10 parimat vaimse tervise rakendust

Kui otsite häid vaimse tervise rakendusi, on siin valitud valikud kindlad. Kuid tõesti on selles loendis olevate rakenduste puhul suurepärane asi?

Need pole mitte ainult kasulikud teie isikliku vaimse tervise mobiilse tööriistakomplekti jaoks ja klientidele viitamiseks, vaid ka tasuta.

Hoidke end värske vaimse tervise teabega kursis i rakendusega. Ka see on tasuta!

1. MindShift

Ärevuse BC välja töötatud suurepärane vahend ärevuse jaoks iPhone'is ja Andoidis. See õpetab lõõgastumisoskusi, arendab uut mõtlemist ja soovitab tervislikke tegevusi. Mõeldud noorusele, kuid kasulik kõigile.

2. PTSD treener

See usaldusväärne sõjaline rakendus on iPhone'i ja Androidi jaoks alla laaditud üle 100 000 korra. Featuring versioonid prantsuse-Kanada ja mujal.

3. BellyBio interaktiivne hingamine

Imeline biotagasiside seade, mis jälgib teie hingamist ja mängib lõõgastudes ookeani laineid meenutavaid helisid. Suurepärane ärevuse ja stressi korral. Ainult iPhone.

4. Positiivse tegevuse jackpot

Ainulaadne liitreaalsuse tööriist, mis kasutab nutitelefoni funktsionaalsust uuenduslikult. Kombineerib depressiooni professionaalset käitumisteraapiat, mida nimetatakse meeldivaks sündmuste ajastamiseks (PES), ja kasutaja asukohas saadaolevaid tegevusi, mis on kaardistatud GPS-iga. Ainult Androidile.

5. Tee paus! Juhendatud meditatsioonid stressi leevendamiseks

Meditation Oasis'e suurepäraste lõõgastumisrakenduste arendajatelt tuleb see tasuta rakendus kiireks laadimiseks. Kuulake seitsmeminutilist tööpausi või 13-minutilist stressimaanduse salvestust muusika või loodushelidega või ilma. iPhone või Android.

6. Ennetamine

Hindamisvahend, mis võimaldab kasutajatel kontrollida depressiooni sümptomeid, ärevust, suhteprobleeme, uimastite ja alkoholiga seotud probleeme ning muid probleeme ning annab soovitusi tegutsemiseks. Ainult iPhone.

7. Operatsioon Reach Out

Selle elupäästva rakenduse iPhone'ile ja Androidile arendas sõjavägi enesetappude vältimiseks. Salvestatud videod ja menüüvalikud aitavad kasutajatel oma mõtlemist hinnata ja kriisiolukorras abi otsida.

8. Lõõgastuge koos Andrew Johnson Lite'iga

Suurepärane giidiga meditatsiooniseanss lõõgastumiseks, abiks ärevuse ja stressi korral ning ka une abistamiseks. Saadaval Androidi ja iPhone'i versioonides.

9. T2 meeleolu jälgija

Jälgib depressiooni, ärevuse, PTSD, traumaatilise ajukahjustuse, stressi ja üldise heaolu sümptomeid. Kasulik kliinikutega jagamiseks ja andmete taastamiseks. Veel üks suurepärane rakendus, mille on välja töötanud Kaitseministeeriumi riiklik telekommunikatsiooni ja tehnoloogia keskus (vt nende täielikku loendit) Androidile ja iPhone'ile.

10. Lõõgastuge ja magage koos Glenn Haroldiga

20-minutiline muusikaga juhendatud meditatsioon aitab teil magama jääda. Lõõgastav ja õrn. IPhone'ile ja Androidile.

Kas teil on lemmikrakendust, mida pole loendis?
Palun jagage kommentaarides.