Videomängud võivad kognitiivse languse ära hoida
Iowa ülikooli uurijad leidsid, et vaid 10 tundi videomängu mänginud vanurid lükkasid vaimse languse edasi isegi seitsme aasta võrra (kognitiivsete oskuste ulatuses).
Eksperdid ütlevad, et aktiivne kognitiivne seotus - mis paneb aluse vaimse töötlemise kiirusele ja oskustele - vähendab kognitiivsete oskuste kadu.
"Me teame, et suudame selle languse peatada ja tegelikult taastada inimeste kognitiivse töötlemise kiiruse," ütles UI rahvatervise kolledži professor ja selle juhtiv autor Fredric Wolinsky.
"Nii et kui me seda teame, kas me ei peaks siis inimesi aitama? See on üsna lihtne ja vanemad inimesed saavad treeningmängu hankida ja seda mängida. "
Uuring toimub paljude teadustööde keskel, uurides, miks vananedes kaotab meie meel järk-järgult "täidesaatva funktsiooni", mida tavaliselt peetakse kriitiliste vaimsete tegevuste, näiteks mälu, tähelepanu, taju ja probleemide lahendamise missioonikontrolliks.
Uuringud näitavad, et täidesaatva funktsiooni kaotus toimub inimeste keskeas jõudmisel; teiste uuringute kohaselt algab meie kognitiivne langus juba 28. eluaastast.
Seetõttu, ehkki ajastus võib olla vaieldav, nõustuvad eksperdid kõik, et meie vaimne võimekus on keskealiseks laskumisel.
See tunnustus on viinud meditsiini- ja rahvatervise eksperdid uurimisalgatusteni, et protsessi mõista ja töötada välja sekkumisi kognitiivse languse leevendamiseks - nii palju kui võimalik.
Wolinsky ja tema kolleegid jagasid Iowas 681 üldiselt tervislikku meditsiinipatsienti nelja rühma - kumbki veel 50–64-aastasteks ja üle 65-aastasteks.
Ühele rühmale anti arvutipõhised ristsõnad ja kolmele teisele rühmale tehti kokku videomäng nimega “Road Tour”. Lühidalt, mäng käib selles, et tuvastada sõidukitüüp (numbrimärgil lühidalt kuvatud) ja seejärel sõidukitüüp uuesti tuvastada ja sobitada see ringikujuliste võimaluste hulgast kuvatava liiklusmärgiga, kõik peale ühe valeikoonid.
Mängijal peab õnnestuma vähemalt kolm neljast üritab tõusta järgmisele tasemele, mis kiirendab sõiduki tuvastamist ja lisab rohkem segajaid, kokku kuni 47.
Eesmärgiks on loomulikult suurendada kasutaja vaimset kiirust ja väledust sõiduki sümboli tuvastamisel ja liiklusmärgi valimisel tähelepanu hajutajate (muide küülikud) tähtkujust.
„Mäng algab hindamisega, et määrata kindlaks teie praegune töötlemiskiirus. Mis iganes see on, koolitus aitab teil saada umbes 70 protsenti kiiremini, ”ütles Wolinsky, kellel pole mängus rahalist osalust.
Rühmad, kes mängisid mängu vähemalt 10 tundi kodus või ülikooli laboris, saavutasid teadlaste väljatöötatud valemi järgi vähemalt kolm aastat tunnetuslikku paranemist, kui neid testiti ühe aasta pärast. Uuringu kohaselt läks rühmaga, kes sai mänguga neli täiendavat tundi treeninguid, veelgi paremaks, parandades nende kognitiivseid võimeid nelja aasta võrra.
"Me ei takistanud mitte ainult langust; me tegelikult kiirendasime neid, ”räägib Wolinsky.
Ekspertide sõnul peetakse inimeste töötlemiskiiruse parandamist (kui kiiresti me suudame mõelda) mitmel põhjusel. Üks laialt aktsepteeritud eelis on inimese vaatevälja laiendamine.
"Vanemaks saades variseb meie nägemisväli meie peale," selgitab Wolinsky. "Saame tunnelinägemise. See on vananemise normaalne toimimine. See aitab selgitada, miks enamik õnnetusi juhtub ristmikel, kuna vanemad inimesed vaatavad otse edasi ega tunne välisseadmeid vähem. "
Seda teadvustades tellisid riiklikud tervishoiuinstituudid 1990. aastate lõpus suurima selletaolise kognitiivse koolituse uuringu, mille nimi oli ACTIVE. Riiklik, mitmel saidil läbi viidud uuring, milles Wolinsky osales, näitas eakate mälu, arutluskäiku ja visuaalse töötlemise kiirust saab sekkumistega parandada, pidurdades nii nende meele vananemist.
Kuid ACTIVE uuringul olid oma piirangud: nende hulgas kontrollgrupp ei saanud mingit koolitust ja peamine eesmärk oli hinnata mõju eakate vaateväljale.
Wolinsky meeskond lisas aktiivse kontrollgrupi - need, kes teevad ristsõnu. Teadlased leidsid, et need, kes mängisid mängu "Road Tour", said ka palju paremaid tulemusi kui ristsõnade rühm testides, mis hõlmasid vaateväljast kaugemale ulatuvaid täidesaatvaid funktsioone, nagu keskendumine, nõtkus ühelt vaimselt ülesandelt teisele üleminekul ja kiirus kus uut teavet töödeldakse.
Uuringus leiti, et kognitiivse paranemise paranemine jäi vahemikku 1,5 aastat kuni peaaegu seitse aastat.
"See on" kasuta või kaota "fenomen," ütles Wolinsky. "Vanusega seotud kognitiivne langus on tõeline, see toimub ja algab varem ning jätkub seejärel stabiilselt. Hea uudis on see, et saame sellega midagi ette võtta. Küsimus on, kas me läheme? "
Allikas: Iowa ülikool
