Suitsetamine aitab suitsetajatel taastada enesekontroll
Kuid enesekontroll on ressurss, mille saab ammendada. Paradoksaalsel kombel õpivad teadlased, et suitsetajate jaoks võib suitsetamine olla vahend, mille abil nad saavad tagasi enesekontrolli.
Uues uuringus paljastasid vähikeskuse Moffitt teadlased katserühma ja kontrollrühma - kokku 132 nikotiinist sõltuvat suitsetajat - emotsionaalse videoga, mis kujutas keskkonnakahjustusi.
Uuringu üks rühm väljendas oma loomulikke emotsionaalseid reaktsioone (enesekontrolli ammendumist ei toimunud), teine rühm aga surus oma reaktsioonid maha (enesekontrolli ammendumine).
Seejärel lubati pooltel igas rühmas osalejatel sigaretti suitsetada. Seejärel paluti kõigil täita masendav ülesanne, mis nõudis enesekontrolli.
"Meie eesmärk oli uurida, kas tubaka suitsetamine mõjutab inimese enesekontrolli ressursse," ütles juhtiv autor Bryan W. Heckman, M.A.
"Hüpoteesisime, et enesekontrolli ammendamise ülesande läbinud osalejad demonstreerivad vähem enesekontrolli nõudvate käitumisülesannete püsimist võrreldes nendega, kellel enesekontroll on puutumata, kui kumbki rühm ei tohtinud suitsetada.
"Kuid me püstitasime ka hüpoteesi, et me ei leia seda suitsetamist lubavate osalejate seas langust."
Uuringutulemused toetasid suitsetamise eeliseid enesekontrolli taastamiseks.
"Leidsime, et suitsetamisel oli taastav mõju inimese ammendunud enesekontrolli ressurssidele," ütles Heckman. "Pealegi taastas suitsetamine enesekontrolli, parandades osaliselt suitsetajate positiivset meeleolu."
Uurijad usuvad, et enesekontroll on piiratud ressurss, mis toimib nagu lihas - enesekontrolli kulutamisel ülesandele on lühiajaline mõju ressursi ammendumine, mis muudab teise enesekontrolli nõudva ülesandega tegelemise raskemaks.
Kuigi on leitud, et nikotiin parandab erinevate kognitiivsete tegevuste, näiteks motoorse võimekuse, tähelepanu ja mälu, jõudlust, hindas see uuring esimesena suitsetamise mõju enesekontrollile.
Uuringutulemused näitavad, et soov taastada enesekontroll võib aidata kaasa suitsetaja tubakasõltuvusele.
"Suitsetamine on ilmselgelt kohanemisvõimalus enesekontrolli taastamiseks," ütles uuringu kaasautor Thomas H. Brandon. "Muude viiside leidmine lõõgastumiseks või meeleolu parandamiseks oleks palju tervislikum alternatiiv. Tegelikult on isegi glükoositaseme tõstmine - võib-olla suhkrulise joogi tarbimine - taastanud enesekontrolli. "
Teadlaste arvates on alternatiivsete meetodite õppimine enesekontrolli taastamiseks suitsetajate jaoks, kes soovivad suitsetamisest loobuda või tubakasõltuvust vähendada, hädavajalik.
Autorid jõudsid järeldusele, et suitsetamisest loobumise ravimeetodid tuleksid kasuks täiendavatest uuringutest, mille eesmärk on välja selgitada, kuidas suitsetamine taastab enesekontrolli, samuti määratleda täiendavad alternatiivsed strateegiad enesekontrolli tugevdamiseks või taastamiseks.
Uuring on Ebanormaalse psühholoogia ajakiri.
Allikas: vähikeskus Moffitt
