Biblioteraapia: kas teil on tõesti vaja arsti või valitsust, kes laseks teil lugeda?
Raamatu “retsepti” idee on sama naeruväärne kui idee, et haisu eemaldamiseks peate käima regulaarselt duši all. Lugemine millegi paremaks mõistmiseks on põhioskus, mida peaaegu kõik oleksid pidanud klassikoolis õppima.
See on kannatlik paternalism x2: et ainult arst võiks olla piisavalt teadlik, et soovitada head eneseabiraamatut ja et valitsus peab selle tava legitiimseks seadma.
Biblioteraapia on raamatu lugemise ja sellest tervisliku või vaimse tervise tasemel kasuliku teenimise tehniline termin. See on eneseabi meetod, mis on olnud kasutusel palju-palju aastakümneid. Vastupidiselt Price soovitusele pole see uus. Esimese biblioteraapia uuringu viis 1937. aastal läbi Elizabeth Pomeroy, kes uuris 1500 veteranide administratsiooni haiglas 1500 patsienti. Selle tõhusust näitab suur ja rikkalik sadade uuringute baas. Teoste lugemine.
Kuid isegi Ühendkuningriigi raamatute retseptiravim on vaevalt uus või uudisväärtuslik - see on olnud aastaid olemas (McCulliss, 2012):
Esimesed aruanded biblioteraapia ettenähtud kasutamise ja kasulikkuse kohta, kasutades eneseabiraamatuid teraapia lisana, ilmusid 1988. aastal (Starker, 1988). Suurbritannias toimivad eneseabi biblioteraapia programmid sildi all “Books on Prescription”. Kohaliku raamatukogu kaudu laenutatuna laenatakse patsientidele vaimse tervise spetsialisti soovitatud eneseabiraamatuid. Kogu maailmas on nende raamatute abi otsinud ka eneseteostust otsivad isikud. Seetõttu on eneseabikirjandus mitme miljoni dollarine tööstus
ja 2008. aasta Ühendkuningriigi Guardiani artikkel ülistab ka selle voorusi:
Biblioteraapia, nagu seda nimetatakse, on kiiresti kasvav amet. Värske uuring näitab, et "üle poole Inglise raamatukoguhalduritest on mingisugune raamatuteraapia sekkumine, mis põhineb retseptiravimitel põhineval mudelil". See tähendab, et perearstid suunavad üha suurema hulga inimesi kohalikku raamatukokku, kust nad leiavad oma seisundi seisukohast oluliseks peetava kirjanduse jaoks eraldatud riiuleid või lugemisapteeke.
Nii et jah, see pole uus. Kuid siin on probleem ... Arvestades, et biblioteraapia on kestnud aastakümneid, siis mis vahet on sellel, kes raamatu välja kirjutab või mitte antud küsimuses aidata? Miks peab raamat - mis on kõigile laenamiseks või ostmiseks ja lugemiseks vabalt saadaval - peab olema ette nähtud üleüldse??
On vähe uuringuid, mis ütlevad: "Need 10 eneseabiraamatut teevad imet ja need teised 10 000 eneseabiraamatut on prügi." See, mida selle Ühendkuningriigi skeemiga saate, on lihtsalt hulk ekspertide soovitusi - nende varundamiseks puuduvad andmed.
Kuna sadu tuhandeid eneseabiraamatuid on võimalik osta, pole mul kahtlust, et sedalaadi raamatud võivad inimest tema murega aidata. See on midagi, mida eneseabi vaimse tervise eestkõnelejad on öelnud juba rohkem kui kolm aastakümmet
Eneseabiraamatud on suurepärane ja väärtuslik ressurss
Nii et jah, ma arvan, et eneseabiraamatud on suurepärane alternatiivne ravivorm, millest enamik inimesi võiks ilmselt mõningaid eeliseid nautida. Kuid kuna biblioteraapia on olnud peaaegu sajandit, on raske väita, et see üksi on tõhus ravimeetod kõigile, kes seda proovivad.
Kui eneseabiraamatud tooksid märkimisväärseid tulemusi, kahtlustan ma, et enamikul terapeutidel oleks äri. Need on kasulikud inimestele, (a) kellele on lugemisest kasu ja kes saavad loetu oma elus tegelikkuses rakendada (mis on sageli keerulisem, kui see kõlab) ja (b) kelle mured kuuluvad kergete kuni mõõdukate kategooriate hulka: raskused.
See on ka suurepärane viis ravirežiimi alustamiseks, nii et teil on hea ülevaade sellest, mida vormiravi oodata. Oletame, et arvate, et teil on ärevus või depressioon. Võite minna oma kohalikku raamatukokku ja laenata koopia heast ärevuse või depressiooni eneseabiraamatust (või soovi korral osta see kohalikust raamatupoest või Amazon.com-ist) ja lugeda raamatut, et oma vaevustest paremini aru saada. Nii ei pea terapeut ega arst kulutama palju aega häire või mure põhitõdedele.
Võite ka õppida palju suurepäraseid tehnikaid, mida oma elus proovida, et aidata murettekitavaid sümptomeid vähendada. Eneseabiraamatud on täis selliseid nõuandeid ja harjutusi, mida proovida.
Kuid ma ei taha, et arst kirjutaks raamatule "retsepti". Soovin saada raamatusoovitusi neilt, kes on seda häiret tegelikult kogenud ja leidnud, mis neid on aidanud. See on tõenäoliselt palju väärtuslikum kui "ekspert", kes uurib kliiniliselt eneseabiraamatut ja otsustab selle kasulikkuse.
Internetis on kümneid soovitatud lugemisloendeid mis tahes häire korral. Pakun, et kui see teema huvitab teid, siis alustage sellest.
Viited
McCulliss, D. (2012). Biblioteraapia: ajaloolised ja uurimisperspektiivid. Luuleteraapia ajakiri, 25, 23-38.
Guardiani 2008. aasta artikkel: Blake Morrisoni lugemisravi
Leah Price'i artikkel: kui arstid kirjutavad meele parandamiseks raamatuid (kahjuks on need saadaval ainult tellijatele)
Märkused:
- Minu puhul nii palju, et panin oma raha oma suhu ja aitasin Clay Tucker-Laddi eneseabiraamatu "Psühholoogiline eneseabi" täiesti veebis avaldada. Ja see on ka praegu - saadaval täiesti tasuta, kõigile lugemiseks ja sellest kasu saamiseks. [↩]
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
