Minu pere kohtleb mind nagu prügi
Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPPLugupeetud terapeut
Olen oma leibkonna noorim liige ja mul on probleem seoses sellega, kuidas minu lähimad pereliikmed mind sageli kohtlevad. Võib vist öelda, et olen elanud alternatiivset eluviisi. Keskhariduse omandasin hiljem oma elus kui mu teised pereliikmed. Olen sageli otsustanud teha asju, mida tahtsin teha, näiteks kirjutada raamatut, loonud interaktiivseid digitaalseid juturaamatuid, järginud mõnda oma elupikka unistust, näiteks reisida välismaale keeli õppima.
Ma armastan oma perekonda, kuid paljud mu pereliikmed kohtlevad mind nagu täielikku prügi. See on muutunud nii avatuks ja solvavaks, et mul on tunne, et ainus viis, kuidas hakkama saan, on lihtsalt kõik sidemed katkestada. Mu vanem vend projitseerib mulle oma ebakindlust. Ta mainib alati minu vanust, nagu ta vihkab tõsiasja, et olen temast palju noorem. Ma küsisin temalt, miks ta ei tahtnud, et ma kunagi varem tema töökohal töötaksin (nad võtsid tööle) ja ta ütles mulle, et ma olen pikem ja parem. Ma saan aru, ma hirmutan teda, aga me oleme perekond, need asjad ei tohiks tegelikult tähtsad olla! Ta ütleb minu enda naabruskonna inimestele, et ma olen kaotaja ja mitte keegi Kellelegi, kes kõrva laenab. Veel üks näide? Aitasin oma väikest õde kodutöödes (ta on gümnaasiumis). Ta näeb seda ja ütleb, et "ma olen harimatu luuser ega peaks kedagi milleski aitama". Ma ei tee isegi kaugelt nalja, kui ütlen, et ta on kirjaoskamatu. Ta ei oska isegi elementaarseid lauseid koostada, ilma et peaks kelleltki abi või heakskiitu otsima (sageli on see minu! Mul pole aimugi, kuidas ta tegi infotehnoloogiatööstuses karjääri ... Igaühele oma!
Püüan seda käitumist vabandada, kuid see on tõesti hävitanud igasuguse austuse, mis mul tema vastu on. Ma ei saa lasta tema käitumisel mind enam lõhkuda, selline tunne on mul. Ma väärin sellest paremat. Ma olen väärt tõelist venda, kes hoolib minu heaolust. Kui midagi, siis ma haletsen teda. Ta armastab rääkida oma isiklikest probleemidest, kuid ignoreerib kohe kõiki minu sisendeid. Tegelikult pöörduks ta lihtsalt ära, kui ta on rääkimise lõpetanud. Milline vastik käitumine see on?
Mu vanemal õel on kaks nägu. Ta on mu parim sõber mu näo ees, kuid ta üritab minu ja mu noorema õe vahele kiilu lüüa. Mu väike õde armastab mind surmani ja mu vanem õde on mitmel korral püüdnud meie suhet hävitada. Ta on bipolaarne, küllap see lihtsalt kaasneb territooriumiga?
Ta abiellus hiljuti ja pärast seda, kui ma olin pulmade korraldamisel palju vaeva näinud, aitasin tal end liigutada, teda suudelda / kallistada ja anda talle minu õnnistusi. Sain teada, et ta on kogu aeg minu selja taga oma mehega rääkinud. Ma nägin palju vaeva, et kogu nende korter sisse seada. Tema mees ütles mulle, et kaitses minu au. Ta tundis mind vaevalt peale hea mulje, mille ma talle jätsin (olin väga toetav ja vastutulelik), kuid ta tundis vajadust mulle toimuvast teada anda.
Minu isal on probleem ümberasumisega. Ta villib kõik üles ja plahvatab lihtsalt vägivaldse raevu. Ta sõimab ja ütleb kõige saatanlikumaid asju nii tihti, et ma õppisin lihtsalt vaikima. Meie vereringes on kindlasti midagi. Kui ma räägin tagasi, siis ta plahvatab ja lõikab mu ära, kui ma isegi üldse midagi ütlen või mõni, kuidas ma kordamööda räägin, olen ma ebaviisakas inimene ega tea oma kohta. Olen oma loomult väga kannatlik, kuid keeldun absoluutselt sallimast ja rohkem nimetamast või langetamast, see on ebatervislik.
