Anonüümsed alkohoolikud (mitte nii): vaimse tervise teekaart?

Ehk peaks minust saama alkohoolik.

Enne kui mõtlete, kas mul on olnud liiga palju džinni ja toonikuid, lubage mul selgitada.

Mul on onu, kes on aastakümneid võidelnud alkoholi- ja narkoküsimustega. Kui ta usub, et tagasilangus on saabumas, osaleb ta anonüümsete alkohoolikute koosolekul. Tema jaoks on AA olnud elupäästja, pakkudes stabiilsust ja tuge eriti segastel aegadel. Tegelikult omistab ta AA-le oma praeguse kainuse.

Vaimse tervise käes kannatajate jaoks on meie anonüümsed alkohoolikud? Täpsemalt öeldes, kus on meie tugigrupp raskustes olevate inimeste jaoks, kes on depressiooniepisoodi küüsis? Või halastamatu paanikahoog? Kõnekäändlik turvaline ruum, kus meie - 40 pluss miljonit vaimse tervise probleemidega võitlevat ameeriklast - saame oma vaimse tervise katsumusi ja viletsusi jagada ilma hinnanguteta.

Minu jaoks on üks suuremaid väljakutseid olnud vaimse tervise tugisüsteemi leidmine - inimesed, kes mõistavad minu vaimse tervise haldamise igapäevaseid võitlusi. Eelkõige oleks vaimse tervise tugigrupp olnud minu vaimse tervise esialgse diagnoosimise ajal tohutu ressurss. Kui OCD kiusas mind ülikooliajal alistuma, mäletan häbi ja ängi, mis mu sees segas. Siin olin 18-aastane laps - range akadeemilise programmi raames - piirates piinavate mõtetega. Ilma igasuguse arusaamata OCD mahhinatsioonidest tundusid mõtted möödapääsmatud, mõeldes mõttel, kui üritasin, mõttetult, keskenduda millelegi - millelegi muule - kui negatiivsete mõtete tulvale.

Vajasin abi. Kuid sel ajal oli minu vaimse tervisega seotud võitluste avalikustamine hirmust - isegi hirmust - kellelegi (nagu näete, olen sellest hirmust üle saanud). Muret tekitanud 18-aastase lapsena tundsin siiski muret, et nende kohutavate mõtete avaldamisel on kaugeleulatuvad ja katastroofilised tagajärjed. Nõustaja arvaks, et olen “hull”; akadeemiline nõustaja teataks minust dekaanile; RA võtaks ühendust minu vanematega.

Tagantjärele vajasin vaimset tervist toetavat süsteemi - ja ilmselt karu kallistust. Vaimse tervise tugisüsteem (meie enda anonüümsed alkohoolikud) oleks pakkunud pealetükkivatele mõtetele teatud konteksti, rahustades minu narmendanud närve (“Matt, see on lihtsalt teie OCD-meele rääkimine”) ja pakkudes hindamatut ressurssi, kui OCD-mõtted lahvatasid. Ja minu jaoks, kes on aastaid varjatud OCD-d varjanud, oleks vaimse tervise tugisüsteem minimeerinud minu enda häbi ja enesekindluse.

Olen õppinud oma saatuslikest teismeeast. Järgnevate aastate jooksul olen kokku leppinud enda kujundatud tugisüsteemi. Seal on hea sõber Iowa ülikooli haiglatest ja kliinikutest, OCD-ga võitleva sõbra sõber ja lugejad, kes üksikasjalikult kirjeldavad oma isiklikke võitlusi ägedates meilides. Tõsi küll, tugisüsteemi ülesehitamine pole olnud lihtne; on kulunud aastaid, et leida rühm inimesi, kellega saaksin avameelselt arutada oma vaimse tervise hädasid. Ja kohati olen tundnud end sama eraldatuna kui teie kõige kaugem saar.

Nii et ma kordan, miks pole anonüümset vaimse tervise esindajat? Koht, kus me - 40 miljonit pluss vaimse tervise all kannatajad - saame arutada oma vaimse tervise probleeme halvustamata ja pilkamata. Koht, kus me kõik saame leppida oma ühiste võitluste üle ja rõõmustada ühiste õnnestumiste üle. Ilma oma praeguse tugisüsteemita värisen ma mõeldes, kus ma oleksin.

Võib-olla kurvalt iroonilises vormis AA koosolekul vaimustatud vaimse tervise toetuse puudumise üle.

Sissejuhatus:

Kauaaegne Psych Centrali kaastöötaja kirjutan oma vaimse tervisega seotud teadmisi ja võitlusi isiklikes, ennast halvustavates sõnades (iseenda - ja teie aeg-ajalt ekstsentrilisuse üle irvitamine - võidab alternatiivi). Blogides omaenda õnnestumistest ja komistustest ootan huviga teiega suhete loomist.