Kujutlusvõime kasutamine kannatlikkuse suurendamiseks
Pärast nädalat kestnud kevadvaheaega oma lastega, püüdes hoolitseda nende vajaduste eest, töötades samal ajal ka kodus, jõuan oma kannatlikkuse välimisse piiri.
Mis oleks, kui oleks võimalik ennast treenida kannatlikumaks?
Varasemad teadlaste uurimused selle teema kohta on tavaliselt keskendunud tahtejõu suurendamisele, kuid uus uuring näitab, et selle asemel on kujutlusvõime kasutamine hea viis kannatlikumaks muutumiseks.
"Kui tahtejõud võib võimaldada inimestel impulsse ületada, võib nende valikute tagajärgede ettekujutamine impulsse muuta," kirjutas uuringu autor Adrianna Jenkins, UC Berkeley Haasi ärikooli järeldoktor. "Inimesed kipuvad pöörama tähelepanu sellele, mis on nende vahetus läheduses, kuid nende valikute võimalike tagajärgede ettekujutamisel on kasu."
Uuringu läbiviimiseks kasutasid Jenkins ning turunduse ja neuroteaduste dotsent Ming Hsu osalejatele rahalist preemiat. Neile tehti valikud, kuidas seda rahalist preemiat saada, mis jäi samaks, kuid kuidas see raamistati või väljendati, oli erinev.
Ühele rühmale öeldi, et nad võivad homme saada 100 dollarit ehk 30 päeva jooksul 120 dollarit - see oli “sõltumatu” raamistik. Teisele rühmale öeldi, et nad võivad homme saada 100 dollarit ja 30 päeva jooksul pole raha või homme pole raha ja 30 päeva jooksul 120 dollarit. Seda nimetati “järjestuse” raamiks. Rahaliselt samad tulemused, kuid erinev suhtlus.
Selgus, et järjestusraami rühma inimesed suutsid paremini oma valikute tagajärgi ette kujutada. Üks osaleja näiteks kirjutas: "Tore oleks saada 100 dollarit praegu, kuid kuu lõpus on veel 20 dollarit seda väärt, sest see on nagu ühe nädala gaasiraha."
Osalejad, kellel oli iseseisev raamistik ette näidata, näitasid vähem kujutlusvõimet. Üks osaleja kommenteeris: "Mul oleks pigem raha homme, isegi kui see on väiksem summa. Ootamise asemel saan kätte vajalikud asjad. Miks oodata kuu veel 20 dollari eest? "
Mida rohkem osalejad oma valikute tagajärgi ette kujutasid, seda rohkem suutsid nad suurema kannatuse saamiseks kannatlikud olla. "Me teame, et inimestel on sageli kannatlik olla," kirjutas Jenkins. "Meie järeldused näitavad, et kujutlusvõime on võimalik viis kannatlikkuse saavutamiseks, mis võib olla jätkusuutlikum ja praktilisem kui tahtejõu rakendamine."
Mis on hea, sest tahtejõud, nagu paljud meist kinnitavad, ei lõika seda alati!
See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.