Nii minu ema kui ka isa võtavad minu abi hea meelega mitme asjaga, mida nad ise enam teha ei suuda. Olen nende silmis tol ajal parim poeg. Mõistan pojana, et PEAN oma vanemaid austama ja nende eest hoolitsema, kui nad vananevad. Mulle meeldib neid igal juhul aidata, nii et seal pole probleemi. Vihaseks saades näitavad nad seda tõeliselt koledat külge. Nad solvaksid mind sõna otseses mõttes ja üritaksid mu pilti rikkuda omaenda sõprade ja laiema perekonna ees. Ma ei talu seda, ükski pere ei tohiks nii käituda. Mul ei ole muud kui armastus nende vastu ja soovin olla lähedane pere, kuid ma ei talu seda laimu ja tagarääkimist. See on liiga hävitav, ma ei taha sellest enam mingit osa.
Alati, kui üritan oma peres kellelegi usaldada, jäävad nad lihtsalt vait või ütlevad, et reageerin üle.
Millised on minu probleemid?
Ma tunnen, et ma pole sama inimene, kes ma kunagi olin. Olen mõnevõrra rahulik, kannatlik, introvertne inimene. Ma ei olnud alati selline, nooremail päevadel olin palju lahkem. Mu isa kuritarvitas mind suuliselt kogu keskkooli vältel ja tollal olin ma ebakindel / puudus enesekindlus. Ebamugavad teismelised aastaid haha.
Nüüd täiskasvanuna tunnen end palju enesekindlamalt, kuid tunnen end seest tühjana. Varem suutsin inimestega nii lihtsalt suhelda, kuid nüüd tunnen end triiviva vaimuna. Aeg lihtsalt voolab mööda ja see on pidev võitlus päeva läbimiseks ja ülesannete täitmiseks, sest ma lihtsalt ei hooli enam millestki. Kaotasin suure osa kirest, mis mul kunagi noorpõlves oli. Mulle tundub, et isegi ma üritan end tahtma, et oleksin rohkem väljamõeldud, ma lihtsalt ei suuda sellest tühjuse tundest lahti saada. Olen unustamatu, pole oma võimetes nii kindel kui varem. Olen viimase 10 aasta jooksul elanud depressioonis ja olen sellega leppinud.
Mõned päevad on paremad kui teised, kuid see tühi ja üürike tunne on mul püsinud juba 15-aastaselt. Ma ei räägi sellest probleemist peaaegu kellelegi. Võib-olla sellepärast on see aastate jooksul sel määral avaldunud. Õppisin lihtsalt lihtsalt oma deemonitele kaasa elama. Keegi pole ideaalne? Ma lihtsalt ei taha vanaks ja kibestuda. Mõni mu pereliige tundub selline, et ma tahan elult rohkem.
Mitu korda kogu päeva jooksul tunnen seda väliskeha kogemuse tunnet. Ma kõnnin, kuid olen lihtsalt see zombie, kes saab päeva läbi. Kui inimesed mind tervitavad, võtab mul reaalsuse juurde tagasi jõudmiseks mitu sekundit. Tahan end jälle elusana tunda.
Need on mõned sammud, mille olen kahe aasta jooksul teinud:
Olen TÄIELIKULT oma dieeti ühe jaoks paremaks muutnud ja regulaarselt trenni tegema. Olen pro-elu, minu armastus looduse ja eluslooduse vastu ei tea lõppu. Mulle meeldib õppida uusi asju, mulle meeldib tegeleda asjadega, mis teevad mind õnnelikuks, ja aidata teisi sellel teel. Eriti armastan keeli ja kultuuride tundmaõppimist. Olen veetnud palju aega oma heaolu parandamiseks nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Need sammud on palju aidanud enda taasleidmisel.
Mul on tunne, nagu oleksin oma elus, kus ma ei saa oma perekondadele paljastada hävitavaid isiksusi. Ma ei taha tagasi astuda.
Mida ma peaksin tegema? Kuidas ma saan taandumata säilitada sidemeid mitme oma lähima pereliikmega?
A.
Täname, et saatsite meile oma üksikasjaliku ja terava meili võitluse kohta, mida te oma perega teete. Usun, et see aitab kolm asja. Teie kirjast kõlab, nagu elaksite kodus. Kui teete seda, siis on aeg välja kolida. Oma pere alt väljas olemine on oluline. Isegi kui te ei saa seda teha, töötage välja plaan võimalikult kiiresti välja kolida. 25-aastaselt on aeg hakata liikuma iseseisvama elu poole kui peres lapsena olemine. Tähtis on ajapiirangute seadmine ja kontakt pereliikmetega. Piirid, mille saate nendega koos määrata, on üks viis haavatavuse piiramiseks.
Teiseks soovite otsida oma piirkonnas teraapiarühma. Grupiteraapia põhiväärtus on see, et see pakub teie päritoluperekonnalt korrigeerivat võimalust. See on oluline, kui teete muudatusi nendest sõltumatuse suunas - ja hiljem.
Lõpuks loeksin kaassõltuvusest. Tavaliselt, kui anname välja rohkem kui saame oma olulistes suhetes, on meie emotsionaalsete ressursside äravool. Selle juhtimise õppimine on oluline.
Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @
