgkooliõpilased võivad tunda end eraldatuna, kui nad töötavad väsimatult (ja sageli üksi) oma programmide nõudmistele vastamiseks. See on suurepärane artikkel üksinduse ja selle ületamise võimaluste kohta.

Kui vajate kohest abi, helistage tasuta telefoninumbrile 1-877-GRAD-HLP. Gradi ressursside poolt toetatud vihjeliin võimaldab teil rääkida anonüümselt nõustajaga, kes on koolitanud gradiprobleeme.

Etniliste vähemuste kraadiõppe üliõpilaste ellujäämisjuhend: Lisaks sellele, et see pakub vähemusrahvuse õpilasena väljakutsetest ülesaamiseks kasulikke nõuandeid, on selles väärtuslikku teavet ka kõigi klassi õpilaste jaoks.

Viited

Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. ja Lustig S. (2007). Vaimse tervise vajadus, teadlikkus ja nõustamisteenuste kasutamine rahvusvaheliste kraadiõppurite seas. JAmerican College Healthi ajakiri, 56 (2), 109-118.

Kay, J. (2008, mai). Kolledži vaimse tervise seisund. Esitatakse Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni aastakoosolekul Washingtonis