Kas saate depressiooni ravida rakendusega?
New York Times küsib neljalt selle valdkonna eksperdilt ja uurijalt, kas saate depressiooni ravida rakendusega nende viimases aruteluruumis. See on huvitav arutelu, mida tasub lugeda.
On kaks peamist viisi, kuidas lahendada suurenev suundumus, et rohkem inimesi diagnoositakse depressioon või kellel on depressiooniepisoodi oht. Me võime välja töötada ja rakendada ennetusmeetmeid depressiooni vastu, enne kui sellest saab täielik haigus. Ja me saame rakendada hõlpsasti kättesaadavaid tasuta eneseabi programme, millel on hea uurimisbaas (näiteks Austraalia Riikliku Ülikooli populaarne kognitiivse käitumisteraapia (CBT) programm depressiooni korral).
Usun, et hästi tehtud ja hoolikalt läbimõeldud rakendused võivad kuuluda mõlemasse kategooriasse. Kui teie rakendus jälgib lihtsalt meeleolusid, pakkumata haridusnõuandeid - tuginedes CBT tehnikale või muule -, pole see hästi tehtud.
Usun, et Matthew Hertenstein, psühholoogia dotsent ning DePauwi ülikooli puute- ja emotsioonilabori direktor, pakub parimat ülevaadet olemasolevate vaimse tervise rakenduste hetkeseisust:
Rakendused erinevad oma funktsioonide poolest, kuid enamus neist vastavad Track Eneselfi praegusele zeitgeistile (olgu selleks siis kalorid, kaal, sammud või depressioon). Hea uudis on see, et sellised rakendused suurendavad juurdepääsu tervisetoetusele ja juurdepääs on kaasaskantav. Kuid nende kasutamine peaks olema täiendav, mitte peamine terapeutiline võimalus.
Ma ütleksin, et kui olete praegu ravil, peaksid sellised rakendused olema täiendavad. Kuid ma arvan, et on naiivne või lühinägelik uskuda, et kõik on või võivad olla mingisuguse depressiooni ravis. Fakt on see, et märkimisväärne arv inimesi ei otsi kunagi depressiooni ravi (mõned väidavad, et see arv on ligi 80 protsenti!). Kas me ei peaks neid muul viisil proovima ja aitama?
Ennetava ja käitumusliku meditsiini professoril ning Loodeülikooli käitumusliku sekkumistehnoloogia keskuse direktoril David C. Mohril on üks võimalik vastus - nende arendatavate rakenduste kaudu:
Näiteks pakub meie rakendus Daily Feats kontrollnimekirju järjestikuste eesmärkidega depressioonis olevate inimeste aktiveerimiseks. Teine rakendus Aspire aitab inimestel tuvastada isiklikke tugevusi ja väärtusi ning soovitab neil hakata tegutsema suurema tähenduse ja eesmärgi tunnetusega. Rakendus Thought Challenger kasutab negatiivse mõtlemise väljakutseks kognitiivseid käitumisvõtteid.
Ehkki sellised rakendused nagu Daily Feats on spetsiaalselt loodud depressioonis olevate inimeste aktiveerimiseks, näitavad kasutajate arvustused, et see pole veel päris olemas: „See ei olnud eriti hästi kujundatud, kuid peale ülesannete valimise ja meeldetuletusaegade pole midagi muud teha. "Ja" Mul on see määratud mind teavitama ja seda ei tehta kunagi. " Thought Challengeril on kasutajate arvustustes paremini läinud. Rakendused pole kummalisel kombel ka iPhone'i jaoks saadaval.
New Yorgi ülikooli psühhoteraapia ja psühhoanalüüsi doktorikraadi õppejõud Galit Atlas ei nõustu:
See on suurim oht rakenduse kaudu abi otsida: see võib takistada patsiendil saada tegelikku vajalikku abi. Kindlustusseltsid saavad võimaluse kulusid kärpida, kulutusi vähendada ja vaimse tervise eeliseid piirata. Seetõttu võivad inimesed leida end üksi, ilma inimkontaktita, kui seda kõige rohkem vaja on. Ja inimeste suhtlemisele, mis on pühendatud psühholoogiliste kannatuste tervendamise päris tegelikule ülesandele, pole piisavalt asendust.
Atlase punktis on midagi öelda - rakendus on tavaliselt näost näkku psühhoteraapia kehv asendaja. Muidugi, see võib aidata vähendada depressioonisümptomeid mõnes, kuid teiste jaoks võib see seada end järjekordsele ebaõnnestumisele - mis viib inimese ainult depressiooni sügavamale. Kuna enamik rakendusi ei kuva, kas inimesel on selle kasutamisest kasu või mitte (ja ausalt öeldes ei tea enamik rakenduste loojaid sellele küsimusele vastust), pole head viisi välja filtreerida neid, kes võivad rakendus.
Lõpuks on meil psühhiaatria dotsent Dror Ben-Zeev, kes juhib uurimisrühma, mis uurib mobiiltelefonirakenduste mõju vaimsele tervisele Dartmouthi kolledžis. Ta toob välja olulise punkti:
Peamine on pakkuda vaimse tervise rakendusi, mis põhinevad usaldusväärsetel uuringutel. Need, mis on katse-eksituse meetodil ning kavandatud kasutajagrupi vajaduste ja eelistuste põhjalikul arvestamisel, on sageli paremad kui kommertsrakenduste maailmas turustatavad tooted. Avalikkus peaks teadma, et enamik rakendusi tehakse kättesaadavaks, ilma et nende tõhusust või ohutust oleks uuritud vähe või üldse mitte. Läikiv välimus ja võimendatud väited on tavaliselt turundusstrateegiad, mitte tõestatud tõhususe näitajad.
Ja see on tegelik probleem - igaüks saab täna rakenduse luua ja avaldada ning seda Apple'i või Google'i rakenduste poodidesse panna. See võib olla populaarseim ja allalaaditud saadaval olev rakendus, kuid selle taga on siiski null uuringut (või mis veelgi hullem, uuringute varjamine, mida tegelikult ei tehtud kättesaadava rakenduse kohta, või uuriti väikest või üldistamatut valimipopulatsiooni). Rakendusepoodides pole ühtegi filtrit, mis nõuaks meditsiiniliste või tervishoiurakenduste uurimist, nii et enamik neist seda ei tee.
