DEPRESSIOON, ISOLEERIMINE, KALORITE LUGEMINE, RõHK KõHNAKS JA TOIMETULEKU VIISID

Depressioon, isoleerimine, kalorite lugemine, rõhk kõhnaks ja toimetuleku viisid

Ma tean, et olen väga noor, kuid tunnen end nii lootusetuna, kontrolli alt väljas ja meeleheitel, et see oli minu viimane abinõu. Olen aru saanud, et mul on depressioon. Üks minu pereliikmetest põeb bipolaarse häire ja depressiooni ning kasutab praegu ravimeid, et neid kontrolli all hoida. Ma vihkan ennast. Kuigi inimesed nimetaksid mind koolis populaarseks, tunnen end kaotajana. Kõik mu populaarsed sõbrad saaksid KERGESTI elada ilma minuta. Mis on minu mõte siin maailmas? Mul oli varem üks väga hea parim sõber, kuid ta kraavis mind kellegi teise pärast. Püsime rääkimistingimustel, kuid veedame aega harva. Kuna suvi on alanud, olen ennast täielikult isoleerinud ja veetsin kogu oma aja üksi oma toas arvutis. Olen hakanud obsessiivselt treenima ja kinnisideeks lugema kaloreid. Olen praegu normaalkaalus (5’5 ja 114 naela), kuid näen nii paks välja, et olen üllatunud, et olen isegi normaalkaalus. Ma söön endiselt, kuid söön ainult pool varasemast ja ainult tervislikud toidud. Ma treenin NII palju. Kuid mind hoiab üks asi. Loodan, et kunagi läheb see paremaks. Näete, ma käisin etenduskunstide keskkooli laagris, kus mind aktsepteeriti täielikult sellisena, nagu ma olin. Sain sõpru koheselt, kuid laager oli 2 nädalaga läbi ja pidime kõik lahkuma. Ainus asi, mis mind käimas hoiab, on lootus, et kahe aasta pärast, kui ma selle etenduskunstide kooli proovile panen, saan selle sisse. Olen kõigi õpetajatega sõbraks saanud ja käin praegu ADVANCED balleti- ja moodsates tundides ( Ma lähen seitsmendasse klassi ja võtan klassi koos üliõpilastega). Ma tahan väga tantsija olla. Mulle lihtsalt meeldib, kuidas ma seal olles tunnen. Tunnen, et kuulun, nagu oleksin osa perekonnast. Kõiki aktsepteeritakse ja armastatakse. Mulle lihtsalt ARMASTAB seda tunnet! Kool on täis andekaid inimesi ja ma kardan, et kui ma pole piisavalt kõhn, ei saa ma sinna sisse tulla. Samuti tahan lihtsalt silma paista. Minu kool on nüüd tohutult nagu GINORMOUS! Keegi ei paista tegelikult silma, kui nad pole massiliselt populaarsed. Selles koolis paistavad kõik silma omal moel. Ma tahan seda lihtsalt nii halvasti ja see on ajend mind edasi hoida. Aga mul on tunne, et kui ma olen paks, ei saa ma seda teha. Mulle tundub, et ma pean seda dieeti ja liikumisharjumusi jätkama terve 2 AASTAT, enne kui selle sisse panen (EI JUURDE, VALGE LEIVA, AINULT VÄIKE RIISI JA PASTASE PORTSE, Absoluutselt Kommi ja Söömata). Kuid ma tean, et seda pole võimalik nii kaua jätkata, kuid ma lihtsalt pean seda tegema. Mulle tundub, et ma ei saa, aga ma tõesti tahan. Kuidas ma saan hakkama sellega, kui mind survestatakse kõhnaks, oma depressiooni ja isoleerituse ning sõbraprobleemidega? Palun palun aidake mind. ma olen meeleheitel.

Surve, mida tunnete end õhukesena, on peamine probleem. See juhib teie kinnisidee olla õhuke. See on ebatervislik kinnisidee. Oma mõttes peate seda "tegema". Te pole endale valikut andnud. Teie oskus oma kaalu piirata on muutunud esmatähtsaks.

Lisaks on teie kehast, selle suurusest ja kujust saanud teie peamine edu saavutamise vahend. Õhuke keha on teie meelest muutunud ainsaks teeks populaarsuse, tähelepanu, kuuluvuse ja professionaalse tantsimise juurde. see on kõike. Surv, mida tunnete end õhukesena, on mõttekas ainult kontekstis, mille olete avaldanud keha suuruse tähtsusele.

Sa kirjutasid, et oled meeleheitel. Ma saan aru, miks. Kõik teie lootused ja unistused sõltuvad teie võimest oma keha suurust piirata. Idee, et õhuke olemine on teie õnne võti, on illusioon. Neile, kes seda illusiooni usuvad, ei piisa kunagi kaalulangusest. Rohkem on alati parem isegi siis, kui see pole nii.

Seda probleemi muudab veelgi keerulisemaks asjaolu, et teie vaade kehale on moonutatud. Nagu mainisite, olete "normaalkaalus", kuid näete end jätkuvalt "paksuna". See üks rida teie kirjast mulle näitab, et te ei näe enam oma välimuse tegelikkust. Kui skaala ja graafikud näitavad, et olete normaalne kehakaal, ei saa te olla paks, ei teistele ega koolitatud spetsialistidele. Näete end peeglist paksuna vaatamas, kuid see on illusioon. Peaaegu kõik söömishäirega inimesed näevad illusiooni, mis neid peeglist tagasi vahtib. Rasvane illusioon.

Oluline on ära tunda oma mõtlemise ebakorrektsus. Kui see jätkub, võib see viia teid ohtlikule teele. Mõnel inimesel, kes tunneb äärmist survet olla õhuke, tekivad lõpuks söömishäired.

Minu soovitus on arutada seda küsimust oma vanematega nii kiiresti kui võimalik. Ärge kartke abi küsida. Küsige oma vanematelt, kas nad viivad teid nõustamisele. Nõustamine võib aidata teil oma kehaga tervislikumat suhet luua. See võib aidata teil kaalu tervislikult ja kontrollitult hallata ning lahendada depressiooni ja eraldatuse tundeid.

Nüüd on aeg abi otsida. Teil võib olla söömishäire või mitte. Nõustamine võib võimaluse kõrvaldada või peatada enne, kui probleem muutub juhitamatuks. Selle lehe ülaosas asuv vahekaart „Abi leidmine“ aitab teil ja teie vanematel oma kogukonnas terapeudi üles leida. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle