Intensiivsed tunded põhjustavad muret
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Alates keskkoolist olen põdenud depressiooni. Ma mõtlesin endast alati nii vähe ja kuidas saaksin teistele meeldida? Mul oli vähe sõpru ja mul oli üsna palju poiss-sõpra. Mul oli poiss umbes 7 aastat. Mul oli alati selline äge tunne, et ta pettis mind, kui teda polnud. Sügaval sisimas teadsin, et pole, kuna ta armastas mind väga. Kuid ma ei suutnud seda tunnet raputada. Seksisime juba suhte alguses üsna vara, ta oli minu esimene partner. Pärast sain teada, et ma polnud tema esimene ja tundsin end reedetuna. Pärast seda jätkasin teda mitu korda petmist, magades koos mõne erineva mehega, vaid ühe öö seistes. Ma ei mõelnud selgelt, ma isegi ei kaitsnud ennast. Õnneks ei saanud ma sellest rasedaks ega haigestunud suguhaigusesse. Mu elukaaslane talus mind kõik need aastad teadmisega, et olen teda petnud, arvates, et võiksin olla parem inimene. Aga ma lihtsalt ei osanud ennast hea inimesena näha.
Lõpuks istusin pärast töö kaotamist mitu kuud ringi ega teinud midagi. Ta jättis mind teatades, et see on minu enda huvides ja vajan abi. Ta armastas mind endiselt, kuid tahtis, et mul paremaks läheks. Aastaid hiljem olen nüüd abielus suurepärase kutiga. Kuid ikkagi tunnen neid ägedaid tundeid asjade suhtes, mis ei tohiks olla tähtsad. Näiteks meeldib talle facebookis naiskuulsuse foto. Ma lähen tema peale maruvihaseks. Jällegi, ma tean sisimas, et ma ei peaks seda tundma, kuid ma ei saa sellest parata! Kui asjad sujuvad, tunnen end temaga nii seotuna ja tahan kogu aeg nii tunda. Kuid midagi nii väikest paneb mind lihtsalt teda napsama ja vihkama. Ma ei taha seda tunda, ma tean, et see on irratsionaalne. Aga ma ei tea, mida teha.
Olen alati asjadele väga tugevalt reageerinud. Koolis, kui satuksin hätta, saadeti aresti. Hakkasin nutma, sest tundsin end rämpsuna, tundsin, et olen see väärtusetu olend. Kui ma teeksin kellelegi kommentaari ja ta pidas seda halvaks ja tegi tema tunnetele haiget, tundsin, et mul on vaja ennast selle eest karistada. Vahel ennast lõigates, korra purustatud pudeliga, mille leidsin lähedalt. Isegi praegu tööl, kui satun hätta millegi pärast, mis pole isegi nii hull, tunnen end väärtusetuna, nagu ma ei vääriks elamist.
Ma ei kannata enam nende intensiivsete tunnetega elamist. Ma tahan olla õnnelik, kuid tunnen, et ma ei vääri seda.
A.
Teie intensiivsed tunded võivad tuleneda armukadedusest. Armukadedust kogevad isikud on ebakindlad. See ebakindlus tuleneb usalduse puudumisest. Armukadedus on lõppkokkuvõttes enesehinnangu puudumine. Suhetes võib see tõsiselt kahjustada. Armukadedad inimesed näevad teisi ja teie puhul teiste pilte ohuna.
Kirjeldasite ennast ülitundlikuna ja on olukordi, kus tunnete end justkui "väärtusetu olendina". Samuti tunnete vajadust ennast karistada, kui teete midagi valesti. Samuti puudutab see, et teil pole mõnikord soovi elada.
Nende probleemide keskmes võib olla depressioon. Depressiooniga inimesed ei mõtle endast kõrgelt. Nad peavad end sageli armastamatuks ja armastuse vääriliseks. Nad minimeerivad oma positiivseid omadusi ja maksimeerivad negatiivseid omadusi.
Neid probleeme saab psühhoteraapia abil hõlpsasti parandada. Depressioon on väga ravitav. Miljonid inimesed tegelevad enesekindluse probleemidega ja on psühhoteraapiaga väga edukalt hakkama saanud. Ma soovitaksin seda väga.Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
