Depressioonis, kuid pole abi otsinud
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Okei, nii kaua, kui ma mäletan, et mul on olnud aegu, oleme vahel masenduses. Vanemate juures hakkas silma, et ma kraavin oma sõbrad maha ja jään koju magama. Kuid ma ei ole alati nii masendunud, mõnikord meeldib mulle minna välja ja lõbutseda nende väheste sõpradega, kes mul on, asi on siis, kui ma lähen välja, siis me tavaliselt joome ja tundub, et ma ei saa juua ilma nii prügikasti minemata iga kord välja. Sain isegi mõned korrad minust välja ja puksisin ennast kogu aeg. Iga kord, kui see juhtub, ärkan kümme korda rohkem masenduses kui eelmine kord, tunnen end väärtusetuna ja haletsen ennast ning püüan tõesti mitte. Pidin poolaasta koolist maha võtma ja kaotasin töö, sest kirusin oma juhti, kui olin vihane (minu üle tõesti rumal) ja see oli 3 kuud tagasi. Kuni umbes 3 nädalat tagasi ei tabatud mind väljas käimisest, jäin koju ja nutsin ning mõtlesin isegi enesetapule, kuid helistasin vihjetelefonile pärast seda, kui ema ähvardas mind haiglasse viia.
On päevi, mida ma armastan kirjutada ja töötan loo kallal, mõned nädalad kirjutan peatükke ja ma olen isegi terve öö üleval, et neid lõpule viia, ja mõnikord ma ei kirjuta nädalaid, mul on nagu mõte ülekoormatud sellega, et teeksin kõik nädalad korraga, et äkki lihtsalt voodisse pikali visata ja üldiselt olla SAD ja ma tahan lihtsalt õnnelik olla. Olen kahe aastaga võtnud 20 naela juurde ja olen ise vastik, isegi ei usu seda, kui inimesed ütlevad mulle, et ma olen ilus.
Okei, kokkuvõttes tahan lihtsalt teada, kas see kõik on normaalne, vabandust pika jutu pärast, see on üsna lühike versioon.
A.
Ebatavaline on nii suur meeleolu kõikumine. Enesetapu kaalumine on ka väljaspool normaalsust. Teie ema oli teie käitumise pärast nii mures, et ähvardas teid haiglasse viia. Kui ta oleks ähvarduse täitnud, oleks võimalik, et oleksite sattunud psühhiaatriasse haiglasse.
Samuti puudutab asjaolu, et sa jood kuni mustad. Joomine viib teie depressiooni märkimisväärse suurenemiseni. Alkohol on närvisüsteemi pärssiv aine, mis võib osaliselt selgitada depressiooni kõrgenenud taset pärast joomist. Joomine ja depressioon on negatiivselt mõjutanud teie sotsiaalset, hariduslikku ja ametialast toimimist. Te pidite joomise ja depressiooni tõttu ülikoolist lahkuma. Samuti pidite töölt lahkuma agressiivse käitumise tõttu tööl.
Otsesele küsimusele vastamiseks pole ükski teie kirjeldatu normaalne. Raske depressioon, joomine kuni pimendamiseni, enesetapumõtted, ülikoolist lahkumine ja töölt lahkumine on kõik tõendid selle kohta, et need probleemid häirivad tõsiselt ja negatiivselt teie elukvaliteeti. Nende probleemide tõttu kannatate teid.
Soovitaksin pöörduda professionaalse abi poole. Kohtuge vaimse tervise spetsialistiga, kes võib koguda teavet teie psühhosotsiaalse ajaloo ja praeguste sümptomite kohta ning määrata parima ravikuuri. Psühhoteraapia ja ravimid on aidanud paljudel, paljudel sarnaseid sümptomeid kogevatel inimestel. Depressioon on ravitav haigus, kuid ainult teie saate otsustada professionaalse abi saamiseks.
Olete oma elu viimased paar aastat vastu pidanud. Olete kannatanud ja kuigi see näitab teie poolt jõudu ja vastupidavust, ei pidanud see juhtuma. Teraapia oleks suure tõenäosusega kas kõrvaldanud või oluliselt vähendanud teie läbielatud valu. Vähesed inimesed oleksid kannatanud kahe aasta jooksul hambavalu käes, kuid need samad inimesed lasevad end kannatada vähemalt sama raske või võib-olla hullema vaimse valu korral vähemalt kaks aastat.
Ma tean, et see pole nii lihtne. Mõnikord pole abi saadaval või me ei pruugi teada, kuidas seda saada, või meie vanemad keelavad selle jne. Kuid kui olete teadlik, et abi on saadaval, peaksite selle abi saamiseks kõik endast oleneva tegema.
Paljude inimeste jaoks, kes abi otsimata jätavad, on probleem see, et nad ei tea, et peaks. Nad arvavad, et hambavalu väärib ja sobib kõige paremini spetsialisti abi otsimisega, kuid mitte seda, et nende emotsionaalset valu raviks kõige paremini professionaali abi otsimine. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
