Näpunäide teismelistele veebipõhise TMI ärahoidmiseks
Ja me kuuleme seda kogu aeg, kui see on seal väljas, on see seal igavesti. (Pole survet, eks?)
Ükski grupp ei ole kirgliku postituse suhtes väärikam kui teismelised, eriti kui tegemist on sotsiaalmeedia saitidega nagu Facebook.
Nii et oli tore näha Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni ajaveebist "Healthy Minds, Healthy Lives" vihjet, mis aitaks teismelistel nende liigset jagamist piirata. Selles postituses pakub Massachusettsi üldhaigla laste- ja noorukite psühhiaater Tristan Gorrindo, MD, teismelistele kiiret mõtlemisvahendit enne nende avaldamist.
Muide, ma arvan, et see näpunäide pole asjakohane ainult teismelistele; see on väärtuslik ka täiskasvanutele, olenemata sellest, kas kirjutate blogi, säutsute või jätate kommentaari mõnele muule veebisaidile. Vanusest hoolimata oleme kõik vastuvõtlikud kiirete otsuste langetamisele ja emotsioonide rääkimisele. Me kõik teeme vigu.
Täpsemalt õpetab Gorrindo teismelisi WAIT-nimelise tehnikaga “harjumuseks kogu postitamise aeglustamine”. See aitab teismelistel välja selgitada, kas nende postitus on asjakohane. Lisaks, nagu Gorrindo ütleb, pakub see tehnika „arstidele ja vanematele struktureeritud vestlustööriista, et kaasata teismelisi aruteludesse selle üle, mida nad veebi postitavad.“
Meeldetuletuseks võivad teismelised kirjutada akronüümi Post-It-le ja kleepida oma arvutisse.
- W on lai publik. Siin saavad teismelised endalt küsida, kas nad ütleksid, mida nad suure publiku, näiteks kooli assamblee ees postitavad. Gorrindo kirjutab: „Kui näiteks teismelisel poisil on Facebookis 800 sõpra, on siis kasulik, kui ta visualiseerib kooli assamblee 800 eakaaslasest seismist, lugedes tema Facebooki valjusti postitusi. Kõlab ikka hea ideena? "
- A on Affecti jaoks. Teie meeleolu võib teie öeldut hõlpsasti mõjutada ja muidugi kuidas sa ütled seda. Näiteks kui olete vihane, on viimane asi, mis teil on, diplomaatiline - või võib-olla isegi ratsionaalne. Teismelised ei erine kindlasti. Gorrindo soovitab teismelistel lihtsalt küsida endalt: "Kas mul on praegu hea emotsionaalne koht?"
- Ma olen kavatsuse eest. See saab aru, kas kommentaarist saadakse valesti aru. Kuigi see on suurepärane viis, kuidas teismelised astuvad endast välja ja võtavad teise vaatenurga, võib see olla keeruline. Peaaegu iga kommentaari saab väga lihtsalt valesti tõlgendada. Siiski on oluline kaaluda, kuidas meie sõnad võivad teisi mõjutada.
- T on tänaseks. Mitu korda olete kuulnud nõuannet oodata päev, enne kui teete suure ostu või saadate ülemusele passiiv-agressiivse meili? See on sarnane. Teismelised võivad endalt küsida, kas nende sõnum sunnib ja kas nad peavad täna kustuma. Päeva ootamine aitab kõigil kuumadel emotsioonidel jahtuda ning paneb asjad ka perspektiivi.
Järgmisel korral, kui saadate SMS-i või jagate Facebookis, proovige WAIT ja andke meile teada, kuidas see teie jaoks töötab (või ei töötanud).
