Miks teie elu on oluline: märkus enesetapjatest teismelistele

"Ma ei tea, miks, aga tunnen end alati kohutavalt. Ma ei saa magada. Mind ei huvita söömine. Miski elust ei tundu huvitav. Ma ei saa suhelda teiste inimestega. Ma arvan, et see, millest enamik inimesi räägib, on rumal. Mis mõtet on ikkagi elada, kui see alati selline saab olema? "

Tundub tuttav? Kui olete teismeline, kes tunneb end nii, pole te üksi. Ehkki iga lugu on seda rääkival inimesel ainulaadne, on teemad samad - tunne, et pole sõbralik, pole armastatud, hüljatud või hindamatu.

Võib-olla tunnete end sama troostituna kui nemad.

Meeleheide on võimas emotsioon. Kui inimesed tunnevad end lootusetuna ja abituna selle muutmisel, hakkab enesetapp tunduma mõistliku võimalusena. Kuid enamik enesetapukatseid ei taha tegelikult surra. Nad tahavad, et emotsionaalne valu, üksindus ja väärtusetuse tunne lõpeksid.

Inimesed saavad sellest välja tõmmata ja saavad seda ka teha. Kui olete teismeline, kes on kunagi tundnud, et ainus väljapääs on endale haiget teha või see kõik lõpetada, on ammu aeg saada väärilist abi. See, et te seda isegi loete, ütleb, et teil on kuskil mõni väike lootusevälgatus. Nüüd lugege palun järgmist loendit ja arvestage sellega. On ka muid asju, mida kasutada, nii et te ei peaks kunagi jõudma selle viimase abinõuni. Palun proovige neid ausalt.

