Kuidas noorte sport aitab varjata kõiki lapsi kogu elu

Riiklik noorte spordistrateegia Ameerika laste kehalise aktiivsuse suurendamiseks peaks sel kuul ilmuma tervishoiu- ja inimteenistuste osakonnast - ja see ei saa tulla liiga kiiresti.

Põhjuseid, miks meie lapsed peaksid spordis osalema, on palju - alates südame-veresoonkonna tervise tugevdamisest kuni enesekontrolli arendamiseni ja lõpetades positiivse mõjuga, mida liikumine avaldab õppeedukusele.

Kuid täna on meie noorte kõige pakilisem põhjus spordis osalemise soodustamiseks nende vaimne tervis.

Meie lapsed näevad vaeva - ja andmed pole head.

Enesetapp on nüüd Ameerika noorte teine ​​surmapõhjus - see hõlmab väärtuslikku vanust 10–24 aastat. 10–14-aastaste enesetappude arv on alates 2006. aastast enam kui kahekordistunud. Ja iga päev keskmiselt 30 041 gümnasistid - 9. – 12. klass - proovivad oma elu lõpetada.

Kokkuvõttes kogevad rohkem USA noorukeid ja noori täiskasvanuid tõsist psühholoogilist stressi, suurt depressiooni ja enesetapumõtteid - ning rohkem on enesetappu proovinud ja elu võtnud.. Teadlased - kes võrdlesid 2010. aastate lõpu ja 2000. aastate keskpaiga andmeid - usuvad, et meeleoluhäiretes ja enesetappudega seotud tulemustes on toimunud põlvkondade vaheline muutus. Need ütlused on 26-aastaste ja vanemate täiskasvanute seas nõrgad või puuduvad.

Uuringule lisatud numbrid on veelgi rahutumad. Aastatel 2005–2017 suurenes 12–17-aastaste seas depressiooni sümptomeid 52%. Veelgi hullem on see, et aastatel 2008–2017 hüppasid 18–19-aastaste noorte enesetapud 56%, 20–21-aastaste enesetapukatsed kasvasid 87% - 22–23-aastaste seas oli 108% hüppeline tõus aastased lapsed üritavad endalt elu võtta.

Vaimne tervis ja mis seda mõjutab, on äärmiselt keeruline ja mitmetahuline. Ja suur osa sellest, mis toidab või koormab, on meie noorte vaimne ja emotsionaalne heaolu sügavalt juurdunud geneetikas, kultuuris, keskkonnas, kogemustes ja päevaküsimustes.

Kuid treenimine on vähemalt üks vaimse tervise tugev kaitsekilp - ja tugevdaja -, millele kõigil lastel, noorukitel ja noortel täiskasvanutel peaks olema juurdepääs. Maailmas, mis tunneb end ühiskonnana sageli väljaspool meie kontrolli, on meil vahendid, et pakkuda oma noortele võimalust, ressursse ja tuge regulaarseks füüsiliseks tegevuseks.

Kaasav uurimistöö seob treeningu vastupidavuse, stressiga toimetuleku ja emotsionaalse tervisega. Ühes 33 kliinilise uuringu metaanalüüsis leiti, et resistentsusharjutuste treenimine - raskuse tõstmine - oli seotud depressioonisümptomite olulise vähenemisega. Teine leidis, et füüsiliselt aktiivsetel täiskasvanutel oli vähem kehva vaimse tervisega päevi - eriti neil, kes tegelevad meeskonnaspordiga. Veelgi rohkem uuringuid näitab füüsilist passiivsust kui depressiooni ja ärevuse riskifaktorit.

Vermonti ülikooli meditsiinikeskuse teadlased on jõudnud isegi nii kaugele, et viitavad sellele, et vaimse tervise asutustel on kohapeal jõusaalid ja et tervishoiuteenuse pakkujad määravad treeningu enne psühhiaatrilised ravimid.

Kõige olulisemad on võib-olla just eelmisel kuul avaldatud järeldused, et meeskonnasport pakub vaimsele tervisele kõige suuremat kasu kõigist muudest klassivälistest tegevustest, sealhulgas individuaalsetest spordialadest. Teadlased - kes vaatasid treeningu mõju neljanda ja seitsmenda klassi lastele - usuvad, et meeskonnaspordi poolt edendatud kaaslaste kuuluvustunne annab sellele täiendava eelise teiste liikumisvormide ees.

Veelgi enam, teadlased leidsid, et kõrgema spordi- ja kehalise aktiivsuse tase oli seotud kõrgkoolide üliõpilaste positiivse vaimse tervisega, kus I klassi sportlased said kõige rohkem punkte. Pole üllatav, et kehalise aktiivsuse taseme langedes langesid ka vaimse tervise skoorid, madalaim oli füüsiliselt passiivsete õpilaste seas. Teadlaste arvates võivad ülikoolilinnakud tõsta õpilaste üldist vaimset tervist, edendades kehalist aktiivsust.

Siiski on regulaarselt meeskonnasporti harrastavate 6–12-aastaste arv langenud 38% -le, võrreldes kümnendi taguse 45% -ga.

Teadus liikumise kohta ja meeskonnaspordi positiivne mõju igas vanuses noortele on selge. Väljakutse on juurdepääsetavus.

Kõik sotsiaalmajandusliku taustaga noored, kes elavad kõikjal riigis ning kellel on kõik füüsilised võimed ja oskused, vajavad lihtsat võimalust meeskonnaspordis osalemiseks. See tähendab, et tuleb kõrvaldada sellised tõkked nagu mängutasu ja ohjeldada spordis domineeriv hüperkonkurentsivõime - võtta neilt loomupärane lõbu ja kõrvaldada kõik võimalused neile, kes kunagi spordistipendiumite rajal ei ole.

Peaaegu 3 neljast lapsest (70%) loobub 13-aastaseks saamisel meeskonnast - sest see pole enam lõbus.

Peame uuesti läbi mõtlema, kuidas saaksime meeskonnaspordi abil oma laste vaimset tervist ja heaolu tugevdada - sest tegelikult on meeskonnaspordi pakutav suurim eelis nende võime aidata meie noori ette valmistada kogu selle elu juhtimiseks tee.

Üsna varsti avalikustab HHS riikliku noorte spordistrateegia.Võimalik, et ajastusel polnud midagi pistmist sellega, et september oli riiklik enesetappude ennetamise teadlikkuse kuu - kuid see on sobiv.

Ootan huviga, mida HHS ütleb. Kuid hoolimata sellest peab igaüks meist oma koduaias, linnaosades ja kogukondades välja pakkuma lahendused, kuidas saaksime igast lapsest meeskonna oodatud, osaleva ja enesekindla osa teha.

Me võlgneme neile seda.