Kaal, füüsiline aktiivsus mõjutavad lapse õppimist

Uus teadlane soovitab, et kõhnad, aktiivsed lapsed saavad kognitiivsete testide põhjal kõrgema tulemuse kui kas nende lahjad, mitteaktiivsed eakaaslased või ülekaalulised, mitteaktiivsed lapsed.

Georgia meditsiinikolledži Georgia ennetusinstituudi uurijad usuvad, et leiud näitavad, et kehakaal ja kehaline aktiivsus on mõlemad tegurid lapse võimes teadmisi omandada ja kasutada.

"Selles artiklis küsitav küsimus, mida pole varem küsitud, on see, kas laste tunnetust mõjutab ainult sobivus," ütles dr Catherine Davis. "Mida me leidsime, on nii kaal kui ka kehaline aktiivsus."

Ajakirjas avaldatud uuring Laste liikumisteadused, esitab mõned esimesed tõendid selle kohta, et kehalisest aktiivsusest sõltumatu kehakaal on tegur.

Uurijad vaatasid 45 normaalkaalus last vanuses seitse kuni 11 aastat, sealhulgas 24 aktiivset ja 21 mitte. Lapsi peeti füüsiliselt aktiivseteks, kui nad osalesid organiseeritud tegevustes nagu ujumine, võimlemine, jalgpall või tantsimine rohkem kui tund nädalas.

Teadlased kinnitasid seda osalemist koos täiskasvanuga ja lapsed teatasid oma füüsilisest aktiivsusest ise.

Uuringus vaadeldi ka 45 mitteaktiivset, ülekaalulist ja väga sarnase demograafiaga last, kellel olid täpsed soo- ja rassivastused ning lähedased vasted muudes asjakohastes küsimustes, näiteks vanemate perekonnaseis ning haridustasemest ja vanusest. Õppeainete ja taustade sobitamine aitas tagada, et kõik erinevused ei oleks tugevalt seotud sotsiaalmajandusliku seisundiga.

Ootuspäraselt oli 24 normaalkaalus kehaliselt aktiivsel lapsel madalam kehamassiindeks ehk KMI, vähem rasva ja madalam puhkepulss kui ülekaalulistel passiivsetel lastel.

Kognitiivsed eelised avastati ka siis, kui teadlased kasutasid hästi kontrollitud kognitiivse hindamise süsteemi.

Näiteks kui võrreldi aktiivse, tervisliku kehakaaluga rühma ülekaaluliste, avastati mitteaktiivsete kohortide seas olulisi erinevusi. See tähendab, et aktiivne rühm saavutas planeerimise eest üheksa punkti kõrgema koha (näiteks strateegia väljamõtlemine ja elluviimine ning teadmiste kasutamine) ja tähelepanu pööramise eest kaheksa punkti.

Kaal kui iseseisev tegur mitteaktiivsete laste seas tekitas tähelepanu pööramise võimetes veelgi suurema erinevuse, normaalkaalus mitteaktiivsete laste skoor oli 12 punkti kõrgem. Sellised arvud võivad olla erinevus lapse keskmise kognitiivse funktsiooni ja normaalse vahemiku ülemise vahel, ütles Davis.

Tegelikult said õhemad, passiivsed lapsed nii tähelepanu kui kokkuvõtliku tunnetusmõõdu kõrgemaks kui nende raskemad eakaaslased.

Sellegipoolest näitas mitteaktiivsete ja aktiivsete laste tervisliku kehakaalu võrdlus, et ainuüksi aktiivsus andis selgelt eelise, kusjuures aktiivsed lapsed said enamikus kognitiivsete funktsioonide piirkondades kõrgemad tulemused, sealhulgas 11 punkti võrra kõrgem nende planeerimisvõime ja seitse punkti kõrgem tähelepanu .

„Aktiivsus muutis isegi normaalkaalus lapsi. See kinnitab, et füüsiline aktiivsus muudab aju funktsiooni, ”sõnas Davis.

Hea uudis on see, et lastel on oma pere ja kooli abiga aega tervisliku eluviisi muutmiseks, mis muudab nende kaalutrajektoori, ütles ta.

"Need lapsed kasvavad endiselt. Kui nad suudavad dieedist osa tühjadest kaloritest välja lõigata ja kehalise aktiivsuse tempot kiirendada, võivad nad kasvada oma kehakaaluks, ”ütles Davis.

Teadlasi üllatas, et kaal oli iseseisev tunnetust mõjutav tegur, tunnistades, et kuidas ja miks täpselt on ebaselge. See võib olla ülemäärane põletik, hormoonid, mõlemad või kumbki, ütles Davis. Ta märkis, et kuigi see uuring keskendus kaalule, on tõenäoline, et keharasva kogus on tegelikult oluline ja ülekaalulistel lastel oli uuringus pidevalt rohkem rasva, kui näiteks suurema lihasmassi tõttu suurem rasv.

Uurijate sõnul hõlmavad järeluuringud ülekaalulisi ja aktiivseid lapsi, et näha, kas raskemad lapsed saavad füüsilisest tegevusest sama palju kasu kui nende normaalkaalus eakaaslased. Üldiselt loodavad teadlased rohkem teada saada, kuidas kaal ja füüsiline aktiivsus on seotud laste aju tervisega.

Praegune uuring tugineb varasematele järeldustele, kuna nii ülekaalulisust kui ka passiivsust on laste iseseisvalt seostatud kognitiivse ebasoodsaga. Davis avaldas 2011. aastal tervisepsühholoogias uuringu, mis näitas, et regulaarne treenimine parandab ülekaaluliste, varem mitteaktiivsete laste võimet mõelda, planeerida ja isegi matemaatikat teha.

Need, kes osalesid pärast kooli iga päev 40 minutil liikumisharrastuses, kogusid veelgi suuremat paranemist kui need, kes olid aktiivsed umbes 20 minutit päevas.

Selles uuringus kasutati ka kognitiivset hindamissüsteemi, samuti funktsionaalset magnetresonantstomograafiat, mis näitas, et need, kes harjutasid, kogesid aju aktiivsust prefrontaalses ajukoores - piirkonnas, mis on seotud keerulise mõtlemise, otsuste tegemise ja õige sotsiaalse käitumisega.

Hilisem uuring, milles võrreldi koolijärgset treeningprogrammi koolijärgse istuva programmiga, näitas aju paremat treeningrühma.

Allikas: Georgia meditsiinikolledž / EurekAlert