• Pöörduge abi saamiseks. Kui teil on mõistlikke inimesi ja kes tõesti teevad endast parima, et olla korralikud vanemad, rääkige nendega. Uskuge mind: nad pigem kuuleksid teie valust kui tegeleksid teie surmaga. Kui nad on šokist üle saanud, hakkavad paljud vanemad tegutsema, et saada oma lastele vajalik abi. Kui teie vanemad on osa probleemist või kui arvate, et nad ei võta teid tõsiselt, leidke täiskasvanu, kes teile vastab. Mõelge oma koolijuhendajale, arstile, usujuhile, treenerile või hea sõbra vanemale, kes on kaastundlik. Täiskasvanud kipuvad teisi täiskasvanuid kuulama. Kui nad teid ei kuula, võivad teie vanemad kuulata teist täiskasvanut, keda nad näevad tõsise või võimuesindajana. Isegi kui nad ei kuula, on teil välja kujunenud täiskasvanud liitlane, kes suudab teid ühendada inimeste ja kohtadega, mis võivad olla kasulikud.
• Hoia eemale teistest lastest, kes tunnevad end sama lootusetuna. See hõlmab veebi noori, kes tunnevad end sama halvasti kui sina. Pidev rääkimine sellest, kui elu on kohutav, võib küll hetkel hea tunde tekitada, kuid lõpuks muudab see teid ainult halvemaks. Inimesed, kes ei oska ennast aidata, ei tea, kuidas teid aidata. Kui soovite neid aidata, siis öelge neile kindlasti, et hoolite, ja andke neile siis link selle artikli juurde.
• Seisake ennasthävitava käitumise kiusatuste vastu. Joomine, narkootikumide võtmine, magamine koos inimestega, kes teid ei armasta, lõikamine ja muud enesevigastamise vormid võivad häirida ja isegi hetkeliselt leevendada, kuid tegelikult lisavad need ainult veel ühe probleemi sellele, mis teil juba on. Piisavalt raske on toime tulla depressiivse episoodiga, ilma et peaksite tegelema ka sellest, mis on muutunud sõltuvuskäitumiseks. Kui olete juba sellesse lõksu langenud, on see veelgi kiireloomulisem, et lasete end ravile.
• Veenduge, et probleem pole meditsiiniline. Tervikliku meditsiinilise töö jaoks leppige kokku oma arstiga. Teismeiga on tohutute füüsiliste muutuste aeg. On mitmeid meditsiinilisi seisundeid, mis näevad välja ja tunduvad kui suur depressioon. Hormonaalne tasakaalutus, eriti kilpnäärmes, võib tekitada inimestes väsimuse ja kõikjal kohutava tunde. On ka teisi meditsiinilisi probleeme, mis võivad põhjustada ärevust, depressiooni ja isegi psühhoosi.
• Alustage teraapiaga. Terapeut, kellel on noortega töötamise kogemus, on midagi enamat kui lihtsalt keegi, kellega rääkida. Terapeudid aitavad teil välja selgitada, kas probleem on diagnoositav vaimuhaigus või probleem, mille saate lahendada mõne toe ja nõuandega. Terapeudid võivad teid suunata ka teenustele, mis on teie kogukonnas saadaval. Tõesti meeleheitel? Ärge oodake kohtumist terapeudi või arstiga. Minge kohe kohalikku haiglasse, et kiirabiteenistus või kriisimeeskond seda hindaks. Need aitavad teil otsustada, kas vajate stabiliseerimiseks haiglaravi. Ärge uskuge filmides olevate haiglate negatiivset kujutamist. Mõni päev psühhiaatriaosakonnas võib olla just see, mida peate asjadega ümber pöörama. Enamik haiglaid pakuvad intensiivset individuaalset ja grupiteraapiat ning aitavad teil vajadusel ravimeid alustada.
• Kasutage vihjetelefone. Kui vajate kedagi, kellega kohe rääkida, on telefoninumbril ja veebis saadaval nõustajad järgmistel vihjeliinidel. Helistama. Nad võivad pakkuda päästerõngast, kui panete kohalikud tuged paika. Hoidke telefoninumbreid rahakotis, kui peaksite kriisikõne tegema. Enamik neist on saadaval ööpäevaringselt.
  • USAs.:
    • Boys Towni infotelefon: 800-448-3000
      Nõustajad on ööpäevaringselt avatud teismeliste ja lastega. Ehkki alustati poiste jaoks, tervitavad nad nüüd ka tüdrukute kõnesid.
    • SuicideHotlines.com: Sisaldab nii riiklikke 800 numbreid kui ka osariikide kaupa loetletud numbreid.
    • Riiklik enesetappude ennetamise eluliin: 800-273-8255. Nõustajad on saadaval ööpäevaringselt.
    • Paktimaja Nineline: 1-800-999-999. Saadaval alates kella 16-st. kella 20-ni. Ida aeg, seitse päeva nädalas. Paktimaja pakub kodututele lastele toitu, peavarju ja hooldust paljudes USA ja Kanada suuremates linnades. Samuti on asukohti Mehhikos, Nicaragua, Honduras ja Guatemala.
  • Kogu maailmas:
    • Sõbrad üle kogu maailma - vihjeliinid teismelistele, kes elavad väljaspool USA-d. Kuus mandrit on 39 riigis üle 400 vabatahtlike keskuse.
    • Ühendkuningriik ja Iiri Vabariik: Samaarlased: 116 123 (Suurbritannia ja Iirimaa) - see on heategevusorganisatsioon, mis pakub ööpäevaringselt konfidentsiaalset emotsionaalset tuge kõigile suitsiidist või meeleheitel olevatele isikutele, olenemata rassist, usutunnistusest, vanusest või staatusest.

Suicidehotlines.com on õige:

"Palun pea meeles!
Alati saab ennast tappa - L a t e r !!
ÄRGE TEE SEDA kohe.
Lükake see edasi - veel üheks tunniks, teiseks päevaks. "

Anna abi ja looda võimalus.

Enesetapp?

• Lugege see kõigepealt läbi ...
• Helistage USA riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile numbril 800-273-TALK (8255).
• Mujal maailmas vaadake seda kataloogi