3 viisi, kuidas emotsionaalsed vampiirid tekitavad tööstressi
Vean kihla, et teete seda - eriti siis, kui töötate vaenulikus töökohas! See on emotsionaalse vampiiri määratlus ja tõenäoliselt teie tööstressi peamine põhjus.
Siin on kolm levinud taktikat, mida emotsionaalsed vampiirid teie energia imemiseks kasutavad, ja ka mõned näpunäited ohutuse tagamiseks:
1. Tolmuimeja silmad
Emotsionaalne vampiir võib oma silmade abil tõmmata sind sügavasse ja pimedasse keerisesse, mis vaakumiga imeb elujõu su kehast välja, ilma teie leping. Seda taktikat rakendab tema palvetav pilk, mis ütleb: "tunnete minust kahju" ja teete seda, kuid tunnete end samal ajal ebamugavalt, nagu peaksite seda tegema tegema midagi, kuid pole kindel mida.
Kui te loobute talumatust silmsidemest, hakkate end süüdi tundma ja ta vaatab teid etteheitvalt, siis kaldub teie poole veelgi lähemale. Teie ratsionaalne mõistus ei suuda seletada, miks te tunnete end nii vastumeelselt talle midagi kinkida, on ta ju tore, aga tal on nii raske, eks?
Kui annate tema nõudmistele järele, tunnete end nördimusena ja pahandust enda üle, kui olete tõukejõud. Kui te järele ei anna, panete ennast kaastunde ja helduse puudumise pärast piinlema: „Wmüts on mul valesti?”Mõlemal juhul tunnete end tühjenevatena.
2. Hääle toon
Keegi, kes on maandatud ja tasakaalukas, kipub rääkima sügavama, aeglasema hääletooniga, mis tuleneb nende kõhust ja projitseerib energiat (mõtle Oprah).
Emotsionaalsel vampiiril on lahti ühendatud hääl, tavaliselt pehme või kõrge heliga, mis tuleb rinnast või kurgust (nagu laps). See võib tekitada sinus tugeva emotsionaalse reaktsiooni, näiteks intensiivse ärrituse.
Hääl näitab vastuolu, mis tähendab, et inimene kavatseb edastada ühte asja (nt: "Ma olen nii tore) ajal tõesti tunne midagi täiesti muud (näiteks vihane sinu peale). Teie ärritunud reaktsioon viib teid tõenäoliselt manipuleerimise fakti juurde.
3. Energiline imemine
Tasakaalu seisund on see, kus ammutate oma energia universaalsest energiaväljast, mis on lõpmatu. Ja vastupidi, emotsionaalse vampiiri identiteet on energia, ressursside, armastuse või ühenduse puudumine. Sellest hirmunud ja meeleheitlikust seisundist lähtudes usub ta, et tema parim energiaallikas on sina ja ühendab juhtme teie energiavälja, et tema varusid täiendada.
Mida sa saad teha:
Kõige olulisem asi, mida saate teha, on teadlikkuse kasvatamine, kuulates oma keha, mis üritab teile midagi öelda. Kui midagi tunneb end ära - siis on.
1. Harjutage tähelepanelikkust
Parim viis selleks on regulaarne tähelepanelikkuse harjutamine. Selle hõlbustamiseks olen loonud tasuta juhendi nimega „Mindfulness Silence: lihtne juhend sisemise rahu ja emotsionaalse heaolu jaoks“, mis aitab teil tõsta teadlikkust peentest signaalidest, mida saadavad emotsionaalsed vampiirid.
2. Lõigake nöör
Sule silmad ja keskendu sellele, mida praegu luuakse. Mida sa näed? Kujutlusvõime on võti energia tajumiseks väljaspool teie viie meele tajumist.
Vaadake, kui palju juhtmeid on teie energiaväljale kinnitatud, ja lõigake need ükshaaval lahti. Seejärel pange neile kohtadele armastuse ja valguse pitser, et emotsionaalne vampiir ei saaks enam teie energiaväljale juhtmeid kinnitada. Samuti võite rituaalide abil vabaneda manustest, kasutades eeterlikke õlisid, määrdepulki, kellukesi, laulmist või kristalle.
3. Tasakaalu kaastunne tarkusega
Kui emotsionaalne vampiir kurnab teid, on tõenäoline, et see on see, et olete empaatiline inimene ja kaldute teistest liiga palju hoolima, selle asemel, et seada sobivad piirid kellegagi, kes lihtsalt tahab teid kasutada.
Tegevuse tarkus on arukuse arendamine. Parim kingitus, mida saate kellelegi anda, on kasvamise võimalus - mis juhtub siis, kui ütlete emotsionaalsele vampiirile "ei". Omakorda, kui keegi kasvab emotsionaalses küpsuses, on vähem tõenäoline, et ta käituks destruktiivselt.
