Mõtlen, kas mu õde mängib minuga mõttemänge

Oleme õega 11-kuulised. Me oleme alati olnud suureks kasvanud nagu leib ja või. Ma ei teadnud seda tol ajal, kuid vanema õena tundsin alati, et minu kohustus on tema eest seista. Iga lahing, mille ta alustas kellegi teisega, pidin selle tema jaoks alati lõpetama, isegi kui ma seda ei tahtnud. Just nii lähedased me olimegi. Nüüd oleme 20-ndates eluaastates ja asjad on võtnud kogu 360 ja kohati kahetsen, et olen kogu aeg seal olnud, et ma oleksin temaga seotud. Mõtlen, kas sellest on saanud tema jaoks invaliid. Ta on mu elus kohati muutunud selliseks ärevuseks, et ma ei taha vahel isegi tema läheduses olla ja mul on peaaegu selline tunne, et ma tunnen end halvasti, sest ma olen teadlik sellest, kui väärtuslik ja lühike on elu, ja ma vihkan seda tunne. Ma tahan, et asjad oleksid korras.

Asjade kokkuvõtteks ütles mu õde suhtest välja ja ma avasin talle uksed, sest ma armastan teda ja teadsin, kui mürgine see oli. Seejärel üritas ta kutiga tagasi minna ja mind vanglasse visata, sest ma üritasin teda takistada (ma tean, et ma tegin valesti, aga tahtsin teda lihtsalt aidata kellegi juures, kes teda rikkus). tunded nii halvad, et ma ei tahtnud enam tema jamas osaleda. Mõni kuu hiljem jätab ta ta ülestõusmispühal kuhugi minemata ja kes peab tükid üles võtma? Mina. Ta elas aasta aega koos minuga üürivabalt ja kohtles mind endiselt nii valesti, kus see põhjustab närvivapustust. Ma olen nii haiget saanud. Ta rääkis minuga oma sõpradega, manipuleerib lugudega, et talle kasu tuua, kasutas minu jaoks kallist kaamerat ja palub mul alati teda aidata, kuid kui ma palun midagi lihtsat, on ta liiga hõivatud või ei tunne end hästi. Mul ja mu elukaaslasel polnud kahe magamistoaga endale lubada, kuid ta ütles: "Ma olen väsinud teie diivanil magamisest ja vajan oma ruumi". Ma ütlesin talle, kas ta tunneb, et saab selle vastutusega hakkama. Me tegime seda ja nüüd, kui ta on jälle jalgadel, olen jälle tema juurde prügikasti ja tunnen end nii haiget saanud. Seal on nii palju rohkem, kuid see on vaid väike näide sellest, mida ta mulle läbi teeb.

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-12-2

A.

Kui anname välja rohkem kui saame mis tahes aja jooksul tagasi, on inimene, kellele anname, võtja. See on teie heaolu garanteeritud äravool ja pole lõppu, kui jätkate talle andmist. Tehniliselt nimetatakse seda tüüpi andmist „võimaldamiseks“, sest see võimaldab tegelikult inimesel, keda proovite aidata, sellisena püsida, nagu ta on. Teie õde ei ole piisavalt suureks kasvanud - ja suur osa sellest, nagu olete õigesti kindlaks teinud, on see, et lubate tal jääda selliseks, nagu ta on. Pole tähtis, kas ta mängib teiega mõttemänge või mitte. Mida me teame kindlalt, on see, et ta on võtja.

12-etapiline programm Al-Anon on pakkunud abi inimestele, kes on perekond ja sõbrad, alkoholismiga võitlevatele inimestele. Suur osa sellest, mida nad oma liikmete jaoks propageerivad, on armastusega lahutamine. Ma arvan, et see on hea ettepanek, kuid olen leidnud, et seda saab veelgi parandada, kui inimestele antakse ülesanne kaastundega lahku lüüa. Ma usun, et see on siin vajalik. Ma arvan, et kaastunne teie õe vastu, hoides temast lahti, on õige. Sa pead elama oma elu ilma temast pideva tänamatu äravooluta.

Selle tegemise raskus on seotud süütundega, mida inimesed tavaliselt tunnevad, kui lõpetavad oma kallima toetamise (võimaldamise). Kuid süütunne on see, mida saate hallata, samas kui pahameel, mida tunnete tema shenanigansidesse köitmise kaudu, on muutunud mürgiseks. Ma oleksin temaga otsekohene ja mitte sõnakõlks. Andke talle teada, et jätkata on liiga palju ja et nüüd peate enda eest paremini hoolitsema. See võib hõlmata tema (ja võib-olla ka iseenda) teavitamist tugigrupi leidmiseks kas veebis või isiklikult. Siin on meie rühmade i põhjalik nimekiri.

Lõpuks soovitan tungivalt, et seda tehes arendaksite enesetunnet iseenda vastu. Siin on harjutus, mille olen välja töötanud oma tulevase raamatu jaoks Õppinud lootust, mille leiate lehe allservast. Julgustan teid oma õe vastu kaastundega lahutades neid enesetunde tekitama.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @