Stressis ja palju muid tundeid

Minu sees on juba peaaegu kaks aastat palju tundeid ja ma ei suuda neid alati mõista või miks nad seal on. Ma ei ole enam paljude asjade ja inimeste eest hoolitsenud, hoolin ikkagi vähestest sõpradest ja mõnest asjast, mis aitaks mul aega veeta, ülejäänud asjad, millest ma lihtsalt ei suuda hoolida. Mul on paanikahooge ja ärevushooge, kuid me pole selle kohta arsti poole pöördunud, sest mu vanemad ütlevad, et ma lihtsalt tohin selle enda peale muretsedes ja reageerides liiga palju ja alati, kui nad seda ütlevad, teeb see selle palju raskemaks ma ütlen kellelegi, kas mul on olnud mõni uus rünnak või kui mul on tahtmist alla anda (mitte suitsiidsel viisil, vaid viisil, kus ma lihtsalt ei suuda tunnetega enam hakkama saada) ja nii kogunevad kõik tunded lihtsalt edasi ja nad rebivad mind sees, sest ma tean, kas ma kunagi küsin oma vanematelt, kas ma saaksin lihtsalt meditsiinilise arvamuse või lihtsalt ütlen, kui ärritunud ja ärevil ma juba mõnda aega olen olnud, nad ütlevad, et ma lihtsalt jälgin see masendunud trend, mida üritavad teha kõik teised teismelised tüdrukud ", aga ma tõesti ei ole. Ka mu isal ja tema perekonnapoolel võib siin ja seal olla mõni vaimne probleem, olenemata sellest, kas see on asjakohane või mitte, kuid arvasin, et peaksin selle ka lisama. Mõnikord võin ka kraami suhtes imelikke tundeid tekitada, näiteks kui keegi istub kindlas kohas, võib see mind korraga vihastada ja ärritada või kui mõned inimesed paluvad mul teha mõned asjad nende heaks, siis ma olen lihtsalt jama. peaaegu ma tunnen, et tahaksin nutta ja karjuda, mitte et ma ei viitsiks neid aidata, mul on hea, kui neid aidata, kuid see ei tundu minu peas õige. Ma olen ka suhtelistes olukordades inimestega väga halb, keda ma tegelikult nii hästi ei tunne, sest kui nad osutavad vestlusest lahkudes selle peale, kui vaikne ma olen, selle asemel, et selle kallal töötada - kuigi ma proovin -, teeb see mind isegi vaiksem ja kardetavam rääkida. (Inglismaalt)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Täname teid meili eest. Eriti masendav võib olla see, kui proovime öelda neile, kes meid armastavad, et me ei tunne end hästi, ja nad ignoreerivad meid.

Kuna käite veel koolis, soovitaksin teil rääkida oma õe või sealse nõustajaga. Selgitage neile ise - või usaldusväärset õpetajat. Ehkki need mõtted ja tunded on teismeliste jaoks väga levinud, on teised sageli kõrvale lükatud või ignoreeritud. Uskuge või mitte, aga hea uudis on see, et te ei lase neid lahti ega ignoreeri neid ise. Olete oma tunnete maailmas ekspert - ja TE teate, et nendega pole kõik korras. Ära anna alla. Andke teistele usaldusväärsetele täiskasvanutele teada, et vajate abi.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @