Psühholoogia võrgus: 18. märts 2017
Head laupäeva, armsad lugejad!
Mul on põnevaid uudiseid! (Noh, minu jaoks igatahes põnev.) Mul on terve nädalavahetus omaette. See on õige -. Mina ise. Üksi. Inimeste vahelist suhtlemist üldse pole (kui ma ei kutsu pitsatüüpi).
Muidugi, mul on oma koer, aga ta lihtsalt saab mu kätte, tead?
Võib tekkida küsimus, miks ligi 72 tundi üksi olla on põnev, nii et täidan teid: kirjanikuna pean kirjutama. "Kirjutage" all ei pea ma silmas "tööd". Suurem osa minu kirjutamisest on tööga seotud kirjutamine ja päeva lõpuks, kui mul on “vaba aega”, olen ma a) nii väsinud oma arvutiekraani vahtimisest ja b) olen hõivatud selliste küsimustega nagu “mida kas me teeme õhtusööki? " ja „Kas soovite jätkata meie tegemistega Põgenemine vanglast maraton täna õhtul? " ja “On laupäev? Vean kihla, et sõbrad tulevad kohale ... peaksin midagi tolmu pühkima. "
Vaevalt, et mu aju ihkaks seda loovat kirjutamist.
Niisiis, kui ma lõpuks oma murdepunkti jõudsin ja otsustasin endale nädalavahetuseks hotelli broneerida, kus oleksin ainult mina, minu sülearvuti ja mõned inspireerivad taustaviisid, astus mu kaunitar üles ja ütles: "Ära. Ma lähen linnast välja. Pean igal juhul külastama [sisestage siin sõbra nimi]. Kirjuta. "
Mis ma ikka öelda saan? Ta saab ka mind lihtsalt kätte.
Ma tean ennast ja tean, et selles vajaduses olla üksi pole midagi kahtlast; siiski tegin teie lugemisrõõmuks natuke kaevamist ja arvasin, mida leidsin? 8 põhjust, miks üksi veetmine on teile tegelikult tõeliselt kasulik, ja mõned minu vajaduste jaoks sobivad põhjused hõlmavad teie meele puhastamist, loovuse suurendamist ja - saate aru - tehes seda, mida tegelikult teha tahate.
(Mitte et ma ei tahaks töötada ega süüa ega sõpradega hängida, aga ma tahan veeta natuke aega ka kõigi oma looideede mahalaadimiseks.)
Nüüd jätkame sellega! Sel nädalal on meil värskendusi kosmoses viibimise psühholoogiliste mõjude kohta inimestele, kuidas köögiviljad aitavad stressiga võidelda, kuidas iga põlvkond kasutab teadlikkust ja palju muud!
Vaimne tervis avakosmoses: NASA inimuuringute programmi teadlased avaldasid 123-leheküljelise tõendusaruande, milles tuuakse välja nii kosmoses viibimise negatiivsed kui ka positiivsed psühholoogilised mõjud inimestele. Praegu nõuab NASA astronautidelt psühhiaatriliste läbivaatuste läbimist, toetab neid kosmosemissioonidel vaimse tervise pakkujatega ja laseb neil iga kahe nädala tagant psühholoogiliste konverentside ajal kokku saada.
Maja võttis vastu seaduseelnõu vaimuhaigustega veterinaararstide ostmiseks relvade ostmisel: Pärast massilist tulistamist Virginia Techis 2007. aastal allkirjastas president George W. Bush seaduseelnõu, mis kohustas föderaalagentuure nagu Veteranide administratsioon lisama vaimselt arvatavate inimeste nimed puudulik "relvade ostude tõkestamiseks riiklikule kriminaalsele taustakontrolli süsteemile. Nüüd on esindajatekoda vastu võtnud seaduseelnõu - veteranide 2. täiendava kaitse seaduse -, mis takistab veteranide administratsioonil neid “vaimse puudusega” nimesid nimekirja lisada. Alcee Hastings (D-Fla.) Ütleb: "Ma toetan veterane ja toetan veteranide õigusi ennast kaitsta, kuid ma ei toeta hullumeelseid, kellel on relvi, olenemata sellest, kas nad on veteranid või mitte."
U2 Adam Clayton saab MusiCaresi sõltuvuse taastamise auhinna: U2 bassimees Adam Clayton, kes on olnud avatud oma võitlustest varasemate ainete kuritarvitamise ja 20-aastase kainuse üle, saab Stevie Ray Vaughani auhinna MusiCaresi 13. iga-aastases MAP-fondi kasuks tema roll teiste abistamisel nende taastumisprotsessi ajal.
Mõned köögiviljad hoiavad stressi bluusi eemal: Me kõik teame, et köögiviljad on toidupüramiidi äärmiselt oluline osa, kuid vastavalt British Medical Journal Open, köögiviljad võivad aidata mitte ainult füüsilist tervist. Iga päev kolm kuni neli köögiviljaannust süües võib psühholoogiline stress väheneda.
Kuidas põlvkonnad mõtlevad meelsuse üle: põlvkonnad on teadvustamistavasid kasutanud erineval viisil. Näiteks on beebibuumi vanemad keskendunud terviklikele eelistele; X põlvkond on seda kasutanud kui konkurentidest kõrgemale jõudmise võimalust; Tuhandeaastased inimesed kasutavad meditatsiooni meeskonnatugevdamise vormis. Need tavad ei ole jäänud märkamatuks ning see teade ja teadusuuringute arvu kasv on viinud mitmetesse asutustesse - alates ettevõtetest kuni sõjaväeni, spordimeeskondadeni, koolideni ja meditsiinivaldkondadeni - meditatsiooni ja tähelepanelikkuse parema vaimse ja füüsilise tervise tagamiseks.
Üks üllatavalt lihtne valik, mis muudab teie elu: see üks valik aitab teil olla produktiivsem, julgustada teisi omaks võtma ja lasta oma unikaalsel valgusel särada, takistada ennast murda südant, mida on raske parandada ja palju muud.
