5 põhjust, miks vastuvõtmine on raskem kui andmine
Teiste vajaduste äratundmine, nende tunnete austamine ja reageerimine vähemõnnelikele kaitseb meid täna ohjeldamatu ohjeldamatu nartsissismi eest.
Ometi on andmise tähtsuse järjekorda seadmisel varjatud varjuküljed. Pean silmas inimestevahelist suhtlemist, mitte sotsiaalpoliitikat, mis võiks kasutada rikkalikku annust kuldreeglit. Kas teil on raske saada armastust, hoolivust ja komplimente? Kas sikutate vaikselt sees, kui keegi pakub head sõna või kingitust - või lubate endale sügavalt lahkuse, hoolivuse ja sideme ande vastu võtta?
Siin on mõned võimalused, miks vastuvõtmine on sageli raskem kui andmine:
- Kaitse intiimsuse eest.
Vastuvõtt loob ühenduse loomise hetke. Andmise eelistamine vastuvõtmise asemel võib olla mugav viis hoida inimesi kaugel ja kaitsta meie südant.
Kuivõrd me kardame lähedust, võime keelata endale kingituse või komplimendi saamise, jättes seeläbi väärtusliku ühenduse hetkest ilma.
- Kontrollist lahti laskmine.
Andes oleme teatud viisil kontrolli all. Lahke sõna pakkumine või kellelegi lillede ostmine võib olla lihtne, kuid kas saame lubada end kingi saamise heale tunnetusele alistada? Ja mil määral tuleb meie annetamine avatud, heldest südamest versus meie minapildi tugevdamisest lahke ja hooliva inimesena?
Vastuvõtt kutsub meid tervitama enda haavatavat osa. Elades rohkem selles õrnas kohas, oleme rohkem kättesaadavad, et saada peent kingitusi, mida meile iga päev pakutakse, näiteks siiras aitäh, kompliment või soe naeratus.
- Hirm nööride küljes.
Meil võib olla ebamugav saada, kui see oli suureks saades kinnitatud nööridega. Me võime komplimente saada ainult siis, kui oleme midagi saavutanud, näiteks spordis võites või häid hindeid saavutades. Kui tajusime, et meid ei aktsepteerita sellistena, nagu me oleme, vaid pigem oma saavutuste ja saavutuste pärast, ei pruugi me end turvaliselt saada.
Kui vanemad kasutasid meid nartsissistlikult oma vajaduste rahuldamiseks, näiteks selleks, et meid oma sõpradele näidata või klammerduda hea lapsevanemaks olemise pildi külge, võime samastada komplimentide kasutamise. Meid tunnustati pigem selle eest, mida me teeme, mitte selle pärast, kes me tegelikult oleme.
- Usume, et see on isekas saada.
Meie religioon võis meile õpetada, et kui me saame, oleme egoistid: elu on pigem kannatus kui õnnelik olemine. Parem on olla enesekindel ja mitte võtta liiga palju ruumi ega naeratada liiga laialt, et me ei pööraks endale liiga palju tähelepanu. Selle tingimise tagajärjel võib meil olla häbi saada.
Nartsissistlik õigus - ülitähtis enesetähtsuse tunne ja arvamine, et väärime rohkem kui teised - on tänapäeval tõepoolest ohjeldamatu. Huvitav on see, et uus uuring viitab sellele, et rikkus võib seda õigustunnet tegelikult suurendada. Kuid hävitava nartsissismi ohtusid võidakse vastandada tervislikule nartsissismile, mis peegeldab head eneseväärtust ja õigust nautida elumõnu. Alandlikkuse ja tunnustusega vastuvõtmine - elamine andmise ja vastuvõtmise rütmis - hoiab meid tasakaalus ja toidetud.
- Enesepoolne surve vastutasuks.
Vastuvõtmise blokeeringud võivad peegeldada kaitset kellegi võlgu olemise eest. Võime kahtlustada nende motiive, küsides: "Mida nad minult tahavad?" Eeldades, et komplimendid või kingitused on katsed meid kontrollida või manipuleerida, kaitseme end ennetavalt igasuguse kohustuse või võlgnevuse eest.
Kui kõik oleksid andmisega hõivatud, siis kes oleks saadaval, et kõik see hea kraam kätte saada? Pakkudes enese kaastundega, laseme end elu kingitustel puudutada. Laseme end sügavalt ja armulikult vastu võtta, on kingitus andjale. See annab teada, et nende andmine on muutnud - see on meid mõjutanud.
Andmine ja vastuvõtmine on ühe lähedusmündi kaks külge. Nagu ma oma raamatusse panin, Tules tantsimine,
"Seejärel võime peesitada koos mitte-duaalses hetkes, kus andja ja vastuvõtja vahel vahet ei tehta. Mõlemad inimesed annavad ja saavad oma ainulaadsetel viisidel. See jagatud kogemus võib olla sügavalt püha ja intiimne. "
Järgmine kord, kui keegi pakub komplimenti, kingitust või vaatab armastavalt teie silma, märkage, kuidas te end sisimas tunnete. Mis su kehas toimub? Kas teie hingamine on lõdvestunud ja kõht pehme või pinguldate? Kas saate hoolivuse ja ühenduse lubada? Tähelepanuväärse meeldiva, ebamugava või võib-olla tulise naudingu tunde toomine võib lubada teil olla rohkem kohal oleviku jaoks.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
.jpg)
